Духтурон якдилона тасдиқ мекунанд, ки парҳези тарбуз яке аз самаранокии талафоти вазнин аст, ки маънои онро дорад, ки ин хусусият дар тарбуз аст.
Чаро тарбуз муфид аст?
Пеш аз он ки дар бораи фоидаҳои парҳезӣ гап занед, ин арзише дорад, ки ба худшиноскунӣ ниёз дорад ва онро муайян кунед, агар шумо метавонед вазнро бо тарбуз ҷуброн кунед.
Тарбуз дорои як маҷмӯи витаминҳо, витаминҳо PP, C, ки якҷоя боқимондати таркиби кислотаи баданро муқаррар мекунад ва бо тозакунии калий, пӯсти ҳозима ва нахи мусоидат мекунад. Ва, фаромӯш накунед, ки қариб 90% об дорад.
Дар ин ҳолат, тарбуз яке аз маҳсулоти аз ҳама пасттарин аст, ки аз ҷониби табиат истеҳсол мешавад - аз 100 кг дар як килограмм 100 грамм вазн дорад, ки ин нишондиҳандаи миёнаи гллимикӣ аст.
Детрозияи хуби тарбуз чист?
Акнун он аст, ки таҳқиқ кардани он аст, ки харбузаро вазнин мекунад.
- Он зуд ба меъда пур мекунад ва ҳисси гуруснагӣ - баданро ҳис мекунад, ки барои муддати тӯлонӣ хӯрок хӯрдааст.
- Fructose, ки дар селлюлоза ва афшураи дар он гузошта ва ба он ширин, ки аз ҷониби бадан ба зудӣ ба даст меорад, зеро он дар шакли «моеъ» меояд.
- Он дорои хосиятҳои ширӣ аст, шампинро осон мекунад, коркарди гурдаҳоро муқаррар мекунад, бинобар ин, вазни зиёдатӣ дар таркиби он мушкилот нест.
- Ғизои тозакунӣ роҳи беҳтарин барои беҳтар намудани дил мебошад, зеро он ба организмҳои токсикӣ, партовҳои фосфат, пластҳои холестеринро тоза мекунад.
- Онро аз фишори дил раҳо карда, дилро ба таври самаранок кор мекунад.
- Тозакунии ҷисми заҳрдорон ва заҳрҳо тару тозаро бармегардонад, онро пурқувват ва зебо мекунад.
Ҷавоби мусбӣ ба саволи он аст, ки оё харбуза вазнин аст, оё вазнин аст, аммо шубҳа надоред, вале аз субҳ то шом тоқат накунед, танҳо маълумотро дар бораи хосиятҳои фоиданок истифода баред. Оғоз намудани парҳези тарбуз , он қадар боэътимод нест, ки ба духтур муроҷиат накунед, ва агар шумо ба худатон - табибон, пас, ақаллан, ба назар гиред, ки на ҳамаи онҳо ва на ҳар як тарбуз баробаранд.
Барои сар кардан, парҳези тарбузҳо дар давраи аз моҳи август то моҳи сентябри соли ҷорӣ, вақте ки тарбузҳо бо мардони зебои сераҳолӣ, ки дар ватани худ парвариш ёфтаанд ва чун қоида, шумораи зиёди пеститсидҳо ва нитратҳоро дар бар намегиранд. Агар шумо қарор қабул кунед, ки моҳи феврал, моҳи май ё ҳатто моҳи июни соли равон мехӯред, оё тарбузаро дар ин ҳолат ғарқ кардан душвор аст, ҷавоб додан душвор аст.
Илова бар ин, ҳангоми харидани тарбуз, шумо бояд эҳтиёт кунед, ки моддаҳои зараровар дар он пӯстро ҷамъ мекунанд, пас аз таркиби тарбуз то он даме, ки кабудизори сабз ба он нарасад, агар шумо намехӯред, ки баданатонро бо моддаҳои зараровар ва заҳролуд пур кунед.
Азбаски он як мавсимии мавсимӣ аст, онро дар дигар давраҳо хӯрок мехӯрад, эҳтимолияти фоиданокро фароҳам меорад. Илова бар ин, ҳолатҳои заҳролудшавӣ аз тарбуз, дар мавсими кишт нагирифтанд ва аз дур ҷойгир мешаванд. Ба саломатӣ хавотир нашавед, онҳоро аз худат бихӯред.
Идомаи сӯҳбат дар бораи contraindations, биёед ба онҳое, ки комилан ё қисман дар тарбуз нигоҳ дошта мешаванд, диққат диҳед. Инҳоянд:
- Одамони гирифтори бемориҳои пӯсти музмин; онҳо бояд нашъамандон нашаванд, ҳатто бештар аз ин, парҳези тарбузро бидуни табобат ба духтур муроҷиат кунед.
- Диабетҳо - пас аз машварат бо духтур ба иштирокчӣ бо эҳтиёт ва дар ҳаҷми хурд истифода баред.
- Бо доруҳои пӯст ва панкреатҳо - инчунин бо ғамхории бузург.
Фаҳмост, ки фоидаҳои зиёди талафоти ҷисмонӣ барои муддати тӯлонӣ муқаррар карда шудаанд, таъсири он ба ҳолати ҷисмонӣ тасдиқ карда мешавад, ки маънои онро дорад, ки оё имконпазирии талафоти вазнин дар тарбуз имконпазир аст, ки барои истеъмоли оқилонаи он мутобиқ карда шавад.