Истеъмоли ғизоӣ дар тӯли муддати тӯлонӣ маъмул аст. Имкониятҳои зиёди гуногун мавҷуданд, ки бо як монополия сар карда, бо интихоби васеъ, ки ба истифодаи дигар маҳсулот имкон медиҳанд.
Натиҷа ва зарари хӯроки рӯзона
Дар таркиби маҳсулоти ширӣ барои моддаҳои организм муфид ва зарур аст. Соҳа як сафедаи муҳими дорои сохтори ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо дорад. Ба таври мӯътадил нӯшидан дар кори меъда ва тамоми системаи ҳозима. Таркиби шир аз калтсий иборат аст, ки барои раванди талафоти вазнин муҳим аст. Агар мо дар бораи зарари гап гап занем, пеш аз ҳама он зарур аст, ки ба беобрӯзи беқурбшавӣ аҳамият диҳем. Ҳамчунин, чунин парҳез барои касоне, ки ба маҳсулоти ширӣ аллергия доранд, мувофиқ нестанд.
Девори сардиҳои зидди меъда
Ин усули аз даст додани вазни як рӯзи рӯза ҳисоб мешавад, ки як ҳафта як маротиба анҷом дода мешавад. Агар хоҳед, ин парҳез метавонад ба се рӯз дароз карда шавад, вале на бештар. Деетик аз Фаронса бо ин усули аз даст додани вазн омад. Ин парҳез аз 1 литр шир иборат аст, ки дорои миқдори фарбеҳро на бештар аз 2,5% иборат аст. Маблағи умумӣ бояд ба қисмҳо тақсим карда шавад ва дар муддати кӯтоҳ ғусл кунад, ба шарте, ки гуруснагиро эҳсос накунад. Пеш аз таваллуд шудани соати 6-и қаблӣ тавсия дода мешавад.
Ғизои ширӣ барои вазни 5 рӯз
Ин усули аз даст додани вазни он кӯмак мекунад, ки тазриқи ва ретсептатсияи рагҳои рагҳои минералӣ пайдо шавад. Дар муддати панҷ рӯз шумо метавонед сабукиро дар меъдаатон эҳсос кунед ва аз як минои иловагӣ халос кунед. Меню дар ин давра ҳамон ва монанди ин аст:
- Хӯриш : 1 tbsp. оби маъданӣ бе газ, 0.5 tbsp. Йогурт кам-фарбеҳ, ҳар гуна мева, вале сметана ва чой бо асал.
- Шароити дуюм : 100 грамм помидор барои интихоби аз калий, биринҷ ё ширхӯрӣ, як каме панир ва косибӣ паст аст.
- Хӯроки : тухм, сиёҳ-судак, сатил помидор ва бодиринг бо йогурт, ва 1 tbsp. шир
- Хӯриш : меваи шир ва ғайриметаллӣ.
Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, тавсия дода мешавад, ки мунтазам истифода баред. Ин парҳезро ба одамон ва беэҳтиётии инфиродӣ истифода накунед, ва агар шумо бо системаи ҳозима мушкилот доред.
Динори дигари самараноки хӯроки шир, ки ваъда медиҳад, ки тақрибан 7 кг дар як ҳафта аз даст медиҳад.