Бешубҳа, мақсади асосии занони синамак зан аст, ки кӯдакро ғизо диҳад, аммо беҳтарин намунаи бе синамои зебо вуҷуд надорад. Бо қароре, ки кӯдакро таваллуд кард, зан аксар вақт ғамгин мешавад, ки тарзи либоси ӯ тағйир хоҳад ёфт ва ӯро камтар ҷалб мекунад. Мо кӯшиш мекунем, ки ба таври муфассал шарҳ диҳем: чаро пас аз таваллуд, сандуқи сандон ва чӣ гуна нигоҳ доштани синам пас аз таваллуд?
Чӣ гуна ва чаро сина баъд аз расонидани тағирёбанда?
Ҳангоми ҳомиладории зери таъсири вирусҳо дар организми зан тағйироте вуҷуд дорад, ки ӯро барои таваллудкунӣ тайёр мекунад ва кӯдакро ғизо медиҳад. Тағироти назаррас ба сина, ки аллакай ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ ба воя мерасанд ва бештар ҳассос мегарданд. Дар охири моҳи сеюми ҳомиладорӣ, навзодҳо метавонад зиёдтар шуда, пигментатсияи торикиро ба даст орад ва синам 1 ё зиёда аз он зиёдтар ба воя мерасонад, ки моеъи зардшуда ( colostrum ) мунтазам аз мастак пинҳон мешавад. Баъд аз ҳомиладорӣ ва таваллуд, тамғакоғазҳо дар сандуқе пайдо мешаванд, ки бо афзоиши босуръати нутфа алоқаманд аст, вақте ки пӯст вақт ҷудо намекунад.
Дараҷае, ки шаклҳои тағйироти сина аз шакли аввали ибтидои вобаста аст, вобаста аст. Ҳамин тавр, неши хурд ва элиматсияҳо каме фарқ мекунанд, ва калон ва мулоим, эҳтимол, эҳтимолан шаклҳои гуногунро аз даст хоҳанд дод. Агар зан пеш аз ҳомиладорӣ бо варзиш машғул мешуд, пас рақами вай зудтар ба ҳаҷми пештара бармегардад. Дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакзанӣ зӯроварӣ ба шакли пешинаи сина кӯмак мекунад.
Чӣ тавр барқарор кардани сина пас аз таваллуд?
Дорои замонавиро як қатор роҳҳо барои барқарор кардани сина пас аз фиристодан пешниҳод мекунанд, ки дар он консервативӣ (анъанавӣ ва ғайримазҳабӣ) ва амалиётӣ мавҷуданд. Чӣ тавр ба синф пас аз таваллуд кардани занбӯруғ, шумо метавонед маслиҳатҳои сершуморро дар маҷаллаҳои занона хонед, вале бо он муроҷиат кардан ба идораи духтур - косметолог.
Интернет бо рекламадиҳӣ дар бораи қудрати мӯъҷизавии ҳамаи навъҳои кремро барои ғизои ғизоӣ пас аз таваллуд. Ин кремҳо дар равғанҳо (зайтун, либоспӯшӣ), ҳосили гиёҳҳо (чӯҷаҳои аспсавор, помидор, чой дарахти сиёҳ) мебошанд, ки пӯст бештар паҳн ва фосфорро месозанд ва аз моеъи барзиёд бароварда мешаванд. Apply он маслиҳат ду бор дар як рӯз, истифодаи яхмос оид ба пӯсти сандуқ бо ҳаракатҳои табиии сабук.
Барои бозгашт ба шакли қаблӣ, машқҳои махсус барои сина пас аз таваллудкунӣ таҳия карда мешаванд. Баъзе аз онҳо инҳоянд:
- сар баргардад ва ба тарафҳо рӯй медиҳад;
- бо суръати суст, барбодрезӣ кунед ва кам кунед;
- Қафқозиҳоро ба даст оред;
- Гӯшҳо ба тарафҳо паҳн мешаванд ва онҳоро дар як доира тарҷума мекунанд.
Маслиҳат аз синф пас аз фиристодан
Мазмуни пӯсида дар якҷоягӣ бо машқҳои дар боло овардашуда таъсири хуби косметикӣ медиҳад. Ин ҳама душворӣ нест ва зан метавонад онро дар хона, субҳу шом пас аз шустани он кунад. Ҳушдорҳо бояд бо нафти кӯдаконашон равған дошта бошанд ва мӯйро дар як фишори давраро, бе нопурраи зани худ, мезананд. Сипас, бояд ҳаракати kneading бо падаҳои ангуштонро анҷом ва зарур аст, набояд ба эҳсосоти дардовар не. Шумо метавонед ҷӯробҳо ва зиреҳҳоро,
Якчанд усулҳои ҷамъиятӣ, чӣ гуна барқарор кардани сина баъди таваллуд, инҳоянд: як комбайн орд, крахмал картошка, кефир, чормағз ва растаниҳо. Дуд фарқ надорад, ки танҳо самаранокии машқҳо ва масҳаро беҳтар хоҳад кард, он чизи асосӣ ин аст, ки онро бо оби хунук ғарқ накунед, то ки ба даст напазад.
Пас, пас аз дида баромадани роҳҳои эҳё кардани сина пас аз таваллуд, мо хулоса баровардем: танҳо истифодаи мураккабии машқҳо ва масса ба зан кӯмак мекунад, ки навъҳои пештараро барқарор кунанд, ва пас аз таваллуди баъди синни ширӣ танҳо таъсири пурқувваттар хоҳад кард. Бо татбиқи мунтазами тадбирҳои зикргардида, таъсири он дар давоми як моҳ маълум хоҳад шуд.