Ҳама дар бораи хусусиятҳои мӯъҷизавии блогерҳо медонанд, ва ҳамаи онҳое, ки ба таркиби он сарф мешаванд. Он дорои витаминҳо, микроэлементҳо, нахи , кислотаи органикӣ ва тенинҳо мебошанд.
Таркиби витамини
Дар bilberry дорои витаминҳои B, C ва PP, аз элементҳои элемент ин калтсий, магний, калий, оҳан ва мис мебошанд. Ғайр аз ин, бояд қайд кард, ки блогерҳо дар мундариҷаи манган роҳбарӣ мекунанд. Аммо бартарии асосии он ҳамчун антиоксидантҳо ҳисобида мешавад, аз рӯи он аз ҳама гуна маҳсулоти ғизоӣ зиёдтар аст. Антиоксидантҳо (anthocyanins) ташаккули вараҷаҳои бадрафториро пешгирӣ мекунанд, яъне истеъмоли блогерҳо барои пешгирии бемории саратон хуб аст. Флавонон (навъи дигари антиоксидантҳои пурқувват) торафт бетағйир нигоҳ доштани шадиди вирусҳои рентгениро беҳтар мегардонад, бинобар ин таъсири мӯъҷизаи блогро дар сифати биноӣ саҳм мегузорад.
Чизе, ки барои бастабандӣ муфид аст, муфид аст? Истифодаи мунтазами ин буттамева нейрисмит инчунин метаболизмро беҳтар мекунад, пешгирии хуби вирусҳо, бемориҳои системаи genitourinary, дар табобати бемориҳои сироятӣ ва ихтилоли ғазаби ғадуд истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, блогерҳо танҳо ба кӯмаки гуногуни касалиҳо халал мерасонанд, вале аксар вақт ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд.
Blueberry барои талафоти вазнин
Дар мубориза бо вазни зиёдатӣ, лимфенсҳо ҳамчун кӯмаки хуб чун пеш аз ҳама, зеро арзиши калорияи он танҳо 44 ккал барои 100 г гаштааст. Ҳамчунин, муҳимтар аз ҳама, донор сатҳи сатҳи хунро муқаррар мекунад. Истифодаи афшураи лимфайзинг истеҳсоли витамини мувофиқро ҳамоҳанг мекунад, инчунин коркарди лампаҳои энергетикиро суръат мебахшад.
Гирифтани нархи маводи ғизоӣ на танҳо ба маҳсулоти хӯрокворӣ, балки ба туфайли он, ки талафоти вазнин ба осонӣ дода мешавад, ин бодиринг аксаран маҳсулоти асосии баъзе парҳез мешавад. Танҳо се рӯз дар як пардаи ғалладонагӣ ва як косаи 2-3 кг барои шумо кофӣ аст. Дар давоми парҳези блюз, илова ба ҷузъҳои асосии, шумо метавонед панир , косибӣ , сметана ва йогурт истифода баред.