Саволе, ки чӣ тавр ба дурустии ранг ба ранг шудан, одатан танҳо аз ҷониби онҳое, ки барои баъзе сабабҳо ин фаъолиятҳои шавқоварро дар кӯдакон, ҳангоме, ки ҳама чиз ба таври қобили мулоҳиза иҷро карда нашуданд ва аз ҳама чиз фаҳмидани он хеле осон аст.
Сатҳҳо дар раб: интихоб кардани "симулятор"
Дар интихоби ранг танҳо якчанд тавсияҳои оддӣ, ки барои мушоҳида муҳим мебошанд. Барои садама сарф шуд:
- Дарозии ранги бояд ба шумо комилан мувофиқ бошад. Дар мобайни ресмон истода, дар дасти палиди дастони худ равед ва ба бадан равед. Агар хотираи рамзи дар сатҳҳои қуттиҳо - ин як варианти беҳтарин аст.
- Қадами мембрана бояд дар бораи 0,8 - 0,9 см бошад, он набояд хеле равшан бошад - он нороҳат аст.
- Оҳиста бо суръати гардан, ё асбоби боқимонда бо муқаддамоти калорияҳо - комёбиҳои дастовардҳои нав ва сабтҳои хонагӣ.
Сутунҳо бо асъори хеле дилхоҳ ва дилхоҳ метавонанд, агар шумо интихоби дурустро ба даст оред.
Чӣ қадар ба шумо лозим аст, ки ба ресмон баргарданд?
Агар ба ранги сурх истифода кунед, шумо барои талафоти вазнин истифода мебаред, беҳтараш ҳар рӯз барои 15 дақиқа ду маротиба зада метавонед. Агар ранги роҳи шумо ба таври ҷудогона баданро ба оҳанг кашад, шумо метавонед ҳар рӯз дар 5-7 дақиқа дар роҳ дуо кунед.
Чӣ тавр омӯхтани асбоби рангӣ?
Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна ба як рабте, ки ба истилоҳ рехта мешавад, ба зудӣ ба шумо хуш омадед - ин хеле оддӣ мебошад. Шумо метавонед яке аз ду намуди асосӣро идора кунед:
- Дар ду пояш ба сараш. Андешидани риштаи ресмон дар дасти шумо, қадами болои миёнаравӣ, пас аз он шуморо тарк. Акнун дастҳои худро ба ҷӯйҳо бифиристед ва ба ресмон бармегардед. Вақте ки ӯ дар пеши пойҳои шумо аст, аз он гузаред. Барои ба даст овардани он танҳо ангуштҳо зарур аст
пойҳои, вале на дар ҳама пои! Таклиф барои 7-15 дақиқа такрор кунед. - Бо тағйири пойҳои пошхӯрӣ. Ҳамин тавр ҳамоҳангӣ кунед, вале пойҳоятонро якҷоя кунед, бо ҳар як сикка аз як сутун ба дигар. Дар ин ҷо шумо ҳамеша дар ангуштони худ истодаед. Барои баъзе одамон ба ин сабк дар муқоиса бо қабати қаблӣ соддатар аст, ки ба он душвортар аст. Ҳам кӯшиш кунед, ки онро фаҳмед!
Ин ҳама омӯзиш аст! Чӣ тавр дуруст ба маслиҳат буридан, ба мушкилот дучор шудан мумкин нест. Муҳим аст, ки тарзи таҳияи нақша чӣ гуна инкишоф ёбад: шумо бояд дар як сония 1,5-2 дар як дақиқа ба даст оред, ки 90-120 дар як дақиқа ё 45-60 дарози 30 сония аст. Ин роҳи беҳтаринест, ки ба ҷарроҳии ҷисми худ ва кор дуруст кор карда, инчунин самаранок истеъмоли калорияҳо ва захираҳои фарбеҳро нигоҳ медорад.