Бӯй бо тухм аст, табақе болаззат, қаноатбахш ва солим, ки барои тайёр кардан душвор нест. Беҳтарин барои ҳар як аъзои оила, барои хӯрок ва хӯрок. Парвариши сиҷҷа аксар вақт аз гӯшти гилин, хук ё гов тайёр карда шудааст.
Бӯй бо тухм - дорухат
Компонентњо:
- хук ба гӯшт ё гӯшти гандум;
- пиёз - 5 адад. андозаи миёна;
- тухм - 5 адад;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- кабудї, parsley кабудї, бод;
- намак, ќаламфури сиёҳ - мечашонем.
Омодагӣ
- Лампаҳои биносту решакан, бо гӯшти minced омехта. Ба тухм, қаламфури ва намак ба омехта илова кунед. Бешубҳа, қуттиҳо то то ба ҳам омехта ва мо стекерҳои хурде месозем.
- Сипас равғани сабзавотро ба равған пошед ва равған тайёр кунед, ки ҳар ду ҷониб то як гил сохта шаванд. Вақте ки ҳамаи бӯйҳо ба ҳайрат меоянд, мо як косаи чуқурро гирифта, онҳоро дар он ҷо мегузорем ва онҳоро ба гарм мегузоред.
- Пораҳоро бурида, пиёз боқимонда ва онро дар як ШМШ бо равғани растанӣ буред.
- Баъд мо мо як тухм пухта пухтаем . Мо ба 4 қисм бурдем, то ки дар ҳар як қисми зардоба буд.
- Мо ба бич, гӯшти тухм, тухм ва пиёз ба мо хизмат карда, онро ба мизи хизматӣ медиҳем.
- Шумо метавонед сабзавот ва помидорҳои селексиониро ба зарф гузоред.
Ҳамин тавр, мо фаҳмидем, ки чӣ тавр ба блок бо тухм. Тавре маълум шуд - ин хеле оддӣ аст ва натиҷа шуморо интизор нест, ки дар шакли овози баландсози талаботи дохилӣ ва иловагӣ нигоҳ дошта шавад.
Бӯй бо тухм - мундариҷаи калорияӣ
Табақ воқеан лазиз аст, аммо онҳое, ки парҳез мекунанд ва ғизои худро ғизо бояд бардоранд, зеро мундариҷаи калорияи тухм бо тухм хеле баланд аст ва 682 ккал аст.
То чӣ андоза мазмуни калорияи маҳсулотро коҳиш диҳед, ғизогарон тавсия медиҳанд, ки гӯшти пасти пастсифатро барои ин равған интихоб кунанд. Ва fry, танҳо бо равғани зайтун. Ва онҳое, ки намехоҳанд, ки беҳтар шавад, тавсия дода мешавад, ки беш аз 150 грамм вуҷуд надорад. стихи дар як рӯз Бо вуҷуди ҳамаи камбудиҳо,
На танҳо лаззат, балки муфид низ хоҳад дона табиӣ бо тухм тайёр хоҳад кард.
Албатта, чунин шӯхиҳо тамоман бичашанд, зеро гӯшти он барои табобат табиатан, гӯшти каҳкашон мустақилона ва бо дасти худ омода карда шуда, дар мағозаи харид намегардад. Ин, дар ҷои аввал барои ҷисм фоиданок аст, зеро дар чунин як гўшт ҳеҷ гуна ранг, консерва ва дигар маводи зараровар вуҷуд нахоҳанд дошт.