Уошинг ва хобгоҳ ду намуди физиологии фаъолияти инсонӣ мебошад, ки бо фаъолияти марказҳои муайяни маъмурӣ, аз ҷумла, гипоталамал ва субтитсис, инчунин минтақаҳои ҷойгиршавии кабуд ва аслии варақе, ки дар болоии болоии ҳасиб ҷойгиранд, оварда шудааст. Ҳарду ин давраҳо дар таркиби онҳо давраҳо доранд ва ба ритми ҳаррӯзаи ҷисми инсон тобеъ мебошанд.
Ритми соати дохилӣ
Механизмҳои ҳушёрӣ ва хоб то ҳол омӯхта шудаанд ва ақаллан якчанд назарияҳое, ки соатҳои дохилии мо кор мекунанд. Мо дар ҳолатҳои фавқулодда, мо ба таври дилхоҳ ба ҳар гуна ҳиҷратҳо, ба тамаркузи робитаи мо бо ҷаҳони беруна машғул мешавем, фаъолиятҳои мағзи мо дар марҳилаи фаъол ва қариб ҳама ҷараёнҳои фаъолияти ҳаётӣ, ки дар ҷисми мо ҷойгиранд, ба дастёбӣ ва оқилона сарф кардани захираҳои энергетикӣ нигаронида шудааст. аз берун дар шакли об ва хӯрок. Умуман, психофизиологии хоби ва сустӣ бо танзими сохторҳои гуногуни системаҳои мағзиҳо, ки махсусан ба ҷамъоварии маълумотҳое, ки ҳангоми дар ҳолати фаъолият қарор доштан ва тақвият додани тақсимоти он ва тақсимоти он ба хадамотҳои хотимавӣ дар вақти хоб мусоидат мекунанд.
Панҷ марҳила хоб
Ҳолати хоб бо сабаби набудани фаъолияте, ки ба ҷаҳони беруна нигаронида шудааст ва шароити муқаррарӣ ба панҷ марҳила тақсим мешавад, ҳар яке аз он 90 дақиқа давом мекунад.
- Дуюмии инҳо марҳалаҳои хоби нур ё суст, дар ҳоле, ки дар давоми он суръат ва суръати дил сусттар мегардад, аммо дар ин давра мо метавонем ҳатто аз нокомии бедор бедор бошем.
- Сипас, марҳилаҳои сеюм ва чоруми хоби сахте, ки дар он ҷо дилбазании суст ва ҳатто нокомии пурра ба ҳассосияти беруна меояд, меояд. Бедор кардани шахсе, ки дар марҳалаи хоби сахт аст, душвор аст.
- Дар марҳилаи панҷум ва охирини хоб дар соҳаи тиб ба РЕМ (Ҳаракати фаврӣ - ҳаракати чашмраси чашм) номида мешавад. Дар ин марҳилаи хоби, нафаскашӣ ва баландпарвозӣ афзоиш меёбад, гулҳо дар пӯсти пӯшида ҳаракат мекунанд ва ҳамаи ин зери таъсири орзуҳое, ки шахси диданаш рӯй медиҳад. Мутахассисон дар соҳаҳои зеҳнӣ ва неврологӣ мегӯянд, ки хобҳо комилан ҳама ҳастанд, танҳо на ҳамаи одамон онҳоро дар ёд доранд.
Дар лаҳзае, ки хобидан ва баъд аз хотираи марҳами хоб, мо номаълуми сарҳадоти байниҳамдигарии байни хоби ва офатро ворид мекунем. Дар ин давра робитаи байни офтоб ва атроф
Беморӣ ва ноустувории ихтилолот метавонад омилҳои гуногуни психологию физикӣ, аз қабили реҷаи ҷарроҳии кори сменавӣ, стресс , тағйир додани вақтҳо барои сафари ҳавоӣ ва ғайра. Аммо сабабҳои фаъолияти рентгенӣ - истироҳат низ метавонад дар баъзе бемориҳо, махсусан narcolepsy ё hypersomnia. Дар њама њолат, бо зўроварии бештар ва ё камтар аз њолати сиклии оќибат ва хоб, тавсия дода мешавад, ки бо мутахассиси машварат машварат дињад.