Porridge ҷуворимакка дар об аст, на танҳо калорияи паст, вале дар як вақт хеле муфид. Баъд аз ҳама, он дар оҳан, силикон, нахи, витаминҳо A, E, B, инчунин аминокислотаҳо барои организм зарур аст. Он дорои маззаи беназири хоси, бодиққат ва гуворо аст. Биёед, кӯшиш кунем, ки шумо бо пули яккасабаки ширии шириниҳои ширин ба якчанд роҳ роҳ надиҳед ва шумо барои худ чӣ гуна лаззат дидед!
Дар дорухат барои porridge ҷуворимакка дар об
Компонентњо:
- силсилаи ҷуворимакка - 1 адад;
- об - 2,5 адад;
- намак - ба тамошобин;
- Бодиринг.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, гулӯ гӯшти ҷуворимакка ва дағалро дағалӣ кунед. Мо обро ба шӯр медиҳем, онро ба бутта гузошта, то он даме, ки онро ғарқ кунед. Сипас бодиққат ресмонро рехт, омехта ва боз ба як напазед меорад. Сипас, мо гармии каме, намакро тамаркуз медиҳем, бо як зарф пӯшида, қариб 30 дақиқа қабати қабатҳои ковокро ба хотир меорем. Сипас портфели аз оташ, хориҷ равған ва омехта. Мо шамъро бо шишаро бодиққат мекунем, биёед барои 45 дақиқа дӯкон.
Дар чунин пўсти бесадо дар об, шумо метавонед пиёз, занбурўѓњо, помидор ё ҳатто пиёлаҳои пухта илова кунед. Он хеле болаззат, қаноатманд ва муфид хоҳад буд!
Porridge ҷуворимакка дар об дар танӯр
Компонентњо:
- силсилаи ҷуворимакка - 1 адад;
- об - 2,5 адад;
- мавизашон - 3 tbsp. юми;
- намак, шакар - ба тамошобин;
- Бодиринг.
Омодагӣ
Барои тайёр кардани поруи нахӯд мо мавсими зимистонро пешгирӣ карда, онро дар оби сард пешгирӣ карда истодаем. Мо чӯбро ба об партофта, онро ба деги он гузоред ва онро бо оби ҷӯшон пур кунед. Иловаи намак, шакар ба бичашонем, мавиз ва равғанро илова кунед. Мо ҳама чизро бодиққат омӯхта, онро пӯшед, онро барои 40 дақиқа дар як контейнер пешакӣ ба 200 ° C ҷойгир кунед. Ҳамин ки сегона нарм мегардад, мо аз пӯкандаро аз танӯр гирифта, онро омехта карда, онро бармегардонад, вале бе он ки зарфе онро пӯшонад. Мо 10 дақиқа пеш аз зуҳури миқдори решаи пухта. Ба пудрати нахлҳои тайёр алоҳида мо ба шир гарм хизмат мекунем. Бештар