Хӯриш бо себ дар ҷои нишаст аз оташи нур ва сабзавот сарчашма мегирад. Ин як шарҳи оддӣ аст: селлюлоза ширин ва шириниҳои ширинро ба мурғ ва гиёҳ илова мекунанд, ки бичашонем сабзавотро беҳтар мекунад ва мутобиқати он бо равған ва майонез ба шумо имкон медиҳад, ки хӯрокҳои парҳезӣ ва калорияи баландсифат, қонеъ кардани ҳама гуна афзалиятҳо.
Чӣ имконпазир аст, ки хӯриш аз себ?
Хӯриш бо себ сабзтарин намуди машруботи спиртӣ мебошад. Мева аз ин навъ кам-калория аст, сарватманд дар витаминҳо, зуд гуруснагӣ таъом, ва таъми ширин ва шириниашон мувофиқ ба моҳӣ, гӯшт ва сабзавот. Ин себ пӯсти нозук доранд ва лозим нест, ки тоза карда шаванд: онҳо бо рангҳои боқимонда бо орд, равған ё майонез шинонда мешаванд.
- Хӯрише, ки бо як шираи хушк ва гусфанд бо себ сабз хоҳад омад, агар шумо меваи лоғаршударо бо як ним сардори салафӣ, бодиринг тару тоза ва якчанд донаҳо аз наъно. Захираҳои ҷолибе аз 80 мл йогурт, 20 мл сирко ва шароб аз сабзавот сабз, дар як blender мекушояд, таркибро анҷом медиҳад.
- Ягон каме нурбахшии нӯшокии себ ва нон надодагӣ нест. Барои тайёр кардани он, якчанд яклухти нон бо меваҳои пиёз ва пиёз биноҳои бо резиши яхмос ва хокистарии хоки сиёҳ пӯшида ва ба мизи корӣ хизмат мекунанд.
Салатаи Фаронса бо себ - дорухат
Хӯришҳои Фаронса бо себ ба либосҳои пурқуввате, ки бо пухтупази оддӣ ва компонентҳои бесамар фарқ мекунанд. Анъанавӣ - он себ, панир, тухм ва сабзӣ хом, flavored with mayonnaise ва дар як тартиби муайян муқаррар карда шудааст. Бо ин усули пухтупаз, сабзавоти тару тоза мегардад, вале як заиф сабук нигоҳ дошта мешавад.
Компонентњо:
- себ - 2 адад;
- сабзӣ - 1 адад;
- тухм - 2 дона;
- панир - 40 г;
- майонез - 80 г.
Омодагӣ
- Тухм напазед, пӯст ва grate дар grater ҷарима.
- Ба ҳамин монанд, сабзӣ, себ ва панир маҷақ кунед.
- Ла дар қабатҳои: себ, тухм, сабзӣ, панир, promazyvaya ҳар компонент бо майонез.
- Паҳншавии хӯрокхӯрӣ бо ҷавғани себ ва хизмат кунед.
Хӯриш бо карафсеркю карам ва себ
Хӯриш бо карафс ва себ як классикии жанри пухта мебошад. Зиёда аз сад сол пеш ғалабаи сарвари Оскар Чирки селлюлозаҳои навбунёд ва себ бо сабзавот ва равған майонез, қаҳвахонаҳои беназири бо хоке, чормағз ва ангурро тамошо карда, ба осонӣ ба муваффақият ноил шуданд ва то имрӯз дар ғизои маъмул - «Walldorf».
Компонентњо:
- себ - 3 адад;
- сояҳои карафс - 3 адад;
- ангур кабуд - 10 адад;
- чормағз - 50 г;
- майонез - 100 г;
- яхмос - 80 мл;
- шакар - 10 г;
- шарбати лимӯ - 60 мл.
Омодагӣ
- Бурида себ бо карафс, ва ангур дар нисфи.
- Қаллобро бо шакар, майонез ва шарбати лимӯ пӯшед.
- Гӯш кардани либос бо себ ва карафс.
- Намоишгоҳи хӯриш бо чормағз ва ангур.
Хӯришҳои сабзӣ ва себ
Хӯриш бо сабзӣ ва себ як витамини "бомба" -и лаззат ва лаззатбахш аст. Ҳар ду компонент сабук, калорияи кам ва дорои бисёр нахи, ки доимо эҳсоси гуруснагиро қатъ карда метавонанд. Онҳо арзонанд, дар мавсими зимистон мавҷуданд ва ба нархҳои мураккаб ниёз надоранд, бо ҳамдигар якҷоя бо равған ва равғани растанӣ.
Компонентњо :
- сабзӣ - 1 адад;
- себ - 2 адад;
- шарбати лимӯ - 40 мл;
- равғани растанӣ - 60 мл.
Омодагӣ
- Пеш аз он ки шумо як хӯриш себ кунад, пӯст меғелонад аз пӯст ва grate онро дар як grater калон.
- Бо ҳамон сабзӣ кор кунед.
- Дар равған бо шарбати лимӯ ва мавсими хӯриш ғизо кунед.
Хӯриш бо мурғ ва себ
Хӯриш бо себ ва ширпӯшии мурғ як омезиши гӯшт ва мева, одатан аз хӯрокҳои fusion. Фабрики тару тоза ва хушк, бо шарики себ сабзавот, ширин ва лаззати бениҳоятро ба даст меорад, ва таркиби сафедаи он дорои имконоти ғизоӣ барои менюи варзишгарон ва мухлисони хӯроки солим мебошад.
Компонентњо :
- себ - 1 адад;
- сӯзишвории мурғ - 250 г;
- спанаки тару тоза - 150 г;
- шарбати лимӯ - 20 мл;
- йогурт - 50 мл;
- Қаламфури хоки сиёҳ - 5 г;
- чормағз - 60 г;
- равған - 40 мл.
Омодагӣ
- Мавсими илтиҳоби пурмаҳсул бо шарбати лимӯ, қаламфури ва fry дар ШМШ.
- Бо шарбати ширин, решакан ва решакан кардани себ.
- Мавсими бо йогурт, таҳрик ва хӯриш бо себ ба мизи.
Хӯриш бо лаблабу ва себ
Хӯрише бо равған бо сеҳру ҷоду, содда ва ҳадди аққал компонентҳо ба даст меорад. Танҳо як ширину ширину ширин метавонад ҷуворимаккаҳои анъанавиро иваз кунад ва бичашонем, ки бичашад. Тухм пухта, як пиёз аз пиёз тоза ва либос аз майонез ба таркиби он, онро табдил ба категорияи хӯрокҳои ҳаррӯзаи ҳаррӯза.
Компонентњо :
- гулпошанд - 7 адад;
- тухм - 2 дона;
- себ - 1 адад;
- майонез - 60 г;
- пиёз сабз - 40 г.
Омодагӣ
- Лаблабҳо ва себ ба шишагинҳои борик ба воя мерасанд.
- Бо иловаро тухм судак омехта.
- Мавсими хӯриш бо майонез ва пиёз баҳор.
Салон Mimosa бо себ
Салати Мастона бо себ ва панир яке аз вариантҳои пухтупази пухташудаи давраи Шӯравӣ мебошад. Хӯроки бо меҳрубонӣ, сабукӣ ва интиқолдиҳандаи тамошобин тасвир шудааст: себҳои болаззат, дар қабатҳои пиёз ва моҳӣ ҷойгир шудаанд, иловаҳои тангӣ ва ғизо, ва «ҳадди аққал» аз панир завҷааш ширинии ҷолибро меафзояд ва ҳамчун зебои майпарастӣ хизмат мекунад.
Компонентњо:
- консерваҳои консервшуда - 200 г;
- тухм - 2 дона;
- себ - 1 адад;
- панир - 70 г;
- шарбати лимӯ - 20 мл;
- пиёз бирён - 1 порча;
- майонез - 180 г;
- сабзӣ - 1 адад.
Омодагӣ
- Тухм ва сабзӣ напазед ва град.
- Себ, равған, chop, шарбати лимӯ пошидани.
- Биносту пиёз ва панирро печонед.
- Пӯшед компонентҳо дар қабатҳои: saury, пиёз, себ, сабзӣ, тухм, панир. Ламма ҳар як қабати бо майонез.
- Хӯриш "Mimos" бо себ як соат дар яхдон месозад ва ба мизи корӣ хизмат мекунад.
Хӯриш бо калмар ва себ
Равғанро барои як хӯриш бо себ ба сабзавоти ширин табдил диҳед. Ин сокинони баҳрӣ моликияти дастрас буда, ҳамеша дар шакли боқимонда дастрас мебошанд, гӯштҳои ҷозиба ва маззаи беназири он, ки дар салатҳои ширинӣ хеле қадр мекунанд. Дар ин дорухат, mollusc cephalopod бо себ сабз, пиёз ширин ва либос тару тоза аз шарбати афлесун.
Компонентњо:
- коксори калмар - 1 адад;
- себ сабз - 1 адад;
- пиёзҳои сурх - 1 адад;
- равғани зайтун - 60 мл;
- шарбати афлесун - 40 мл;
- flakes аз ќаламфури chili - 2 г;
- шакар - 10 г.
Омодагӣ
- Қаймоқ ва бодом барои 3 дақиқа.
- Зан ва бурида ба ҳалқаҳо.
- Бешубҳа, себ ва пиёзро шуста.
- Ҳамаи компонентҳоро пайваст кунед.
- Мавсими хӯриш бо равғани зайтун, афшура, шакар ва flakes.
Хӯроки каду бо себ
Хӯриш аз як каду бо себ ва сабзӣ - тарафдорони ғизои солим ва хӯроки хомро қадр хоҳанд кард. Дар он аст, ки каду ва сабзӣ ба гармӣ табдил наёбанд, ки он ҳадди аксар витаминҳо ва маззаи табииро нигоҳ медорад. Шумо метавонед табақро бо ёрии шарбати лимӯ ва равғани ламс, ки ҳам маринад барои сабзавоти хом.
Компонентњо:
- себ - 2 адад;
- селлюлоза аз каду - 80 г;
- сабзӣ - 1/2 дона.
- равған - 40 мл;
- шарбати лимӯ - 20 мл;
- асал - 10 г;
- Fennel fresh - 20 г.
Омодагӣ
- Кадуча, сабзӣ ва grate себ дар grater Корея.
- Мавсими бо равған, афшура ва асал.
- Бо бодиён тасвир кунед.
Хӯриш "Дар либоси либос" бо себ
Хӯриш аз гандум бо себ дорои имконоти гуногун, ва машҳури "Шуба" - яке аз онҳо. Бояд қайд кард, ки табақ ҳама намудҳои компонентҳоро ҷамъоварӣ мекунад, ки бо ҳузури себ, танҳо дар бичашонанд. Бо шарофати мева, алаф болаззат мегардад, пиёз талафоти талх, картошка камтар тару тоза, ва тамоми хӯриш мутаносиб ва шавқовар аст.
Компонентњо:
- лаблабу - 1 дона.
- сабзӣ - 1 адад;
- картошка - 2 адад;
- herring - 150 г;
- тухм - 2 дона;
- себ - 1 адад;
- майонез - 200 г.
Омодагӣ
- Лаблабу, сабзӣ, картошка, тухм ва тортанак.
- Пиёз, ҷуворимакка ва себ биносту chop.
- Дар қабатҳои, greasing майонез, дар чунин як пайдарпаӣ: алафи, пиёз, себ, картошка, сабзӣ, сафед тухм, лаблабу.
- Хӯриш «Шуба» бо себ бо тухмии гандум ва сард барои 2 соат бо ороиш.
Хӯриш бо қаҳва ва себ
Салатҳои бо себ тару тоза аз навъҳои гуногун доранд. Махсусан хуб омехтаи меваҳо бо баҳрҳои минералӣ мебошанд, ки аз ҳама бештар маъмуланд. Онҳо ба таври пухтупаз талаб намекунанд, ва гӯшти решаҳои онҳо бо себҳои ширин ва либосҳои ордрӯрӣ, як сабақи сабук, пеш аз хӯрдани хӯрокхӯрӣ хизмат мекунанд.
Компонентњо:
- қошуқчаҳои сабусакҳо - 250 г;
- себ - 1 адад;
- решаи карафс - 80 г;
- йогурт - 100 мл;
- шарбати лимӯ - 40 мл.
Омодагӣ
- Қаҳтиҳо барои 5 дақиқа пухта ва дар нисфи бурида шаванд.
- Инро ба себ ва карафс бурд кунед.
- Ҳамаи компонентҳоро пайваст кунед.
- Мавсими бо йогурт ва шарбати лимӯ.
Хӯрише карам бо себ
Хӯриш аз карам сурх бо себ ғолибони дилхоҳ. Ин на танҳо ранги дурахшонаи карам аст, ки баръакси зидди заминаҳои меваҳо, балки дар ашки нур, инчунин бо заҳмати онҳо муқоисашаванда аст. Ин ба арзиши паст, дастрасии зимистон, як витамини баланд барои ҷамъоварии ҳамаи сабабҳо барои хӯрокхӯрӣ ба хӯроки худ мебошад.
Компонентњо:
- карам - 250 г;
- сабзӣ - 1/2 дона.
- як сабки карафс - 1 порча;
- себ - 2 адад;
- тухмиҳои каду - 40 г;
- майонез - 80 г;
- хардал ширин - 20 г.
Омодагӣ
- Ҳамаи компонентҳо чуқур chop.
- Карам бо дасти шумо дар ёд доред.
- Иловаи тухми, мавсими бо майонез ва чошнии хардал ва омехта.