Ҳар зане, ки ба таври ҷиддӣ вазнини вазнин мегирад, зуд натиҷаҳои аввалро мебинед. Агар шумо парҳези худро тағйир диҳед, онро беҳтар созед, ба варзиш машғул шавед ва иловаи мунтазам хӯрокхӯриро бихӯред, талафоти вазнини шумо сахт ва пурмаҳсул хоҳад буд. Биёед бубинем, ки чӣ тавр ба пухтупаз барои мағзи сар.
Чӣ тавр ба пухтупаз бурдани вазни?
Зевар як ниҳолест, ки ба таври бесамар ба бадан таъсир мерасонад. Дар асл, ягон фарқияти асосӣ вуҷуд надорад, шумо онро дар салатҳои ё дар шакли спиртӣ истифода мебаред - дар ҳама ҳолатҳо он метаболизмро суръат хоҳад дод ва шароити тағйирёбии вазнҳои вазнинро фароҳам меорад.
Дӯкони бо ҷинс ба даст овардани маъруфияти ҳақиқии маъруф аз сабаби он, ки онҳо қобилият доранд, ки ба хубӣ суст шаванд. Агар ҳар вақт шумо гуруснаед, хоҳед нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ, шумо мефаҳмед, ки якчанд маротиба дар рӯзе, ки шумо гуруснаи бардурӯғ доред, вақте ки шумо нӯшиданро мегиред.
Чӣ тавр пухтан бо лимӯ бо лимӯ?
Бисёр одамон ба харидани лимӯ ва асал таваҷҷӯҳ доранд. Ин дорухураи аслӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки на танҳо дар бораи гуруснагӣ, балки дар бораи хастагӣ, аз он ҷумла яке аз қудрати сахттарин. Ин дорухо хеле содда аст ва агар шумо тамоми ҷузъҳои онро таҳаммул карда бошед, он гоҳ бояд ба хидмати гирифта шавад.
Чой зарбаи бо асал ва лимӯ
Компонентњо:
- решаи зайтун - 2 см;
- лимон - 1/3;
- асал - 2 tsp.
Омодагӣ
Занро тоза карда, онро бо иловаро борик пур кунед. Гузошта ба занҷири дар чӯбчаи, илова шарбати лимӯ, оби ҷӯшон рехт ва барои 30-40 дақиқа тарк. Дар нӯшидан ба анҷом (на гарм!) Иловаи асал , на бештар аз як spoonful дар як хизмат.
Ин хеле муҳим аст, ки асал дар як каме каме шуста - факт аст, ки хосиятҳои шифобахши он ба осонӣ дар зери ҳарорати баланд нест. Бо интихоби худ шумо метавонед дар охири лимӯ илова кунед. Андешидани ин нӯшокӣ 1-2 маротиба дар як рўз тавсия дода мешавад, махсусан дар лаҳзаҳои хастагӣ ва зиёне.
Чӣ тавр барои пухтупаз барои пухтупаз хӯрок хӯрдан?
Диаграммаҳои дигар барои мағозаи хӯрокхӯрӣ мавҷуданд. Агар шумо нӯшидани нӯшокиҳои нӯшокиро намебинед, шумо метавонед онро ҳамчун мавсимӣ ба хӯрокҳои гуногун илова кунед - ҳам гарм ва хунук. Бо истифодаи маслиҳатҳои зерин, шумо метавонед ба осонӣ ба хӯрокҳои менюи бо зингом илова кунед ва қадами вазнини шуморо зудтар кунед.
- Тавре ки либос барои салатҳои сабзавот, шумо метавонед омехтаи зангари гарм, сирпиёз пахш ва шарбати лимӯ дар баробари он.
- Мариналии универсалӣ барои хӯрокҳои гӯштӣ: 1 қисми зулолоти замин, 1 қисми қанд, 1 қисми қаламфури хоки хок. Дар ин омехта, шумо метавонед тамоми порчаи говро парвариш кунед, сипас онро дар якҷоягӣ ё фолгаи пазед.
- Дар давоми тайёр намудани қубурҳои сабзавот, 1-2 қошуқи гинекологии донае илова кунед.
- Агар шумо як шӯрбо пӯрда ҷӯшон, шумо метавонед ҳамеша як spoonful аз зардолуи зављааш ва ё нисфи як spoonful хушк илова кунед.
- Ҳар як пӯсти биринҷ ва сабзавот хеле муфассалтар хоҳад буд, агар 15 дақиқа пеш аз омодагӣ ба пӯсти зайтун илова кунед.
- Омодаед ё қуттиҳои хушкшудаи хушкро тайёр кунед, шумо метавонед онро ба ҳар гуна пошидани сабзавот, гулаш, бозии бозӣ илова кунед.
- Ба чошлаи хушкшуда ё мағозаи каме ба чуқурие, ки ҳангоми тайёр кардани чой сабз аст, илова кунед. Дохилшавӣ аз пӯсти спирт ба як намуди нӯшокӣ ниёз дорад ва онро дар ҳақиқат ҳайратовар месозад.
Истифодаи маҳбусон дар хӯрокҳои гуногун, шумо як қатор навъҳои либосро пайдо мекунед ва инчунин метавонед қадами вазнини худро бе заҳри якчанд маротиба дар як рӯз тамошо кунед.