Дар бораи рехтани дӯконҳо шумо метавонед навъҳои гуногуни ин меваҳо пайдо кунед, бинобар ин, одамоне, ки дар он себ бештар муфид, сабз ё сурх аст, корношоям нестанд, зеро ҳар як мо мехоҳад, ки маҳсулоти тамокукашударо бо витаминҳо бештар бихарем.
Фоидаҳои себҳои сабз чист?
Ин исбот шудааст, ки меваҳои сабз аз оҳан ё сурх бештар оҳан дорад, аммо ин на танҳо фарқияти онҳо нест. Хусусиятҳои муфиди себ сабзавотҳо низ дар пӯсти онҳо ҳастанд, ки ин гуна маводро мисли флотиконҳо, ки ҳуҷайраҳои ҷисми инсон аз нобудшавӣ муҳофизат мекунанд ва пешгирӣ кардани пиршавиро доранд. Дар як рӯз як мева хӯрдан, як нафар витамини В, витаминҳо , биотин ва pectin витамини В , ки он себ сабз аст, муфид аст.
Дуруст аст, меваҳои бо пӯсти сабз тавсия дода мешавад, ки одамон бо ғазабд хӯрок хӯранд, онҳо метавонанд дар меъда баландшавии дардро афзоиш диҳанд ва боиси афзудани беморӣ мегардад. Онҳо беҳтар барои диққат ба навъҳои зард ва сурх мева доранд.
Фоидаҳои себҳои сабз ҳангоми талафоти вазнин чӣ гунаанд?
Касоне, ки мехоҳанд, ки аз ҳад зиёди садамаҳо даст кашанд ва парҳез кунанд, ин меваҳо дар ғизои зарурист. Аввалан, вақте ки парҳезӣ маҳдуд аст, бадан ба витаминҳо ва ғизои он ниёз надорад, себ метавонад барои бартараф кардани ин норасогӣ ёрӣ диҳад.
Дуюм, нахи , ки дар ин меваи ва pectin моддаҳо дар бар мегирад, пешгирӣ кардани парешон, ки аксар вақт ҳангоми рухсатиҳо риоя мешаванд, ва пешгирии қабзшавии он меорад.
Хуб, ва охирин, себ як маҳсулоти паст-калория аст, ки дар он равған вуҷуд надорад. Аз ин мева хӯрок мехӯрдан, одам набояд парҳезро вайрон накунад ва гулҳо ва килограммро партофта наметавонанд. Сиха метавонад миқдори зиёди ғизо бошад, зеро дар муддати тӯлонӣ онҳо эҳсоси гуруснагиро бартараф мекунанд ва дар айни замон онҳо кӯшиш мекунанд, ки кӯшиши зӯровариро каме кам кунад.