Ғизодиҳанда ҳангоми ширдиҳӣ дар моҳи аввал

Вақте ки кӯдак аввалинро дид, ӯ бояд ба тамоми шароитҳои гуногун мутобиқ бошад. Танҳо хӯрокҳои нонпазӣ шир аз синаи шир иборат аст, ки аз он ҳамаи маводи ғизоӣ ва витаминҳояшро талаб мекунад. Аз ин рӯ, менюи модараи ҳамширакунанда, ки ӯ ҳар рӯзро месанҷад, хеле муҳим аст. Дар ин давра, ки бунёди саломатии кўдак гузошта шудааст. Биёед дида бароем, ки аз хӯрокхӯрии модар дар синамаконӣ дар моҳи аввалини ҳаёти ҷарроҳии шумо фарқ мекунад.

Дар давоми синамаконӣ чӣ зан метавонад хӯрок хӯрдед?

Педагоги муосир боварӣ доранд, ки модари ҳамшираи фаврӣ фавран баъд аз таваллуд дар принсипи принсипҳо дар таркиби хӯроки худ, ки дар давоми хӯрокхӯрии кӯдак ҳангоми хӯрдани хӯрок хӯрданро дар бар мегирад, агар онҳо аллергия накунанд. Кӯшиш кунед, ки чизи нав ва ғайриоддиро санҷед: ин хӯрокҳо бояд ба менюи рӯзона тадриҷан ҷорӣ карда шаванд. Биёед, моҳияти таваллудро дар синамаконӣ дар моҳи аввал пас аз таваллуди кӯдак баррасӣ намоем:

1. Porridge хеле муфид аст. Барои тайёрии онҳо, шумо метавонед ярмаи, ҷуворимакка, ғалладона биринҷ истифода баред. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки пистолус пухта дар об, ва агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед ширро бо ин мақсад истифода набаред, онро дар нисфи об об кунед. Чунин хӯрокҳо бояд мутобиқати моеъ дошта бошанд, аммо он ба истифодаи занбурўѓњои фаврї, ки дорои консервативњост. Оё пеш аз хӯрокпазӣ напазед: ин боиси ташаккул додани пайвастагиҳои бензогенӣ мегардад.
2. Хӯроки аввалини хӯрок бе нон хӯрдан хеле душвор аст, вале баъд аз он, барои модарони ҳамшариктар барои беҳтар кардани маҳсулоти нонпазии bezdrozhzhevye, ки дар ҷав ва орди гандум пухтааст , беҳтар аст .
3. Дар менюи як зане, ки акнун модари ту мегардад, бояд сабзавотро дарбар гирад - пасандозҳои арзонтарини витаминҳо, микроэлементҳо ва нахи. Онҳо имкон медиҳанд, ки корро аз рӯдаи ҳозима пас аз таваллудкунӣ тағйир диҳанд ва ҳатто бадани баданро тоза кунанд. Аз ин рӯ, ғизои як зан дар давраи ширдиҳӣ дар моҳи аввали таваллуд баъди истифодаи тавсия бояд мунтазам истифодаи зукчини, картошка, каду, гулкарам, пиёз, сабзӣ дар пухта ё модашударо дар бар гирад. Дигар сабзавот, ба монанди бодинҷон, помидор, лаблабу, бодиринг то он даме ки беҳтар аст, ки кӯшиш накунем, инчунин салатҳои аз сабзавотҳои сабзавот: дар кӯдак он метавонад colic шавад.
4. Шириниҳои сунъӣ ва орд дар ин муддат тавсия дода мешавад, ки баъзе маҳсулотро барои муолиҷа истифода баранд. Дар охири ҳафта пас аз таваллуд, модар метавонад себ ва нок (танҳо фақат зард ё сабз), инчунин бананҳо (на зиёда аз 1 адад дар як рӯз) кӯшиш кунад. То охири моҳ, кӯшиш кунед, ки як зардолу, шафтолу, олуча. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд тадриҷан зани худро ба навбат бигиранд: тадриҷан хӯрокро ба парҳези омехта, на бештар аз як маротиба дар 5-6 рӯз, ҳамеша риоя кунед, агар кӯдак дар як қабат мушкилот пайдо кунад, аз ҳад зиёд оҳиста-оҳиста ё хушкшавии пӯст.
5. Рӯйхат унсури ҳатмии ғизогирӣ дар давраи оғози зиндагӣ дар синамои аввали кӯдак мебошад, зеро модар бояд ғизои ғизоро ба миқдори кофӣ гирад. Лимоносҳо, обҳои карбонат ё афшураи мағозаҳо ба фарзанди худ хуб кор намекунанд. Аммо чой сабз, аз меваҳои хушк, таркибҳои фитотерикӣ барои афзоиш додани синамак бештар аз мувофиқат хоҳад буд.
6. Дар ѓизои модар дар як моњи аввали синамаконї гўшти ширї, Туркия, баъзан - мурғи хона ё гов, агар crumb ягон аллергия дошта бошад. Агар шумо тухмро интихоб кунед, имтиёз ба датчик дода мешавад.
7. Модари синамакдор дар ин давра бояд маҳсулоти ширии камвазнӣ: панир, косибӣ, ширини пухташуда, хӯрокҳои табиӣ ва сметана бошад. Онҳо метавонанд бо носиху biscuit biscuit unsweetened.

Одатан шумо наметавонед хӯрокҳои сершумор, дӯхташуда ва пухта, майонез, пирожниҳо, пиёлаҳо ва шоколад, гӯшти равған, ситрусӣ ва дигар сабзавот ва меваҳои сояҳои дурахшон дар шакли хом, занбурҳо, ҳасибҳо бихӯред.