Сарфи назар аз он, ки варзиш ба таври мӯътадил барои саломатӣ ва ҳаракати воситаҳо ҳаётан муҳим аст, фаъолнокии аз ҳад зиёди физикӣ ҳанӯз ҳам танзимоти худ дорад. Аз ин сабаб, аксар вақт дар кори мақомоти дохилӣ тағйироти функсионалии гуногуни гуногун вуҷуд доранд, ки ба онҳо насб кардани усулҳои пайдоиши растаниҳо номида мешавад. Одатан, фитотерапевтҳои гуногун, маҳсулоти занбӯри асал, мумия ва дигар дорувориҳои табиӣ, ки имконияти мутобиқати кори мақомоти дохилиро фароҳам меоранд ва ҳалли проблемаҳои популярӣ мебошанд.
Мутобиқан дар варзиш
Чун қоида, мутобиқгардонии нерӯгоҳҳо на танҳо барои омӯзиш ва рақобат, балки дар муддати ором аз вазнҳои вазнин - тавсия дода мешавад, ки ҳолати мӯътадили системаҳои баданро нигоҳ дорад.
Сарфи назар аз он, ки истифодаи чунин маводи мухаддир ҳамчун мутобиқсозӣ, чун қоида, ягон таъсироти дигар мавҷуд нест, ҳоло ҳам зарур аст, ки ба баъзе доруворҳо риоя карда шавад:
- Худи доруворӣ кардан мумкин нест! Ҳар як мутобиқкунандаи усули ҳайвонот ва растаниҳо бояд танҳо дар тавсияҳои духтур варзишӣ истифода шавад, ки баъд аз санҷиши пурра таъмин карда шавад.
- Агар шумо фитоперефатсияҳоро истифода набаред, муҳим аст, ки як режими солимро пайравӣ кунед ва одатҳои зарароварро пешкаш кунед. Танҳо дар ин ҳолат Шумо интизори он ҳастед, ки маводи мухаддир қувваи пуриқтидорро иҷро мекунад.
- Баъзан ҳангоми истифодаи мутобиқкунакҳо, ихтилолоти меъда вуҷуд дорад, ки бо илова кардани яке аз намудҳои ҷузъҳо - бо таъсири шадиди равонӣ ё боэътимод (вобаста ба таъсири дилхоҳ) бояд танзим карда шаванд.
- Дар ҳолати табобати бемориҳо, афзоиши табобати зарурӣ зарур аст, зеро агентҳои табиӣ хеле муассиранд ва барои муддати тӯлонӣ барои ноил шудан ба таъсири муолиҷаи муқаррарӣ вақти зиёд мегирад.
Чунин истифодаи усулҳои мутобиқшавӣ ба шумо кӯмак мерасонад, ки бо ёрии воситаҳои табиӣ бо ёрии табобат кӯмак расонида, осонтарини мушкилоти ҷории худро бартараф созад.
Таъсири мутобиқсозии организм дар организм
Ин сиррест, ки adaptogens ба организм таъсири мусбат мерасонад: онҳо оҳанг, ҳавасманд ва қувват мебахшанд. Дар се намуди adaptivens дар асоси пайдоиши онҳо вуҷуд дорад: растанӣ, минералӣ ва ҳайвонот. Ин бар хилофи хастагии умумист, ки таъсири онҳо махсусан ифода меёбад.
Гирифтани зироатҳои растаниҳо як қатор афзалиятҳо дорад: онҳо заҳролуд нестанд, онҳо дар якчанд ҳолатҳо истифода мешаванд ва онҳо нармкунандагонанд. Ногуфта намонад, ки онҳо на танҳо онҳое, ки аз ҷиҳати физикӣ кор мекунанд, балки аз ҷониби одамоне, ки кори машғули вазнини вазнин доранд, истифода мебаранд, зеро онҳо умуман беҳтар кардани оҳанги онҳо ва функсияҳои физикӣ, муқовимат ба муҳити нодири беруна ва таъсири манфӣ доранд.
Чӣ тавр ба adaptogens гиред?
Сарфи назар аз он, ки дар соҳаи доруҳои шарқӣ, воситаҳои растаниҳо асосан мебошанд ва муддати дароз самарабахшанд, бисёре аз табибони маҳдуди ғарбӣ ҳанӯз ҳам ба онҳо ҷиддӣ муносибат намекунанд. Бо вуҷуди ин, ба шумо лозим аст, ки чунин маводи мухаддир нисбат ба лавҳаҳои доимӣ муносибат кунед: шумо ҳама чизро аз кафедраи тиббӣ истеъмол намекунед ва духтурро бо мақсади муайян кардани кадом доруе, ки шумо бояд нӯшед.
Мо схемаҳои намунавии қабули мутобиқкунонаро пешниҳод менамоем - он дар ин шакл, ки онҳо одатан аз ҷониби духтурон муайян карда мешаванд:
- Tincture of ginseng (шароб 30-40 дақиқа пеш аз хӯрокҳои 10-15 ду маротиба ё ҳаррўзаи як ҳафта барои 2-3 ҳафта).
- Электроэкококкро (истеъмоли 30-40 дақиқа пеш аз хӯрок барои 30-40 қатраҳои 1-2 бор дар як рўз 2-3 ҳафта).
- Rhodiola rosea rosea (менӯшед 15-20 дақиқа пеш аз хӯрокҳои 7-10 қатраҳои 2-3 бор дар як рўз барои 3-4 ҳафта).
Муайян кардани интихоби мутобиқшавӣ ба шумо табобат кӯмак мекунад. Ин асбобҳо ба таври куллӣ истифода намешаванд.