Рӯйхати зерин барои равғани вегетативӣ барои ҳам мизи ғанӣ ва ҳамарӯзаи гуногуни рӯзона мувофиқ аст. Онҳо ба осонӣ омодаанд, ва таассуроти онҳо аз омилҳои мусбӣ беҳтар мебошанд.
Салесом саломатӣ "Caesar" - дорухат
Агар парҳези шумо ба шумо имкон медиҳад, ки маҳсулоти хӯрокворӣ дар таркиби хӯрока таъмин карда шавад - ин дорухат барои хӯриш дақиқан он чизеро, ки шумо мехоҳед, чунки таркиби он дорои панир ва яхмос аст. Агар ин маҳсулот иҷозат дода нашавад, яхмос бо сабзавот иваз карда, панирҳои Parmesan ва Adyghe аз таркиби он хориҷ карда шаванд.
Компонентњо:
- хӯришҳо - пухтан;
- помидор гелос - 9-10 дона;
- Захираи Adyghe - 110 г;
- тухмиҳои тухмии хоки замин - 1 пӯлод;
- равған гудохта шуд - 30 г;
- дона сирпиёз - 1 пӯлод;
- Parmesan зављааш - 1 tbsp. spoon;
Барои чошнӣ:
- яхмос бо маводи тухмии зиёда аз 20% - 95 мл;
- равғани зайтун - 65 мл;
- шарбати лимони - 25 мл;
- крахмал - 10 г;
- гиёҳҳои хушк - 10 г;
- Розмарий - 5 г;
- asafoetida - 5 г;
- Шамбала замин - 5 г;
- хокистарӣ хокистарӣ - 1 пӯлод;
- намак - ба тамошобин;
- новобаста аз шакли моликият - 2 адад.
Омодагӣ
Мо чошнии як равғани боқимонда "Caesar" тайёр карда истодаем. Хушк кардани равғани зайтун дар saucepan, рехтани гулӯла ва пас аз як дақиқа asafoetida. Акнун яхмос илова кунед, бирезед, крахмал, ба шӯр, ва то дар то thickness аз омма. Дар ин марҳила, дар шарбати лимӯ, рехт, shamballa ва гиёҳҳо Таҳвил, омехта, хориҷ аз гармӣ ва муносибат ба чошнии бо чошнии. Баъд аз ин, мо баргҳои пажмурдашудаи ҷуворимакка, чошнии намак, мавсими бо қаламфури ва боз ҳам бо пластмассат ҷойгир менамоем.
Мо панир Adeyghe ба мукааб бурида, онҳоро дар равған гудохта ва мавсими бо кордони замин шинонда fry.
Акнун хӯришро берун кунед. Мо ба поёни косаи салат паҳн гаштем, ки асбоби буттабар, тақрибан то нисфи помидор гелосро парвариш ва панир Adyghe рехт ва ҳама чизро бо чошнии пухта пӯшид. Акнун бозгашти чархболҳо. Онҳоро дар як хӯриш паҳн кунед ва ба таври ошӯб табассум кунед. Дар охири, мо табақ пиёз бо панир Parmesan кашида ва фавран онро ба мизи хизмат.
Хӯришҳои саломатӣ бо avocado ва занбурўѓњо - дорухат
Компонентњо:
- avocado андозаи миёна - 1 адад;
- помидор, андозаи миёнаи тару тоза - 2 адад;
- шампунҳои тару тоза - 55 г;
- андозаи миқдори меъмории болаззат Bulgarian-1 порча;
- фурӯзонаки пиёз - 80 г;
- parsley тару тоза - 1 хӯшаи хурд;
- равғани зайтун - 40 мл;
- шарбати лимӯ - 15 мл;
- чошнӣ - 15 мл;
- шакар - 1 пуч;
- Қаламфури замин - 1 пӯлод;
- намак - 1 рози.
Омодагӣ
Тақрибан як соат пеш аз омода кардани хӯриш ба назар мерасад, мо ба илтиҷои борик шуста ва хушк мечинем, онҳоро бо чошнии сой ва барои маринат рафтан.
Мо инчунин селлюлоза аз avocado, ќаламфури Булғор ва помидор ба мукааб, ва печонидани пиёзҳои parsley биносту бо корд якбора. Акнун мо тоза ва ба фурӯзонаки фурӯзонаки пиёз, онро дар як ШМШ frying тафсон бо tablespoon равғани зайтун ва fry то нарм. Акнун пиёз бо шакар пошидани ва caramelize онро, ба шӯр.
Пеш аз он ки хизмат кунед, омехта avocado, помидор, қаламфури пахта, пиёз пиёз, parsley ва занбурўѓњо ҷамъоварӣ, ҳама чиз бо равғани зайтун ва шарбати лимӯ, илова намак ва қаҳваранг хоки сиёҳ ба бичашонем, омехта ва фавран хизмат.