Дар ҷаҳони муосир, занбӯриҳо дар гуногунии хӯрокҳо барои талафоти вазнин истифода мешаванд. Бо кӯмаки он шумо метавонед хӯрокҳои гарм, хӯрокхӯрӣ, курсҳои аввал, десертҳо, ва, албатта, нӯшокиҳо тайёр кунед.
Чӣ тавр барои як вазнинии мағзи сар барои вазни каме?
Бисёре аз дорухоҳо гуногун ҳастанд, ки ба шумо вазнинӣ меорад. Аксар вақт, зулол бо лимӯ ҳамроҳ карда мешавад. Чунин нӯшокӣ дар давоми рӯз, хусусан, дар яхдон ҷойгир карда мешавад. Барои тайёр кардани он, шумо метавонед бо мағозаи тару тоза ва хушк истифода баред.
Такрор барои тайёр кардани нӯшокиҳои мағзи сар барои вазни каме осон аст ва ҳама метавонанд онро идора кунанд.
Компонентњо:
- решаи хурди гинис - 1 порча;
- лимон - 1 адад.
Омодагӣ
Лимӯ бояд дар нисфи бурида шавад. Бо як қисми шумо бояд аз решакан кардани шарбати, ва нисфи дигар ба қисмҳои хурди бурида. Реша бояд тоза карда шавад, решакан кунед, ба чуқури гузошта, бо шарбати лимӯ резед. Ҳамчунин дар чоҳак ба шумо лозим аст, ки иловаро лимӯ. Он танҳо ба рехтани оби ҷӯшон боқӣ мемонад ва дар давоми 15 дақиқа менӯшед. Пеш аз истеъмоли машруботи гӯштӣ барои талафоти вазнин, дар хона пухта, эҳтиёт шавед. Илова бар ин, барои гуногуни таъми, шумо метавонед ҳанутҳои гуногун, масалан, дорчин , ќаламфури ё наъно, melissa ва ғайра илова кунед.
Зевар бо чой сабз
Варианти бузурги дигар, ки хеле болаззат ва кӯмаки даст аз минои иловагӣ халос хоҳад шуд.
Компонентњо:
- чой сабз - 1 қошуқи;
- зани хушк - 1 пӯлод;
- лимон - 1 адад;
- оби ҷӯшон - 250 мл.
Омодагӣ
Чой бояд бо зинг ва омехта бо роҳи муқаррарӣ. Онро бо лимӯ истифода кунед.
Соҳаи зеварро барои талафоти вазнин дар давоми рӯз дар миқдори каме нӯшидан тавсия дода мешавад. Дар хотир доред, ки аз вазни зиёд, аз лиҳози ғизо дуруст нигоҳ дошта, ба варзиш ҷалб кунед.