Маҳсулоти дорои сулфур, бояд ҳатман ба парҳези ҳар як шахс, ки мехоҳанд солим бошад, дохил шаванд. Далели он аст, ки ин миклиқа барои бисёр равандҳои бадан хеле муҳим аст, ки маънои онро дорад, ки норасоии он зуд ба саломатӣ ва некӯаҳволӣ таъсир хоҳад расонид.
Чаро хӯрок мехӯред?
Маҳсулоте, ки дар калий сарватманданд - ин ба он имкон медиҳад, ки бадан вазифаҳои гуногунро идора кунад. Сулфур ба равандҳои зерин дохил мешаванд:
- метаболизм;
- таъсири аналгетерӣ;
- такмили системаи асаб;
- баланд бардоштани иммунитети;
- баланси оксиген;
- мустаҳкам намудани мушакҳо;
- таъсири зидди илтиҳобӣ;
- кам кардани пањншавии пањншавии беморињои музмин, љабру ситамњо;
- таъсир ба канори табиии хун;
- ки ба нимҷазирагии токсинҳо мусоидат мекунад.
Ин як рӯйхати пурра нест, ки аз ин рӯ, ба таври мӯътадил миқёси амалияи ин унсурро дар мақоми мо нишон медиҳад. Танҳо кафолат додани он ки ин вазифаҳо азобу уқубат намезананд, муҳим аст, ки кадом маҳсулоти маҳсулотро дар бар мегирад ва ин донишро истифода мебаранд.
Кадом маҳсулоти спиртдор мавҷуданд?
Сулфуқ дар хӯрок - унсури нодир на он аст, ки танҳо равғани заҳролуд дар ин рӯйхат мувофиқат намекунад. Далели он аст, ки сулфур дар маҳсулот аз ҳайвонот бартарӣ дорад:
- гӯшти гов - 230 мг / 100 г;
- помидор - 205 мг / 100 г;
- scadria - 210 мг / 100 г;
- баҳри баҳр - 210 мг / 100 г;
- рамзи 202 мг / 100 г;
- мурғи бодбон - 180 мг / 100 г;
- шӯрбо мурғ - 184 мг / 100 г;
- яхмос - 37 мг / 100 г;
- тухм мурғ - 177 мг / 100 г;
- шир - 28 мг / 100 г;
- ҷавғо (голландӣ) - 25 мг / 100 г.
Аз ин рӯ, ҳатто ҷигарбандӣ не ice cream фоиданок, шумо метавонед бидонед, ки шумо мағозаҳо аз сулфур дар баданатон пур!
Дар кадом чизҳои хӯрокҳои растанӣ бисёр сулфур ҳастанд?
Агар шумо роҳи худ интихоб кунед ва аз хӯроки чорво хӯрок нахӯред, шумо метавонед истифода аз рӯйхати зеринро тақвият диҳед:
- ҳамаи ғалладонагиҳо, махсусан овезон ва қубур;
- seasonings ҷолибе - хардал, horseradish;
- ҳамаи лӯбиёҳо;
- пиёз ва сирпиёз;
- gooseberry;
- ангур;
- карам;
- себ;
- маҳсулоти нонпазӣ
Дар ин ҳолат барои мустаҳкам кардани истифодаи хӯрокворӣ, ки дар флюорид ва оҳанин сарватманданд, муҳим аст, зеро ин элементҳо, ки суффаро беҳтар аз бадан мегиранд, муҳим аст. Бо истифода аз чунин сирри хурд, шумо боварӣ дошта метавонед, ки баданатон аз норасоии ғизо азоб мекашад.