Бодиккат танбал дар банк барои талафоти вазнин - як варианти бузург барои наҳорӣ, ки на танҳо солим, балки низ лазиз аст. Барои интихоби зарф (ҳаҷми на камтар аз 400 мл) муҳим аст, ки бо як зарф қатъ карда шавад ва он беҳтар аст, агар он бо дастгоҳи махсуси қулфи аст. Ин иқтидор барои қабули прикол барои асосҳои хуб интихоб карда шуд, пеш аз ҳама, ин андозаи беҳтарин аз як хидмат аст, ва дуюм, ба шарофати банақшагирӣ, барои хӯрокхӯрӣ ба кор ё омӯзиш дода мешавад. Дар дорухат оҳангҳои танбалу буттамева, мева ва дигар иловаҳо, ки табақро болаззат ва болаззаттар мекунад, дар бар мегирад.
Натиҷаи ширинии танбал
Дар таркиби ин прикол сафедаҳои сабзавот ва карбогидратҳои мураккаб дохил мешаванд , ки ба тоза кардани меъда ва меъдаҳо, ки ба кори умумии системаи ҳозима таъсир мерасонанд, дохил мешаванд. Илова бар ин, устухон ба энергияи бадан, ки барои нигоҳ доштани равандҳои ҳаётан муҳим муҳим аст, таъмин менамояд. Ин шавқовар хоҳад буд ва омӯзиши BZHU ғизои ғизоӣ хоҳад дошт, ва муҳим аст, ки ин нишондиҳандаҳо ба таври илова аз истифодаи иловаҳо истифода мешаванд. Агар шумо ягон чизи ширинро ғизо диҳед, пас 100 г тақрибан:
- сафедаҳо - 5.1 г;
- равған - 3.22 г;
- карбогидратҳо - 25.63 г;
- калорияҳо - 129 ккал.
Бо истеъмоли мунтазами ғизои ғизо метавонад миқдори холестеринро дар хун паст кунад ва ҳолати хунро ба таври мусбат таъсир расонад. Таркиби пистолет бисёр витаминҳо, маъданҳо ва ғизои дигарро дар бар мегирад. Масалан, магнитӣ ба истеҳсоли эстроген, ки барои мубориза бо фишори равонӣ кӯмак мерасонад ва депрессияро осонтар мекунад, мусоидат мекунад.
Дар дорухат барои гармии шердилона дар деги сангин
Имкониятҳои гуногун барои пухтупаз ин табақ, шир, об ва йогурт мавҷуданд. Илова бар ин, таркиби иловагиҳо гуногунанд, сабзавот, меваҳо, шоколад, шарбат ва дигар маҳсулоти гуногун истифода мешаванд.
Дар дорухат барои шустани ширин дар об
Компонентњо:
- flakes - 50 г;
- об - 300 мл;
- намак ва шакар ба тамиз.
Омодагӣ
Фоҷиа дар поён ҷойгир кунед, аммо ғизои фавриро истифода набаред. Дар об резед, зарфро пӯшонед ва инчунин шӯр кунед. Онро дар яхдон барои шаб кашед ва субҳона солим ба даст оред. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед поридорро гарм кунед. Барои бичашонем, истифодаҳои иловагӣ истифода баред.
Таркиби ширинзои танбал барои вазнин бо йогурт ва шир
Компонентњо:
- flakes - 50 г;
- шир - 100 г;
- йогурт - 50 мл;
- шоколад пажмурда - 1 tbsp. spoon;
- гелосҳои тару тоза ё яхкардашуда.
Омодагӣ
Дар кӯзаи ҳамаи компонентҳо, ғайр аз гелос ва шоколад ҷойгир кунед. Дору хуб ва сипас иловаҳои иловагиро илова кунед. Ин контейнерро дар яхдон гузоред.