Баҳри беҳтарин оғози рӯз, ки баданро бо миқдори компонентҳои фоиданок ғанӣ мекунад, ва дар айни замон то даме, ки хӯроки нисфирӯзӣ аст. Илова бар ин, ширини комил бояд лаззат бошад. Мо имконият дорем, ки чӣ тавр ба ҳам пайваст шавем.
Breakfast is perfect for breakfast
Имкониятҳое, ки мо дар инҷо муҳофизат мекунем, ин аст, ки бенизоми комил барои заъфҳо, балки як варианти бузург барои оила дар як рӯз нест.
- Мева (банан, себ, нок) дар гиёҳ ва қаҳва тару тоза.
- Тару тозакунӣ, арғувонӣ ё себ ва чой.
- Омега бо помидор, пиёз ва панир, пухта дар ду тараф, ва қаҳва.
- Сандвичҳо дар нон ғалладона бо карам Пекин, гӯшти мурғ ва чошнӣ, чой.
- Pancakes бо мева ва панир, косибӣ, чой.
Ин хӯрокҳо хеле ширин мебошанд, на осонтар аз харҷи пошидан, балки ба таври бениҳоят хушбахтанд. Ғайр аз ин, ҷузъҳои табиии ҳар як вариантҳо дар бар мегиранд, то шумо наметавонед танҳо аз он лаззат бардоред, балки як ҷузъи витаминҳо ва ғизодиҳоро ба организатсия расонед.
Баҳри беҳтарин барои талафи вазн
Боварӣ ҳосил кардан осон аст, ки хӯроки беҳтарин барои духтаре, ки мехоҳад вазни худро гум кунад, комилан фарқ хоҳад дошт. Мо имконоти гуногунро барои шиканҷаҳои солим ва пастсифат баррасӣ карда метавонем, ки ин қадар ҷолиб нест, балки ҳатто муфид бошад. Ва муҳимтар аз ҳама - оғози рӯзи корӣ, шумо ба равандҳои кам кардани миқёс дахолат намекунед.
- Ҳисор аз 1.8% шираи косибӣ бо мавиз, зардолуи хушк ё меваҳои хушк, чой.
- Хӯришҳои мева бо либосҳои сафед заҳмати, нон равшан, чой.
- Як пиёла орд, ғизои панирӣ.
- Porridge oatmeal бо себ, чой.
- Паррук бо сабзавот (пиёз, сабзӣ), чой.
- Porridge биринҷ бо шир кам ва хушкӣ, чой.
- Porridge millet дар об бо мева, чой.
- Мастаки пиво дар об, нок, чой.
- Як ҷуфти тухм судак, қисмати баҳри баҳр , чой.
- Хӯриш аз тухм ва карам (сафед, сурх ё Пекин), чой.
- Салатеси Caesar, чой.
- Сӯй чӯҷа пухта, бодиринг, чой.
- Дар пору ё якчанд қуттиҳои қанд, чой дод.
- Қисми панирҳои косибӣ бо хӯроки банан ва сафед, чой.
Интихоби чунин ресторанҳо, шумо метавонед ба таври осонтарини рақами худро нигоҳ доред, аз озуқаворӣ озод нестед ва маҳдудиятҳои қатъии худро ҳис накунед.