Бисёр одамон метавонанд фахр кунанд, ки онҳо ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти худ ғамхорӣ намекунанд. Ин ҳисси ношаффофе, ки дар гулӯл ҳар рӯз ба шӯр меафтад , шумо медонед, ки чӣ гуна хӯрокҳо заҳролуд мекунанд ва чӣ бояд аз парҳези шумо ҷудо карда шавад. Мехоҳед, ки менюи худро тағйир диҳед, шахс метавонад аз эҳтимолияти эҳсосот халос шавад.
Кадом хӯрокҳо зебо ҳастанд?
Бисёре аз сӯзишвории сӯзон дар гулӯс гуногун хӯроки равғаниро рехтанд. Он метавонад як рамзи дӯстдошта ё ҳасибаи дуддодашуда, пухтупазҳои гуногун, махсусан, агар онҳо дар асоси крем, инчунин шӯрбо сарватанд. Ғайр аз ин, хӯрокҳои ҷолибу хушк ва турушро метавонанд ба намуди зоҳирии худ халал расонанд. Бинобар ин, хӯрокҳои нодаркоронаи нӯшокӣ бояд пешгирӣ карда шаванд.
Баъзе табибон маслиҳат медиҳанд, ки истифодаи меваҳои ситрусӣ маҳдуд карда шаванд, ки баъзан метавонад раванди ҳозимаро ба таъсир гузорад. Ин ҳам муҳим аст, ки рехтани спиртӣ, ки бо хӯрокҳои хушксолӣ низ кор мекунад, муҳим аст.
Нон, чӯҷа, шоколад , хусусан ширӣ ё бо иловаҳои гуногуни низ, метавонанд ба пайдоиши сӯхтор таъсир расонанд. Истифодаи аз ҳад зиёди ин маҳсулот на танҳо ба пайдоиши гулобӣ мусоидат мекунад, балки инчунин ба бадан таъсири манфӣ мерасонад, масалан, метавонад қабзкунӣ ё баландшавии таваккали 2 диабети қандро зиёд кунад.
Кадом хӯрокҳо бо заҳропӯшӣ хӯрдан мумкин аст?
Агар ҳисси сӯзишворӣ аллакай пайдо шуда бошад, он вақт аз чой ва қаҳва, инчунин аз шириниҳои гуногун фаромӯш кардан зарур аст. Беҳтар аст, ки як шиша об ё шир бинӯшед. Шир ба сустшавии муҳити атроф дар даҳони ва гулӯя мусоидат мекунад.
Дар ҳеҷ ваҷҳ дар ин лаҳза ҳатто нӯшокии нӯшокӣ, нур ва ҳатто дигар нахӯред. Ин танҳо вазъро бадтар мекунад. Кадрхӯред, кӯшиш кунед, ки ҳарчанд 1 соат чизе нахӯред ё нӯшидан.