Карафс як маҳсулотҳои мӯътадили муфид аст. Аз сабаби мундариҷаи оҳан, он дар камхунӣ ва камхунӣ хеле муфид аст. Ғайр аз ин, карафс маҳсулоти якум, ки бояд аз ҷониби онҳое, ки бо вазни зиёдтар мубориза мебаранд, истеъмол карда шаванд. Баъд аз ҳама, вақте ки шумо онро истифода мебаред, бадан аз энергияи зиёдтар истифода мебарад. Ҳамин тариқ, он маҳсулотест, ки бо номҳои камолоти маъмулӣ ном дорад. Дар зер, мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба салати тайёр аз решаи карафс тайёр кунем.
Хӯриш бо решаи карафс ва мурғ
Компонентњо:
- champignon - 120 г;
- fillet мурғ - 320 г;
- решаи карафс - 230 г;
- хардал - 1 tbsp. spoon;
- йогурти табиӣ - 120 мл;
- бодиринг ҷӯшон - 1 порча;
- шарбати лимӯ;
- хокаи гилин;
- намак.
Омодагӣ
Карафс ва бодиринг бурида. Занбурўѓњо ва пўсти пўсти мурғ ва бурида ба иловаро. Мо йогурти табиӣ бо шарбати хардал ва лимӯро омехта мекунем. Ҳамаи компонентҳои тайёрро омехта, чошнии иловаро илова кунед, ва сипас кӯшиш кунед - агар лозим бошад, намак, қаламфури, ва сипас ба мизи хизматӣ хизмат кунед.
Хӯриш бо решаи карафс ва себ
Компонентњо:
- решаи карафс - 550 г;
- майонези лимӯ - 100 г;
- шарбати лимони - 1 мл;
- себ сабз - нисфи;
- кабудӣ - 30 г;
- хардал - ба тамошобин;
- намак.
Омодагӣ
Мо решаи карафс тоза карда шудем, аз як grater калон. Мо себро ва се порае аз гиёҳро тоза мекунем, ё онро бо коҳи лоғар буред. Майонез бо шарбати лимӯ, хардал ва parsley решакан аст. Себҳо бо карафс омехта ва бар чошнии пухта, омехта ва агар лозим бошад, илова намак.
Хӯриш бо реша ва сабзӣ
Компонентњо:
- карафс (реша) - 1 адад;
- сабзӣ - 400 г;
- шарбати лимӯ;
- тухмиҳои кошон - 2 роз;
- чормағз - 110 г;
- равғани зайтун.
Омодагӣ
Сабзӣ ва решаи карафс тоза карда шуда, сипас бо grater бо дандонҳои калон ғарқ мешаванд. Иловаи тухмиҳои ҷаззоб, чормағз, решакан лимӯ, омехта ва равған бо равғани зайтун рехт.
Хӯриш аз решаи карафс судак
Компонентњо:
- карафс - 200 г;
- панир сахт - 170 г;
- намак;
- ќаламфури хоки сиёҳ;
- себҳои навъҳои турушро - 2 адад;
- майонез - 100 г.
Омодагӣ
Карафс тоза ва бурида ба мукааб. Онро барои 5 дақиқа напазед, ва сипас обро холӣ кунед ва хунукро сабук кунед. Панел бо коҳи лоғар бурида шуд. Себҳо сабусакҳо ҳастанд, аслӣ аз байн меравад ва ба иловаро бурида мешавад. Омезиши хӯрокҳои омода, илова майонез, намак, ќаламфури ва хуб омехта. Мо ба ин хӯриш ба ҷадвали хунук хизмат мекунем.