Барои одамоне, ки намехоҳанд, ки ҷасорат ва монотонозиро дӯст доранд, фитьюрии дандон беҳтарин аст. Ба шарофати он, шумо метавонед ба ин функсияҳои иловагиро аз даст диҳед ва худро шод кунед. Ҷолиби диққат аст, ки шумо метавонед ҳамаи намудҳоеро, ки бори дигар бор мекунанд, рақс кунед. Марказҳои Дарья Личичкай хеле маъмуланд, ки дар он ҷо ӯ фитнес-ҳунариро таълим медиҳад.
Дон арӯсӣ
Чунин синфҳо бо чунин бемориҳо кӯмак хоҳанд кард: артрит, гипертония ва диабет. Дар чунин тренингҳо шумо бо қалбҳо, шикам, дастҳо кор мекунед. Биёед мефаҳмем, ки чӣ тавр ба мавҷи мавҷе, ки меъда ва гулобии шуморо шифо медиҳад. Дорои рост ва аз ҳад зиёд ба шиками худ кашед, дар ин ҳолат бимонед, то ҳадди имкон, пас истироҳат кунед, то ки меъда ҳатто каме дуртар равад. Акнун ба шумо лозим аст, ки hips дар мавқеи устувор барқарор кунед ва ба осонӣ ба душворӣ сар занед ва инчунин осебпазирро ба меъда оред.
Баландии бадан
Чунин тарзи либоспӯшӣ барои талафоти вазнин ба шумо кӯмак мекунад, ки қувват ва тақвияти олиҷанобро ба даст оред. Ин намуди тренинг барои онҳоест, ки ба шиддатнокии шадид машғуланд. Яке аз машқҳоеро дида мебароем, ки дар қапаш (кафедра) истода, як мошини худро дар мошини худ гузошта, онро кашад, то ин ки он дуруст аст. Акнун, каме баданатонро бифиристед, дасти худро боло баред ва ба пои болои баланд кашед. Ин барои машқи нав барои машқи нав хеле хуб аст.
Зиндагӣ
Дар ин ҷо ҳамаи тамошобинон якҷоя мешаванд. Бо шарофати фаъолона шумо метавонед калорияҳоро аз даст диҳед. Шумо намефаҳмед, ки чӣ гуна ин тренингҳо ба кор мебаранд, зеро шумо ба шумо маслиҳат хоҳед дод, ки дар симуляторҳо намехӯред ва ба ҳамдигар дучор нашавед. Дар мактабҳои фитнес бо Daria Lisichkina шумо метавонед ба ҳамаи намудҳои таълим машғул шавед.