Porridge шир аз шир ин маҳсулоти тухмии хушсифат, мундариҷаи калорияи он, ки аксар вақт фаровон мегардад. Аммо ин пӯрис аксар вақт барои ғизои кӯдакон ва калонсолон тавсия дода мешавад, алалхусус - бо бемории музмини музмин.
Истифода аз помидор semolina дар бораи шир
Саволи миқдори калорияи порнетӣ бо шир барои одамоне, ки вазни зиёд доранд, ҷолиб аст. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки ашёи хом аз арзиши баландтарин, пас аз пухтупаз ва дигар табобати гармидиҳӣ ин рақам хеле кам карда шавад. Илова бар ин, духтурон мегӯянд, ки барқароршавии танҳо танҳо аз сабаби ҳузидани хӯрок дар семинар имконнопазир аст.
Арзиши нерӯи хушкшудаи хушк 330 ккал аст, арзиши қимати орди ангур бо ангишт 100 кк метри 100 г ва қариб вобаста аз шир - камтар аз равғани шумо истифода мешавад. Ва агар шумо помидор пўст дар об, бе илова намудани шакар ва равған, ин табақ низ дар давоми парҳез истифода бурда мешавад.
Semolina дорои 70% крахмал, витамин ва минералҳо барои организм муҳим аст. Азбаски тайёр кардани порчаи нимкола вақти каме мегирад, ҳамаи моддаҳои фоиданок дар он қариб пурра нигоҳ дошта мешаванд. Азбаски меваҳои каме дар mango вуҷуд дорад, порнетӣ, помидор, оид ба шираи хушк ва ё табиӣ, барои хӯрок дар давраи баъди баъди таваллуд тавсия дода мешавад.
Кандани шираи шир дар шир метавонад кӯдаконро то як сол ба кӯдакон биёрад. он маҳсулотҳои аллергияро баланд мебардорад. Барои porridge manna калонсолон як табақ муфид аст, ба истиснои одамон бо диабети.
Чӣ тавр пухтан аз ширинтарин ошомиданӣ?
Барои бичашонем аз semolina, шумо бояд нисфи литр шир ва 100 то 150 мл ғалладона, вобаста аз мутобиқати дӯстдоштаи ғалладонатон (моеъ, нимфаза ва қабати) лозим аст. Шир напазед, инчунин хушконидани пӯстро (беҳтарин тавассути ҷумбонидан) ва ҳамвор намоед. Пӯшед 1-2 дақиқаи помидор semolina, сипас пӯшед пӯшед ва барои 10-15 дақиқа барои гурезонидани гурӯҳи гурезаҳо тарк кунед. Дар porridge шумо метавонед намак, шакар ва равған, инчунин меваи хушк ва буттамева илова кунед.
Барои калонсолон шумо метавонед портфели аз mango дар папкаи пухта пухта метавонед. Барои ин, ба миқдори каме аз равған дар як шишаи frying (чуқур, шоколад) гудохта, рехт, semolina ва бигзор, ки ба як yellowing ночизи (мунтазам доимо) гарм. Сипас дар шир ё об резед, зуд ба абрҳоро бирезед, портретро барои 1-2 дақиқа рехтед ва онро барои дабдаба пӯшед. Ин роҳи пухтупазро дар шир на танҳо арзиши калорияи он зиёд намекунад, балки табақ омода аст, ки бичашад ва зебо бошад.