Дар он чӣ дар фасли зимистон роҳбарӣ мекунад - саволи беэътиноӣ нест, дар ҳақиқат ҳаво дар паси тиреза маҳдудиятҳоро ба ин намуди таълим манъ мекунад. Агар шумо либос мепӯшед, пас танҳо хоҳиши гурезидан нест ва ҳатто баъд аз оғози тренинг , варзишгар хеле зуд истифода мебарад, ки чӣ гуна иҷозат дода намешавад. Мӯйҳои сиёҳ бо баргҳо ва шамолҳои пурқувват муҳофизат карда наметавонанд, ки бо мушкилоти солим рӯ ба рӯ мешавад, бинобар ин, шумо бояд маҷмӯа ва пойафзолро интихоб кунед.
Либосе, ки барои ҳавасманд кардани ҳаво сард аст
Интихоби либос, гулҳо, қоғазҳои қиматнок ва ғайра, шумо бояд ба ҳокимияти се қабат риоя кунед:
- Қабати якум аз либосҳои гармидиҳӣ иборат аст. Инҳо танг ва тортлиқ ҳастанд. Дар охирин метавонад бо дарозии баланд иваз карда шавад - як толори дарозии T-shirt. Мавод бояд синтетикӣ ё нимҷазираи синтетикӣ бошад, ки пӯстро барои нафаскашӣ ва дар айни замон барои тоза кардани рутубати барзиёд - қабати дуюм истифода барад.
- Қисми дуюм бо шалғам, шиша, шиша ё ҷома бо мембрана иборат аст. Вазифаи ин қабати гармидиҳӣ, гарм кардани ҳаво ва ҳифзи он аз таъсири ҳаво хунук мебошад.
- Қисми сеюм пӯшидани либос ва қаллобӣ аз матоъест, ки барои ҳифзи бехатарии ғайриқонунӣ пешбинӣ шудаанд. Дар принсипи баландтарин маҷмӯа як шамолдиҳандаи гарм бо мембранаи бодиққат ё ҷилои рӯшноӣ иваз карда метавонад.
Дар бораи он ки чӣ гуна либосҳо дар фасли зимистон хубтар аст, фаромӯш накунед, ки дар бораи муҳофизат кардани дасти ва face. Палмҳо ва штампҳо қолинҳои технологии махсусро наҷот хоҳанд дод, ки баръакс, иваз кардани дастпӯшҳои оддии маъмулӣ манъ аст. Сарвари аст, тавсия дода мешавад, ки блокрова - як маска бо сақфҳо барои чашм ва баъзан даҳони пӯшанд. Дар ҳавои гармии шамолкашӣ, шумо метавонед дар як косаи гарм дар гил бо ҳимояи гардан гузоред.
Дар кадом намуди пойафзол шумо дар фасли зимистон дар кӯча кор мекунед?
Он дар бораи зимистонҳои зимистон ё пойафзоли варзишӣ, бо як суфраи ҷӯробҳои мулоим ва намунаи тозаи чуқур. Дар яхдон бояд нигоҳубини занҷирҳоро нигоҳ дорад. Дар бораи он чӣ беҳтар аст, ки дар фасли зимистон машғул шавед, ба қисми болоии диққат диққат диҳед - он бояд баланд бошад, обурӯхта бошад, инчунин бо шишагинҳои зич ва дарозмӯҳлат. Нишондиҳандаи ранга, ранги сурмаҳоро бо системаи заҳролудшавӣ дар пошн ва бӯи пойафзол қабул мекунад. Дар дохили парк табиат бояд набошад, аммо афсонаҳо аллакай иваз карда мешаванд. Сутунҳо набояд хеле гарм бошанд - зичии миёнаи миёна аз маводи семенинтетӣ, агар имконпазир бе беқурбҳо.