Ҳама медонад, ки ғизои озуқа ғизои зараровар аст. Ин категория, пеш аз ҳама, hamburgers ва cheeseburgers аз навъҳои гуногун, вале шумо метавонед низ fries french, ки низ дорои хосиятҳои зараровар дорад.
Пас, биёед бубинем, ки чаро хӯрокҳои бениҳоят зараровар аст. Баъд аз ҳама, намедонед, ки чӣ гуна хатар вуҷуд дорад, бисёре аз хӯрокҳои ҳаррӯза дар тарабхонаҳои озуқаворӣ. Сабабҳои зиёд барои он рад кардан мумкин аст:
- дар хӯроки зуд, равғанҳои транзитӣ истифода мешаванд, ки ба саломатии ҳосили ҳозима ва ба фарбецӣ оварда мерасонанд;
- як hamburger аз рӯи миқдори калориянокӣ барои нисфи хӯроки занонаи оддии эмгузаронӣ, ва агар шумо ба шароби french and sodas илова карда мешавад - он гоҳ таркиби калория дар бораи он ки шумо рӯзе бо ғизо хӯрдед, на як бор;
- Чизе аз hamburger стандартӣ аз орд сафед, ки дар он нахи муфиди нест, вале бисёр холӣ, карбогидратҳо зараровар;
- дар истеҳсоли озуқаи озуқаворӣ бо истифодаи васеъкунандагони лотерея, қиматбаҳо ва дигар иловаҳо, ки на танҳо зарари ҷисмонӣ доранд, балки инчунин муомила мекунанд, ки чаро маҳсулоте, ки шумо мехоҳед боз ва боз такрор кунед;
- бисёриҳо дарк намекунанд, ки озуқавории озуқаворӣ зараровар аст, зеро дар шоколадҳо сабзавот вуҷуд дорад! Сарфи назар аз ҳузури сабзиш дар сэндвич, он ҳанӯз ҳам муфид ва мутавозин номида намешавад, зеро он дорои фарбеҳ ва карбогидратҳо хеле зиёд аст;
- Ғизоҳои зуд дар ҳақиқат маводи ғизоӣ ва ҷузъҳои муфид намебошанд, ва истифодаи он системанӣ ба норасоии витаминҳо ва минералҳо дар организм оварда мерасонад.
Таъсири ғизои аз ҳама осебпазирро муайян кардан душвор аст - ҳамаи гуногунии он хеле муфид нест. Дар зарардида аз ҳама зараровар аст, ки якҷоя кардани содаи шир ва ширин бо равғани ширин - ин омехта ба кори мақомоти дохилии мардон сахт таъсир мекунад.
Зарари хӯрокҳои таъом чандин сол аст, ки илмӣ исбот шудааст. Дар ин ҳолат, агар шумо табақаи пухтупази хӯрокхӯриро хӯрок хӯред, он барои бадан хеле муфид хоҳад буд, хусусан, агар шумо компонентҳои сифатро гиред.