Занони заифе, ки ба занон нигаронида шудаанд, бисёр духтарон аксар вақт ба одатҳои мехӯрдагӣ нигаронида шудаанд. Як хӯроки махсуси 13-бонки Японӣ вуҷуд дорад , ки ба шумо имкон медиҳад, ки бо вазни зиёдатӣ ва беҳбудии саломатии шумо муваффақ шавед. Бо шарофати менюи таҳияшуда, метоболизия беҳбуд меёбад, ки имкон медиҳад, ки натиҷаҳои гирифташуда пас аз анҷоми парасторӣ нигоҳ дошта шаванд.
Менюи хӯроки Ҷопон барои 13 рӯз
Агар шумо тамоми қоидаҳои ин усулро аз даст надоред, пас, дар муддати муайян, шумо метавонед то 6-8 кг ғарқ кунед.
Принсипҳои хӯроки намакии Japanese барои 13 рӯз:
- Таъмини он аст, ки намаки таркиби баллиро дар ҷисм мусоидат мекунад ва ин ба ташаккули меъда ва афзоиши вазни он оварда мерасонад. Тавсия дода намешавад, ки миқдори зиёди seasoning истифода баранд, зеро онҳо ба иштиҳо табдил меёбанд.
- Муҳим нест, ки аз менюи хӯроки 13-рӯзаи Ҷопон дур монед, рӯзҳои навро иваз накунед ва маҳсулотро иваз кунед, дар акси ҳол, чунин талафоти вазнин набояд бошад.
- Мувофиқи мамнӯъияти манъ кардани спирти спиртӣ, ки дар ҷисм низ нигоҳ доштани рентгениро ба вуҷуд меорад. Пухтупаз ва нон низ метавонад хӯрок намехӯрад, ғайр аз орди хушк ё нон otrubnogo нон.
- Тавсия дода мешавад, ки худро барои талафи вазни худ омода созед, яъне, ба тадриҷан ғизо кардани ғизоҳои баландмартабаи худ оғоз кунед. Ин муҳим ва ҳуқуқест, ки парҳезро тарк кунад, афзалият ба ғизои ғизоӣ . Барои ба таври ҷиддӣ намак рад кардан, ҳар рӯз кӯшиш кунед, ки кам кардани миқдори истеъмоли хӯрокро санҷед. Ба шарофати ин, на танҳо барои нигоҳ доштани парҳези 13-рӯзаи ҷопонӣ, балки барои беҳтар намудани он имконпазир аст.
- Муҳим аст, ки тавозуни обро аз ҳадди ақал 2 литр об дар як рӯз нигоҳ доред. Насос дар шакли поки он ба нигоҳ доштани metabolism дар бадан кӯмак хоҳад кард. Илова бар ин, шумо метавонед чой ва қаҳва, вале бе шак.
Менюи хӯроки яхмосии равғани растанӣ барои 13 рӯз дорои ихтилофҳо мебошад, ки бояд ба инобат гирифта шаванд. Шумо метавонистед, ки ин методро ба занони ҳомиладор, одамони то 18-сола ва агар бемориҳои музмин дошта бошед. Азбаски парҳезӣ қариб аз ғизои карбогидратҳо, парҳезӣ наметавонад дар давоми муддати фисади физикӣ ё равонӣ истифода шавад.
Ғайр аз он, ки парҳези Юнонро истифода бурдан мумкин аст, агар чунин нишонаҳо вуҷуд дошта бошанд: саратон, дарди меъда, фишори хун, пӯсти хушк ва дигар норасоиҳои вазнин. Ин нишонаҳо метавонад фишорро, инчунин пайдоиши мушкилоти дигари саломатӣ нишон диҳад.