Баъзе одамоне ҳастанд, ки аз чизе наметарсанд . Касе ки ин тарсаро мушкилоти ношоистаеро пеш меорад, мушкилоти шахсиро ба вуҷуд меорад, ки касе аз он азоб кашад. Ҳатто вақте ки шумо фикр мекунед, ки ҳамаи усулҳои мубориза бо тарсу ҳаросро кӯшиш менамоед, ба тавсияҳои психологони пешқадами ҷаҳонӣ, ки ба шумо чӣ гуна мубориза мебаранд, диққат диҳед.
Тарзи мубориза бар зидди тарсу ваҳшат чӣ гуна аст?
Албатта, он ба тарсу ваҳшати шумо осонтар аст. Дар ҳақиқат, аксарияти одамони ин ҷаҳон чунин кор мекунанд: шумо медонед, ки шумо метарсед, ки аз метри мутаҳаррик ё тавассути нақлиёти хусусӣ, автобус, метарсад, метарсед.
Тарс аз он, ки ба носозгорӣ ниёз дорад, метавонад сифати зиндагии шумо бадтар шавад ва дар психология дар ин мавзӯъ як қатор тавсияҳо дар мавзӯи «Чӣ гуна бояд мубориза баранд»:
- Маро даъват кунед . Ташкил кардани вохӯрӣ бо тарси худ, ҳақиқӣ, рӯҳӣ. Ба ҷои оне, ки шумо занг мезанед, гулпораҳо ва дар даҳони шумо хушк мешаванд. Муҳимтарин чиз дар ин аст, ки аз фазои атрофе, ки ҳоло сохта шудааст, натарсед. Танҳо нуфуз: тарс бояд бо мусбат зоҳир шавад. Новобаста аз он, ки ин чӣ гуна душворӣ намебошад, кӯшиш кунед, ки ин тафсилоти тарсро бо хаёл тасаввур кунед. Ин техника барои паст кардани онҳо кӯмак мекунад.
- Ҳамаи инро бишнавед . Оё он вақт ба шумо рӯй дод, ки шумо дар назди мошини округи кушода истодаед ва ба он дохил мешавед, зеро ки шумо ҳиссиёти бадро бартараф кардед? Ё ин ки доруворҳо дар вақти воқеан ногаҳонӣ ба шумо эҳсос мекунанд? Дар чунин мавридҳо фикрҳои манфӣ ба назар гиранд. Ҳамаи мушкилот дар ин лаҳзаи ҳаётро дида мебароем. Шинос шавед, ки онҳо ба шумо. Онҳо қисми ҳаёти шумо мебошанд. Бо шарофати онҳо, шумо қавӣ мешавед ва аз ин рӯ, осонтар кардани идора кардани душвориҳо, хатарҳо.
- Суғурта . Чашмони худро пӯшед. Дар хотир доред, ки вақте шумо эҳсосоти бениҳоят бузурги энергияро эҳсос менамудед, эҳсоси хушбахтии бебаҳо буд. Ғайр аз ин, лаҳзаҳои сулҳу оромиро фаромӯш накунед. Оё онҳо ба шумо якчанд намуди намуди зоҳирӣ ё як чорабиниро мепартоянд? Агар ин тавр бошад, пас, вақте ки доғи шумо боз ҳам бо тарс ба назарамон нофармонӣ мекунад, он лаҳзае, ки оромии онро фаромӯш насозед.
Чӣ гуна мубориза бо тарсу ҳароси умумӣ?
- Чӣ гуна бояд бо тарси марг мубориза барем? Барои тарсондан марг табиати табиат аст. Танҳо дар ин бора овезон нашавед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз дар ин ҷаҳон хулоса дорад, шумо метавонед онро қадр кунед
ҳар рӯз, муҳити шумо. - Чӣ тавр бо тарс аз зулмот мубориза бурдан мумкин аст? Бисёр вақт дар офтоб сарф мешавад. Ҳудуди филмҳои ваҳшӣ, thriller. Ба ҳуҷраи торикӣ нигаред, чашмони худро наздик кунед ва тасаввур кунед, ки шумо аз он метарсед, ки шуморо бад накунед.
- Чӣ тавр мубориза бо беморӣ? Муносибати шумо ба бемориҳо. Диққат кунед, бигӯед, бо ӯ дӯст шавед. Ӯро фаҳмед. Фаромӯш накунед, ки дар ин ҷо ва ҳоло зиндагӣ, на дар гузашта ё оянда. Оғози худро ба сифати шахси солим табобат кунед.