Гирифтани одатҳои бад осон нест, махсусан агар зан занро ба тамокукашӣ сар медиҳад, зеро оқибатҳои саломатии вай дар ин ҳолат на танҳо мусбат аст.
Сигорро қатъ кардан - оқибатҳои занон дар моҳ
Аз ин рӯ, агар духтар ба таври ҷиддӣ пазироӣ кард, пас ӯ бояд чунин оқибатҳо омода бошад:
- Дар моҳи аввал, пас аз он ки зан занро тарк кунад, оқибатҳои саломатӣ ба он оварда мерасонад, ки вазни ӯ эҳтимолан зиёд мешавад. Албатта, истиснои хурсандӣ дар ин қоида вуҷуд дорад, зеро баъзеҳо ба таври пурра беканори худро аз даст медиҳанд ва онҳо на танҳо фарбеҳро мегиранд, балки ҳамчунин вазни худро гум мекунанд. Аммо, бештар аз ин, духтар духтарро сарзаниш мекунад (зеро аз даст додани бадрафторӣ чизе ҷуз стресс нест) ва ин боиси афзоиши вазни бадан мегардад. Дар айни замон, давраҳои зилзилавӣ метавонанд ба ташвиш афтанд, баръакс пайдо шаванд ё, баръакс, моҳҳои пештар биёянд. Ҳамаи ин бо фишори монанде, ки дар организм тағйироти шабеҳ ба миён меоянд, алоқаманд аст. Натиҷаи дигари манфӣ боиси пайдоиши яқин ва ё шиддатнокии ҷиддӣ, консентратсияи коҳиш, ғаму ғуссаи зиёд мегардад. Хато як омили стресс аст.
- Дар моҳи дуюм, вазни тоқӣ метавонад то ҳол инкишоф ёбад, аммо аллакай имкониятест, ки ин равандро қатъ кунед, агар шумо парҳез кунед, ки парҳези шуморо назорат кунед. Дигар тарзҳои манфии ин нуқта бояд аллакай нобуд карда шавад, агар дар ин ҳолат рӯй надиҳад, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро дидан мумкин аст, шояд ба шумо кӯмаки ӯ лозим аст.
Ҷамъбастии кӯтоҳмуддат, онро қайд кардан мумкин аст, ки агар шумо аз тамокукашӣ даст кашед, оқибати хеле баде, ки ба шумо таҳдид мекунад, стресс аст. Шумо метавонед аз он халос шавед, давомнокии дилхоҳро барои сигаретҳо осонтар кунед, аз ин рӯ, ба хоб рафтан ба мутахассисие, ки метавонад шуморо ба як уқёнус интихоб кунад, имконияти муваффақият танҳо афзоиш хоҳад ёфт.