Дар бораи фоидаҳои буттамева lychee хеле шубҳанок, вале ҳама чиз танҳо дар монитор хуб аст. Озмоиш барои хӯрдани буттаҳо хеле хуб аст, вале чунин «таҷрибаҳо» боиси ихтилоли озуқаворӣ ва заҳролудӣ мешаванд ва боиси нохушӣ ба буттаҳои ҳароммағз, ҳарчанд lychees - маҳсулот беназир ва хеле арзон мебошад.
Lychee - хуб ва бад барои саломатӣ
Берри дорои мазмуни зебо ва қаҳрамони ширини ширин дорад. Пӯсти хушк, пӯсти зери пӯсти ҷуворимакка, нозук, ҷисм, ки дар даҳони даҳшатангез шуста мешавад, ташна мемонад. Меъёри баланди канданиҳои фоиданок ва витаминҳо бо намунаи худ одамонро тасаввур мекунанд, барои чӣ литсензия фоидаовар аст, вақте ки онҳо мунтазам ба буттаи озуқаворӣ илова мекунанд ё аз онҳо як табақаи мустақил тайёр мекунанд. Мева метавонад қобилияти:
- барои тоза кардани зарфҳои хун аз порчаҳои холестерин, барои барқарор кардани хун (бо илтизомҳои саратон);
- норасоии сатҳи шакар дар хун (бо диабети қанд);
- витаминҳо, калий, фосфор ва дигарҳо (бо тару тоза, бехатарии суст, шароити пас аз корӣ);
- барқароркунии метаболизм (бо фарбеҳ, ихтилоли гормоналӣ);
- барои бартараф кардани бемориҳои gastrointestinal (бо қабз, шир, захмҳои duodenum ва меъда, gastritis, reflux);
- дар муддати кӯтоҳ ҷисми моддаҳои токсикӣ ва заҳролудшударо (бо заҳролудшавӣ аз ғизо, мастакҳои машруботи спиртӣ, банди ғилзати) пок мекунанд.
Дар бораи хусусиятҳои зараровар аз меваҳои экзотикӣ номаълум аст, вале онҳо барои одамоне, ки ба кирми шадиди аллергӣ дар шакли пӯсти пӯст ё илтиҳоби мембранаҳои луобии даҳҳо тавсия дода намешавад, тавсия дода намешавад. Шумо метавонед ҳассосиятро ба маҳсулот тавассути хӯрокҳои 1-2 нобуд кунед ва якчанд соат интизор шавед. Агар ин ба беҳбудии ҷисмонии ҷисмонӣ таъсир нарасонад, литрҳо ба менюи ҳаррӯза бехатар карда мешаванд.
Устухонҳои Litchi - хуб ва бад
Дар тарки тару тоза, хушк, таркиби яхкардашудаи меваи лӯхӣ истифода мешавад, истифодаи устухон консентратсияи маводи ғизоӣ мебошад, ки ҷисми инсон дар шакли хок мебошад. Тухмҳои Oblong хушк шудаанд ва хушк мешаванд. Намак аз устухон дорои хосиятҳои бедарвоза аст ва бо ёрии:
- бемориҳои меъда;
- ороишӣ;
- neuralgia;
- вайрон кардани равандҳои моддаҳои органикӣ.
Бо вуҷуди ин, истифодаи окситҳо дар масофаи аз ҳад зиёд заҳролудшавии ҷиддӣ таҳдид мекунад. Мутахассисони тиббӣ ба боварии онҳо боварӣ доранд, ки онҳо илова бар моддаҳои муфид ва моддаҳои заҳролудро дар бар мегиранд. Пеш аз истифодаи хокаи тухм барои мақсадҳои шифобахш, шумо бояд ба маслиҳат аз мутахассис муроҷиат кунед. Ӯ дар кадом ҳолатҳо аз як чизи нек - ва дар он чизе, ки зарар дорад, бипайвандад.
Мева Litchi - хосиятҳои пӯсти муфид
Ба назарам, ки ба пӯсти хушкшудаи буттамева назар афканед, одамони «ғуломони худ», чӣ фоида аст, ки пӯсти лифт аст, агар он зуд меваҳои ночизи шадидан пӯшида бошад ва ба монанди ҷисми бади худ ношукрӣ накунад. Peel - назар ба сахт, вале ниҳонӣ ноустувор аст, ки бо фишори ангеза зарар. Он дар функсионалии ҳамдаст ва дорои диуретиҳо мебошад. Дар асоси пӯст, шўрбаҳо омода карда шудаанд, ки барои бартараф кардани обхези барзиёд халос.
Витаминҳо дар литсидҳо чӣ гунаанд?
Як маҷмӯаи тамоми маводи муфид дар буттамева вуҷуд дорад. Миқдори kcal дар 100 грамм маҳсулот 76 мебошад. Мундариҷаи об дар селлинг 81 фоизро ташкил медиҳад. Дар витамини lychee мева дар якҷоягӣ бо маҷмӯи минералҳо вуҷуд дорад. Инҳоянд:
- витамини C (беҳбуди пӯст, дандонҳо ва мӯй, беҳтар кардани равандҳои метоболорӣ дар бадан);
- витамини B (танзими фаъолияти системаи асаб, танзими метаболисияи ҳуҷайраҳо);
- витамини PP (дар метаболизм лампед иштирок мекунад);
- Витамини E (он витамини зебоӣ номида мешавад) - тарбияи ҷисмонӣ, беҳбудии пӯст ва мӯйҳоро беҳтар мекунад, радикаҳои ройгонро муқовимат мекунад, онҳоро аз таъсири оксидҳои равғанӣ пешгирӣ мекунад).
Рӯйхати моддаҳои маъданӣ бо иловаи:
- zinc;
- manganese;
- йод;
- zinc.
Фоидаҳои litchi барои занон
Истифодаи меваҳо аз ҷониби занон таъсири аҷибе медиҳад: дар якчанд моҳ, узвҳои хурди дар пӯст мемонанд, он қатъ мегардад ва фишурда, cellulite нопадид мешавад. Мӯйҳои хушкшавӣ, мӯйҳои беқувват қувваи қаблиро ба даст меоранд, то ки аз даст наравад. Аломатҳои нохушиҳои бемориҳои генриторию ғизоӣ: cystitis, urethritis, endometritis, candidacyis. Истифода ва буттаи лой ва барои талафоти вазнин ( танзими метаболизм дар бадан ва танзими металлолизияи об-намак).
Личи барои талафоти вазнин
Истеъмоли аз ҳад зиёди равған, шӯр, шир, маҳсулоти хӯрокворӣ; Ғизои ношоиста ба проблемаҳои рагҳои рагҳои минералӣ, ба фарбеғӣ оварда мерасонад. Шумо метавонед аз ин вазъият бо роҳи аз сари вақт хӯрок хӯрдан, бо истифода аз сабзавот ва меваву сабзавот то ҳадди имкон омода кардани хӯрокҳоро аз даст диҳед. Мулоҳиза оиди самарабахш будани меваю сабзавот, барои фаҳмидани афзалиятҳои он осон аст:
- Миқдори зиёди нахи бетараф ва pectin - ҳисси босуръати фатирро эҷод мекунад, иштиҳоашро паст мекунад.
- Он метаболизмро барқарор мекунад.
- Дар якҷоягӣ бо машқҳои ҷисмонӣ раванди сӯзондани ҳуҷайраҳои фарбеҳро суръат мебахшад.
- Барои истифодаи ҳаррӯза то 250 г аз буттамева барои калонсолон тавсия дода мешавад. Ин миқдори меваи кофӣ барои ноил шудан ба тадриҷан паст кардани фарбеҳии барзиёд аст.
- Дар буттамева фишори кофӣ барои коркарди он ба глюкоза, ки дар он коргоҳи майда вобаста аст.
Зарар ба литсей
Мисли дигар меваҳои экзотикӣ, либосҳои зиддиэпизитӣ вуҷуд доранд, ки ба он монеаҳое, ки боиси оқибатҳои саломатӣ ба саломатӣ оварда мерасонанд:
- Шумо наметавонед буттамева барои одамоне, ки бемории гурда, бемории вазнини ҷигар доранд, истифода набаред.
- Личч барои кӯдакони то 3 сола тавсия дода намешавад.
- Мева барои одамоне, ки ба моддаҳои дар ҷисм ва пӯсти меваҳо мавҷудбуда аллергия мекунанд, манъ аст.
- Бо ғамхории бузург, литсей ба менюи занони ҳомила илова карда мешавад - фаъолсозии равандҳои гидрологӣ дар ҳолатҳои нодирӣ боиси камхарҷ шудан мегардад.