Лариса Долина як зани боистеъдод аст ва танҳо як зани аҷибе, ки ҳоло аз хурдтар ва бештар аз 15 сол боз ҷолиб аст. Надонистам, ки парҳез барои талафоти вазни Водии яке аз маъмултарин, зеро такрор кардани ин филми ин зан бисёр мехоҳад! Ҳоло бо баландии 169 см Лариса 51 килограмм вазн дорад.
Девори Кефир барои талафоти вазнин Водид
Водии хеле қашшоқии кефир Воде, ки калория паст аст, танҳо як ҳафта талаб мекунад ва метавонад аз 3 то 7 килограмм вазни зиёдатӣ (бо вазни зиёдатии вазнин) бартараф карда шавад. Боварӣ ба он аст, ки ба шарофати хӯроки кефир Лариса Долина ва зебо хеле зебо аст, аммо ин як панд аст: ин парҳез танҳо натиҷаҳои кӯтоҳмуддат медиҳад, ба шумо имкон медиҳад, ки пеш аз истироҳат ё дигар чорабиниҳои муҳим ба даст оред. Барои нигоҳ доштани тамға, муҳим аст, ки дуруст хӯрок бихӯред ва мӯҳтавои калорияи парҳезиро кам кунед.
Водии ғалладонагӣ барои 1 ҳафта дорои менюи қатъии он мебошад. Дар бораи он фикр кунед:
- Рӯзи 1 : 5 картошка дар либоси, ду дона қабила;
- Рӯзи 2-юм : як шиша 10% яхмос, ду шиша аз кефир;
- Рӯзи 3 : 200 г панир, косибӣ, ду деги кефир;
- Рӯзи 4 : 0.5 кг си соик пухта бе намак, ду пиёлаҳои кефир;
- Рӯзи 5 : 2-3 себ ё дигар меваҳо, ду пиёлаҳои кефир;
- Рӯзи 6 : 4 шиша аз кефир;
- Рӯзи 7 : 1 литр оби маъданӣ.
Ташкили хӯроки тақсимкунӣ ва ба гуруснагӣ тоб наовардан ва маҳсулотро барои 4-5 ҳуҷчатҳо тақсим кунед, ки охирини он бояд дар 18.00 тамом шавад. Пас аз чунин парҳез, шумо метавонед ба яке аз имконоти дигар аз сурудхонӣ гузаред, зеро ғайриоддӣ метавонад ба афзоиши вазни он оварда расонад.
Диет Лариса Долина: 1 навъи (14 рӯз)
Дар ин ҳолат, мисли пештара, менюи ҳар рӯз ба таври қатъӣ ранг карда мешавад. Водии Д. Лариса барои талафоти вазнӣ ду ҳафта давом мекунад, ва парҳез барои ислоҳ кардани натиҷаи такрорӣ. Дар байни ин ду қисм як танаффус пешбинӣ шудааст, ки дар он бояд ба таври оддӣ хӯрок мехӯрад, вале бе равған, ширин ва орд. Барои ҷарроҳии 1 кг метавонад баргардад, аммо дар рӯзи аввали ҳафтаи сеюм тарк хоҳад шуд. Оғози парҳез бо боркунӣ - масалан, оид ба йогурт ё бодиринг.
- Рӯзи якум : 3-4 картошка пухта, 2 пиёла kefir 1%.
- Рӯзи дуюм : 2 адад панирҳои косибӣ, 2 пиёлаҳои кефир 1%.
- Рӯзи сеюм : 3-4 себ ё нок, 2 пиёлаҳои кефир 1%.
- Рӯзи чорум : нисфи сина гудохташуда, 2 пиёлаҳои кефир 1%.
- Рӯзи панҷум : 3-4 себ ё нок, 2 пиёлаҳои кефир 1%.
- Рӯзи шашум : 1,5 литр минералии обӣ.
- Рӯзи ҳафтум : 3-4 себ ё нок, 2 пиёлаҳои кефир 1%.
Муҳим аст, ки ҳамаи хӯрокҳоро баробар ва тақрибан шаш рӯз дар як шабонарӯз бо хӯроки ду соат байни хӯрок таъмин кунед. Намунаи аввал дар соати 8-и тавсия мешавад, охир - соати 18.00.
Водии ғизоӣ: менюи интихоби дуюм
Варианти дигари парҳез барои ду ҳафта комилан ба аввалин дар ҳамаи параметрҳо монанд аст, он танҳо каме парҳезро тағйир дод:
- Рӯзи якум : як шиша аз меваҳои хушк, 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
- Рӯзи дуюм : 10 картошка судак, 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
- Рӯзи сеюм : 10 сес, 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
- Рӯзи чорум : 0,5 кг гӯшти помидор бе пӯст, 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
- Рӯзи панҷум : 1 кг панирҳои косибӣ, 2 пиёла 1% кефир, литр оби минералӣ.
- Рӯзи шашум : 1 литр 10% яхмос, 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
- Рӯзи ҳафтум : 2 пиёла 1% кефир, литр оби маъданӣ.
Дар давоми тамоми парҳезӣ пеш аз ҳар хӯрок, як ним пиёлае аз инфузия аз wort Санкт Юҳанно, chamomile ва календула (барои омодагӣ, як қошуқи аз ҳар як компонентҳо мегирад ва як шиша оби ҷӯшон).