Uryuk як навъ зардолу хушк аст, ки ба ғайр аз зардолу хушк маъқултар мешавад, ки дар шакли табии бештар нигоҳ дошта мешавад - дар якҷоягӣ бо санг. Бисёр вақт, зардолу танҳо иҷозат дода шудааст, ки дарахтро хушк кунанд, сипас онҳо ҷамъ мешаванд ва хушк мешаванд. Мутахассисон боварӣ доранд, ки бо чунин технологияҳои хушксозии табиӣ, ҳамаи витаминҳо ва меваи тару тоза нигоҳ дошта мешаванд. Бо шарофати ин, зардолу барои ҷисми мо фоидаи бузург дорад, гарчанде ки он баъзан зараровар аст.
Хусусиятҳои муфиди зардолу
Фаҳмиши зардолу барои организм дар таркибии бимнокии он, ки дорои чунин моддаҳост, иборат аст:
- витаминҳои гурӯҳи B, A, C, PP (niacin), beta-carotene ва мазмуни баланди витамини E, ки имконияти барқарор кардани қувват, тақвият додани изолятсия, пур кардани витамини витаминро дорад ва ба пӯст таъсир мерасонад;
- канданиҳои фоиданок, магний, магний, фосфор, фосфор ва мазмуни калий (1780 мг дар 100 г), ки ба шумо имкон медиҳад, ки тавозуни обро тағйир диҳед;
- кислотаҳои органикӣ (себ, лимӯ, salicylic, шароб) имконияти беҳамто доранд, ки баданро ҷуброн кунанд, бо равандҳои оксидкунӣ мубориза баранд ва пӯсти пӯстро суст гардонанд;
- нахи парҳезӣ ҳозимаро бетағйир нигоҳ медорад, пешгирӣ аз заҳролудшавӣ ва пок кардани меъдаҳо.
Фаҳмиши зардолу барои онҳое, ки мехоҳанд, ки вазнин шаванд, ин аст, ки витамини B5 дар дохили он равғанро шикастааст. Сарфи назар аз мазмуни калорияи калория (240 ккал), тавсия дода мешавад, ки зардолу дар миқдори мӯътадил бо парҳез истифода барад, инчунин барои варзишгарони фаъол муфид аст.
Контентенсияҳо барои истифодаи зардолу
Зардолу ба рентген рехт, ва агар фаъол бошад, метавонад дарунрав бошад. Истеъмоли меваи хушк метавонад боиси афзоиши вазнин гардад, зеро он дорои миқдори зиёди карбогидратҳост. Дар ҳаҷми мӯътадил, зардолу таъсири баде ба организми ҷисмонӣ дорад, метавонад ҳамчун усули хуби истеъмоли ғизо, қисми таркиби ва қисмҳои хӯрокҳои мураккаб хидмат кунад.