Чизҳои ширӣ барои талафоти вазнин як маҳсулоти нодирест, ки метавонанд барои шумо на танҳо хӯроки болаззат ва серғизо, балки як ширини хуб шаванд.
Дар равғани помидор сабзавот
Истеҳсоли помидорро барои талафоти вазнин хеле осон аст. Ғизои маҳсулотро талаб намекунад, ва барои дароз кардани вазни зиёдатӣ лозим нест. Барои як ҳафта дар чунин як парҳез, шумо ба организми ҷисмҳои токсик ва заҳролуд табдил медиҳед ва тақрибан 3 кг вазни зиёдатиро гум мекунад. Ин хуб аст, ки шумо ба хоб рафтанӣ нестед. Дар давоми рӯз фаромӯш накунед, ки оби нӯшиданӣ - на камтар аз 1,5 литр (бе чой ва шӯрбо). Чунин муносибат ба шумо кӯмак намекунад, ки ба гуруснагиҳо эҳтиёт шавед.
Бинобар ин, ҳар як аз ин ҳафт рӯз чунин хоҳад буд:
- Хӯриш : 2-3 tablespoons лалмӣ хушк шуста рехт як шиша оби ҷӯшон, барои 10 дақиқа тарк. Се се мошин. Ба ҷои ба себ дар рӯзҳои гуногун шумо метавонед истифода баред: найча аз асал, банан, ангур, мавиз, зардолуи хушк, нок, шафтолу, чормағз.
- Шароити дуюм . Себ, нок ё афлесун, як шиша чой сабз бе шакар.
- Хӯрок . Шӯрбо-шўрбоӣ аз пошидани сабзавот (барои ин мақсад 1 адад пошидани пластикӣ дар як шиша оби ҷӯшон), равғани сабзавот (карам, қаламфури, помидор, бодиринг - ҳама компонентҳо ва равғани равғани зайтун).
- Алаф . Қисми таркиби йогури табиӣ.
- Рӯзи дигар . Хӯрише мева ё сабзавотро интихоб кунед, либоси пастсифати пӯшида.
Дар бораи дархост, шумо метавонед помидорҳои сабзро дар якҷоягӣ таҳия кунед, аммо он ба таври кофӣ барои рехтани онҳо бо оби ҷӯшон ва бо зарф барои 10 дақиқа фаро мегирад. Агар шумо помидорҳои ширин дошта бошед, онҳо 5-6 дақиқа омода хоҳанд шуд.
Мазмуни калорияи ширеше
Зарфҳо аз гиёҳҳои хушбӯй дар калорияҳо хеле баланд мебошанд, чунки ин маҳсулот дорои 1006 калория дар 100 грамм мебошад. Аммо фаромӯш накунед, ки flakes дар бораи 3 маротиба афзоиш доранд, ки маънои онро дорад, ки табақ тайёр карда хоҳад шуд, ки дар бораи 120 калория дар 100 грамм мавҷуд аст.