Мангои зебо зебо зебо диққати харидоронро ҷалб мекунад, онҳо низ "олучаҳои ибодат" номида мешаванд. Ин дар бораи шадид аст. Одамоне ҳастанд, ки ин меваи зеборо намехонанд, вале мухлисон хеле зиёданд.
Танҳо далелҳо
Дар маҷмӯъ қариб 200 намуди ин ниҳол дар Африқо, Осиё, Амрикои Ҳиндустон ва Ҳиндустон мерӯяд, вале Ватани он Чин аст. Меваи помидор ба назар мерасад, танҳо афлесун.
Зиндагӣ аз сабаби мазмуни тангин дорад, вале меваи он пухтааст, viskozity камтар аст. Дигаре, ки барои кам кардани viskozity кӯмак мекунад, ин ҳомила шудан аст.
Меъёрҳои нооромия
Ин меваи дар таркиби он миқдори зиёди витаминҳо, кислотаҳо ва унсурҳои пайвандӣ дорад, аз ин рӯ фоидаи он ба бадан хеле муҳим аст.
- Вазнинӣ tonic хуб аст, ки қобилияти кории баданро зиёд мекунад ва барои тамоми рӯз энергия медиҳад.
- Ин меваҳо метавонанд ҳамчун sedative истифода шаванд, зеро онҳо ба системаи асаб таъсири мусбат доранд.
- Мубодилаи аҷибе, ки зидди atherosclerosis ва бемориҳои дил ба мубориза мебарад. Дар ин ҳолат мумкин аст бо себ муқоиса кунед.
- Вазнинӣ мумкин аст ҳамчун имконпазир истифода бурда шавад, ва бо тавсия бо бемориҳои гурда ва дил тавсия дода мешавад.
- Мева меандешад, ки бо ғасб ва дигар бемориҳои меъда кӯмак мерасонад.
Чӣ тавр истифода бурдани?
Агар шумо меваи чизе барои хӯрдани хӯрок нахӯред, пас якчанд сирр вуҷуд дорад, ки чӣ гуна диверсификатсия ва беҳбудии тамаркуз вуҷуд дорад.
Қувваи ҳақиқӣ метавонад барои салатҳои мева, илова кардани яхмос ва дигар шириниҳо истифода шавад. Баъзе занон занбурҳо ва шўрчаҳо аз меваҳо мечинанд. Ғайр аз ин, шӯришҳо метавонанд хушконида шаванд ва барои истеъмоли мухаддироти гуногун истифода бурда шаванд, масалан, дар баъзе кишварҳо онҳо аз сел аз он истифода мекунанд.
Вазни вазнин бо маслиҳат
Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, пас истеъмолкунандагон маслиҳат медиҳанд, ки дар рӯзҳои истироҳат хӯрокро мехӯранд. Гарчанде ки мева ва ширин, мазмуни калорияи он хеле хурд аст ва 60-70 м аст. Агар шумо гурусна бошед, якчанд дона бихӯред, шумо гуруснагии худро қонеъ хоҳед кард. Якчанд усулҳо барои талафи вазн бо ёрии "болоии ибодатҳо" вуҷуд дорад:
Монро
Истифодаи ин хосият на бештар аз 5 рӯз тавсия дода мешавад, зеро парҳезӣ мутобиқат намекунад ва мақоми миқдори кофии моддаҳои фоиданок гирифта намешавад. Агар шумо интихоб кунед, ки ин параметрро истифода баред, пас шумо баъд аз 2 моҳ такрор карда метавонед.
Ҳамин тавр, шумораи меваҳои иҷозатдодашуда инҳоянд:
- рӯз 1 - 1 кг;
- рақами 2 - 1,5 кг;
- рӯз 3 - 2 кг;
- рӯз рақами 4 - 2 кг;
- рӯз рақами 5 - 1,5 кг.
Барои дастгирӣ кардани чунин парҳезӣ ҳар як шахс наметавонад, лекин агар шумо намехоҳед хато накунед, пас бояд кӯшиш накунед. Ин рӯзҳо иҷозат додаанд, ки чойро бинӯшанд, вале бе шакар ва оби оддӣ бе газ. Рӯзи он бояд то 1,5 литр об нӯшидан зарур бошад. Агар шумо ҳисси қавии пуриқтидорро ба даст оред, пас як нон барои нон хӯред.
Ғизои зиёдтаре дар як сония
Мазмуни ин талафоти вазнин - дар яке аз хӯрокҳо фақат ягона хӯрок мехӯрад. То он даме, ки шумо метавонед, ин имкониятро истифода кунед, ақаллан як ҳафта. Менюӣ метавонад чунин бошад:
Рақами рӯзи 1
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ ҳадди аксар 3 ҳомила истеъмол кунед.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 200 г гиёҳҳои пастсифат иҷозат дода мешавад
ва хӯриш сабзавот, ки метавонанд бо равғани зайтун пур кунанд. - Барои хӯроки серғизо 200 грамм панирҳои косибӣ, як мева ва як помидор аз йогурт бихӯред.
- Дар субҳ, аз omelette аз 2 тухм, як буридаи нон ва сабзавот бихӯред.
- Дар хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед шӯрбо сабзавот, 200 грамм бодиринги нонпазӣ, як хӯриш аз баргҳои, ки аз равғанҳои зайтун пур аст, хӯред.
- Барои хӯроки чорво хӯрок мехӯред.