Гингер - ин ҷуфти машҳури Тибет буд, ҷои табиии фоҷиабори худро дар дорухонаҳои шарқии худ, Ayurveda ва ашёи ашёи хоси худ табдил дод. Сабаби асосии маъруфияти зебоӣ чист? Ин осон аст, ин сақф як анбори витаминҳо, антиоксидантҳо, равғани шифобахш аст.
Сарфи назар аз он, ки зуком барои сироятҳои шадиди нафаскашӣ истифода мешавад, ҳамчун табобат барои бемории дил ва беморӣ, ва ба монанди энергетикӣ, аксарияти шумо мехоҳед, пеш аз ҳама, фаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани ҷингоб барои вазни вазнин. Биёед дар бораи роҳҳои гуногун истифода барем.
Принсипи амалиёт
Азбаски тибби тиббию санитарӣ барои истифодаи воситаҳои табиии фахрӣ хеле ифлос намебошад, дар бораи он, ки чӣ тавр бо мағзи сар дар бораи вазнин кор мекунад. Бо вуҷуди ин, як чиз маълум аст: ҷинс дорои сохтори оташ аст, он баданро гарм мекунад, тамоми равандҳоро, ки дар он ҷо ҷойгир аст, фаъол мекунад. Гирифтани рагҳои ҳозима, он аз маҳсулоти партовҳо, ғизоҳои ғизоӣ, заҳролуд ва ғайра тоза карда мешавад. Тоза кардани муҳаррики ҳозима, ҳосили ғизоӣ, ва аз ин рӯ, метаболизми худи он аст.
Аз ин сабаб, як кас метавонад ба таври бехатар гӯяд, ки зангарон ба таври кофӣ кӯмак мекунанд, ки аз ашёи зиёдатӣ ба одамоне, ки аз шиканҷа "азоб кашидаанд, аз сабаби шадидан, ки дар он равған бо тарафҳои сусти суст нигоҳ дошта мешаванд, халос.
Бо вуҷуди ин, роҳи дигаре вуҷуд дорад, ки зевар ба даст овардани вазни ӯ кӯмак мекунад. Азбаски реша оддӣ дорои бисёр антиоксидантҳо аст, он ба мо ёрӣ мерасонад, ки бо фишори равонӣ кӯмак расонем, косаи беҳбудиро беҳтар месозад. Ҳамин тавр, "проблемаҳои таназзул" -ро дар бар намегиранд - роҳи дигареро,
Ариза
Ҳамин тавр, мо ба ҳама чизи муҳимтарин омадем - чӣ гуна хӯрок мехӯрем, то ки вазни вазнинро бигирем. Роҳи бисёре вуҷуд дорад, ки чойи гандумро дандон мекунад, бо занги нав бо тару тоза кор карда, шумо метавонед онро ба ҳамаи хӯрокҳо илова кунед ё ҳатто хӯред!
Биёед бо соддатар оғоз кунед: пеш аз хӯрок хӯрдани, аз порае аз реша бурида ва онро бо даҳони даҳшатнок шуст. Ин марҳилаи gastrointestinal барои истеъмоли озмоиш омода мегардад, истеҳсоли афшураи ғизоӣ ва ферментҳо фаъол мегардад ва бинобар ин, суръат бахшидан ва дашарат кардан аст.
Чой осонтарини занҷираи зард аст, ки чунин аст: рехт дар зарфе гиёҳхӯрии хурд, рехт, оби ҷӯшон ва бигзор он барои ҳадди аққал 30 дақиқа. Сипас мо дар давоми рӯз менӯшем.
Шумо метавонед танҳо як зеварҳои хушсифат ба чойи сиёҳ ва сабз илова кунед.
На барои зарбаи дил, мо шароботи шароби ояндаро барои талафоти вазнин пешниҳод мекунем. Scrub bacon, zinger ва сирпиёз, карамом, дорчин ва ќаламфури сиёҳ, ҳама чизро ба кефир илова кунед. Омехтан, нӯшидан ва вазни кам шудан!
Шумо инчунин метавонед чойҷангӣ дар якҷоягӣ бо дигар наботот омода созед. Grate ё биносту напазед chop, бирезед оби хунук ва ба напазед оварад. Дар гармии кам, пухтан барои 15 дақиқа, сипас илова асал, лимӯ ва наботот: аз наъно, лимӯ лим, баргҳои куғо. Бигзор он дубора ғусл кунад ва барои нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол кунад.
Инчунин муҳим аст, ки ба шумо бигӯям, ки чӣ тавр хӯрок мехӯрад барои талафоти вазнин. Мо дар ин самт якчанд тавсияҳо дорем:
- Аввалан, занҷираи ҷазм аст. Аз хӯрокҳои оддии шумо бештар аз ин ҷуфти ҷолибу ҷӯшида ва дар як вақт вазни худро гум кунед.
- Дуюм, ба мағозаи заҳкашӣ ҳангоми пухтупаз илова карда мешавад.
Он бо сабзавот комилан мувофиқ аст. - Шумо инчунин метавонед салатҳои бо ҷигар омода кунед. Танҳо он ба замини компонентҳо дар шакли решакан ва решакардашуда илова кунед.
- Таркиб бо ҷигар омода кунед. Ин як қадами хурд барои омӯзиши ҳунарҳои Ҳиндустон хоҳад буд.
Тавре ки шумо мебинед, шумо метавонед дар ҳақиқат вазнинро танҳо бо амал кардан ба таври ҷиддӣ аз даст диҳед, танҳо ба парҳези шумо як ҷузъи фаъолкунанда илова кунед - решаи зайтун. Бо вуҷуди ин, азбаски ҷароҳат барои меъдаҳои мо ғайриоддӣ аст, кӯшиш кунед, ки фавран бо заҳрдорони тамоми хӯрок ва тамоми нӯшокиҳо пур кунед. Оғози хурд ва санҷед, ки оё аксуламали аллергия вуҷуд дорад.