Ғизои беҳтарин аз ғизо маҳрум аст, оё инҳоянд? Ин хӯрокворӣ рад карда мешавад ва ба зудӣ зудтар таъмид мегирад, ки бо сабаби ғизохӯрии озуқаворӣ, ки ба пастшавии вазни бениҳоят нигаронида шудааст, нигаронида шудааст. Дар бораи ҳар чизи муфассал ва бо тартиб дар поён.
Маълумоти умумӣ
Усули гуруснагӣ барои талафоти вазнин якчанд давраҳои табиии ғизоӣ ва ғ. (Бо шустушӯй, хӯрокворӣ нашавед ва ҳатто дандонҳои дандоншавӣ), ва давраҳои истеъмоли ғизо.
Таъсири он аз сабаби сар задани бӯҳронҳои эндогенӣ дар рӯзҳои гуруснагӣ ба даст меояд - организм бо истифода аз бофтаҳои он оғоз меёбад. Дар айни замон ин гузариш аз гуруснагӣ ба хӯрокворӣ гузаронида мешавад.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, шумо наметавонед ба хушконидани рӯзақа равед. Пеш аз ҳама, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва дар бораи ниятҳои шумо нақл кунед. Бемории (ягон бемориҳо) дар ҳама ҳолат метавонад ин усули талафи вазнинро оғоз кунад. Фоҷиа дар гуруснагӣ сахт аст, ки метавонад ҳамаи бемориҳои музминро зиёд кунад.
Мо минбаъд мо омодасозии газро ҷорӣ мекунем:
- Се ҳафта пеш аз оғози вазни зиёдатӣ, шумо гӯшт, намак ва шакарро рад мекунед;
- Барои як ҳафта мо ба менюи растанӣ мегузарем ва 75% кам кардани қисмҳо ва пас аз ҳафт рӯз истеъмол кардан зарур аст.
Посух
Навъи стандартии дуди рӯзмарра гуруснагӣ ва хӯрокро ҳар рӯзи дигар, баъд аз ду рӯз, сипас аз як ва дигар то панҷ давр. Системаи соддашуда як рӯзи гуруснагӣ, ду рӯзаи озуқаворӣ, ду рӯзи гуруснагӣ ва се рӯзаи хӯрок мебошад. То панҷ такроран.
Нақшаи ройгон низ вуҷуд дорад - ин як омезиши давраҳо барои эҳтиёҷоти шумо мебошад
Дар ёд доред, ки гуруснагӣ аз рӯи об гузаронида намешавад, омили муҳими ин набудани дар рӯзҳои гуруснагии ҳар гуна моеъ аст!
Баромадан
Табиист, пас аз чунин режими он фавтида хоҳад шуд, то фавран ба макарон ва хук. Зан, тамом, хурсандӣ, вале на зиёд.
Аввал шумо метавонед decoctions сабзавот гармкунӣ ва ванна бинӯшед. Шумо танҳо баъд аз тартиботи об метавонед метавонед. Бо хӯроки сафедаи моеъ сар кунед - шўрбои сабук, кефир, йогурт, ширини пухташуда. Ду ё се рӯз ба парҳези ширӣ ширин, ва сипас, сабзавот ва ғалладонаро илова кунед.
Камбизоатӣ аз сабаби гуруснагӣ ба касалиҳои солим ва мақсаднок табдил меёбад. Якчанд давраҳо вазни нисбатан зиёдатӣ намегиранд, аммо натиҷа барои муддати тӯлонӣ муайян карда мешавад, бадан тоза хоҳад шуд ва метоболизм таъсис меёбад. Албатта, дар давоми чунин поксозӣ, на тамокукашӣ ва нӯшокӣ тавсия дода мешавад.