Имрӯзҳо одамон дар бораи ғизогирии худ бештар ва бештар дарк мекунанд, зеро бо навъи ҳозираи он муҳим нест, ки дар интихоби масолеҳе, ки шумораи зиёди хусусиятҳои мусбӣ доранд, хато накунанд. Аз ин мақола шумо дар бораи манфиатҳои шафтолу барои ҷисм омӯхта метавонед.
Истифодаи шафтолуҳо чист?
Ба шарофати сарватманд дар витаминҳо ва минералҳо, шафтолу барои таҳкими умумӣ иммунитети беҳтарин аст. Бо онҳо мунтазам хӯрок хӯред, шумо мебинед, ки шумо эҳтимол ба эпидемияҳо ва вирусҳо эҳтимолият надоред.
Истифодаи шафтолу системаи дилу рагҳои меъда ва ғадуди беҳбудро беҳтар мекунад ва инчунин ба вазифаҳои ҷигар ва гурда таъсири мусбат мерасонад. Танҳо аз ҷумла аз шафтолу дар менюи ҳаррӯзаи худ, шумо аллакай ба таври назаррас ба бадан кӯмак карда метавонед, ва агар шумо онҳоро бо ҳамаи шириниҳои оддӣ иваз кунед - натиҷаи он дар тасвири шумо намоён мегардад.
Меъёрҳои шарбати шафтолу
Шарбати шафтолу барои калонсолон ва кӯдакон, ки дар як фасли заиф, шаклҳои ҷудогона ба бисёр витаминҳо вобастагӣ доранд - A, B, C, E, PP, Н. Илова бар ин, бисёр моддаҳои маъданӣ, аз қабили калий, калтсий, руҳ, оҳан , манган, йод ва дигарон дар чунин як нӯшок захира шудаанд. Бо шарофати ин, афшураи шафтолу ҳам кӯмаки барқарорсозӣ ва кӯмак ба организми бемор дар давоми бемориҳои сирояткунанда мебошад.
Фоидаи шафтолу дар ҳомиладорӣ
Дар ҳомиладорӣ, занон аз ду мушкилоти маъмулӣ дучор мешаванд: мағбус бо сабаби заҳролудшавӣ ва қабз аз сабаби бачадони калонсолон. Шафтолу метавонад дар ҳар ду ҳолат кӯмак расонад! Онҳо муддати тӯлонӣ бо қобилияти беҳбудии peristalsis меъда ва дилхоҳ дилбастагӣ машғуланд, ва ғайр аз ин, ин маҳсулот аллерген нест. Фаромӯш накунед, ки шафтолу ба миқдори маҳсулоти бо нишондиҳандаи баланди гллимӣ дохил карда шудааст ва дар диабети диабети манъ аст.