Агар бананҳо сахт қувват гиранд - онҳоро сахт магиред, онҳо метавонанд барои хӯрокҳои гуногун истифода баранд.
1. Ширхор аз бананҳо
Панир аз пӯст ва пеш аз он ки яхкунӣ пора гардад. Вақте ки шумо мехоҳед яхмос кунед, якчанд рехтани ин бананро дар як blender ва chop, то онҳо ба омма тендер рӯй. Шумо инчунин метавонед равған пӯстро ба он илова кунед ва онро бо чошнии шоколад резед.
2. Банақро бо помидорҳои шоколад ва равғани зайтун
3. Бонбони пошидани бе нонпазӣ
4. Банака соя меафзояд
Барои 1 хизмат
Дар як blender ҷудо кунед: 1 бананҳои яхкардашуда, 2 tablespoons равған ё бодом равған, 2 tbsp. хокаи коса ва 1/3 пиёла об.
Абрҳоро то ҳамвор кунед.
Илова бар ин: омехтаи сафедаҳоро илова кунед; 2 tablespoons chips coconut; Муште аз бодомҳои хом; рози аз дорчин хоки ё 2 tbsp. porridge oatmeal.
5. Торт аз ширгармии шоколади шоколад
6. Мурғи мурғ
7. Мошинҳои Банак
8. Шакли бананпечакҳо дар 5 дақиқа
9. Бонбони пӯсида
10. Мандаринҳо барои пўсти гандум.
Ҷойи якчанд бананҳо ва ба болопӯши онҳо илова кунед.