На ҳама метавонанд чунин як болаззати болаззат ва болаззати аввалинро ҳамчун шӯрбоҳои помидор қадр кунанд. Мазмуни калориянокии ҳадди аққал аст, аммо он бисёр фоидаҳо меорад, махсусан барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд ё тамошо карда шаванд.
Шӯрбо ширин барои талафоти вазнин
Бисёре аз духтарон, ки парҳез мекунанд ва парҳез мекунанд, дар бораи он ки чӣ тавр диверсификатсияи хӯроки ҳаррӯзаро бо хӯрокҳои лазизашаванда бе зарар ба тасвири худ дар бораи он фикр мекунанд. Дар ин ҳолат шӯрбо нахӯдтарин кӯмаккунанда мебошад. Ҳангоми пурсидани чанд чанд калория дар шӯрчаҳо нахўд - ҷавоби номуайян нест. Агар шумо бо бисёре аз равған пухта метавонед, мазмуни калорияи он метавонад ба 298 ккал мерасад, ки ин ғизои калон барои парҳез аст. Бо вуҷуди ин, агар шумо шӯрбоҳо бо порчаҳои пастсифати маҳсулоти дуддодашуда ва ҳамчунин картошка кам кунед, пас миқдори калорияи шӯрбоҳои нахўд нисбат ба дигар хӯрокҳои аввалин камтар аст. Он 100 грамм барои 100 грамм маҳсулот истеҳсол мешавад.
Шӯрбо парҳо - парҳез
Албатта, шӯрбоҳои нахўд яке аз хӯрокҳои аввалине, ки парҳезгорон пешкаш мекунанд, ҳангоми омода кардани мизу рӯзӣ ба мизоҷонашон тавсия медиҳанд. Сабаби ин аст, ки нахўд худ як миқдори мутаносиби моддаҳои ҳаётан муҳим дорад. Миқдори сафедаи он - 4.4 грамм, фалаҷ 2,4 грамм, карбогидратҳо 8,9 гр. Илова бар ин, ҳузури он дар тухмии беҳбуд ба ҳосили ҳозима беҳбуд меёбад, ба toxins аз бадан хориҷ карда шуда, метаболизмро меафзояд - сӯхтаи табиии фарбеҳро. Аммо, ва дар ин ҷо сирри онҳо мебошанд. Агар шумо қарор қабул кунед, ки шӯрбо парҳезиро парвариш кунед, дар як вақт дар оби хунук рехтед (миёна аз 1-2 соат), баъд аз он, ки об бояд дар об пошад ва об пошад. Дар ин ҳолат, миқдори зиёди карбогидратҳо мераванд, ки метавонанд ба афзоиши вазни зиёд таъсир расонанд. Барои он ки шӯрбо ҳатто калорияҳои баландтарро кам кунад
Бисёр духтарон мехоҳанд шӯрбо дуддодашуда ба нахўд нахўданд. Дар ин ҳолат фаромӯш накунед, ки ин ҷузъи шӯрбо метавонад калорияи калорияи худро ба таври назаррас зиёд кунад ва аз ин рӯ, парҳезро зарар расонад. Барои пухтупаз интихоб кардани қисмҳои камақлии маҳсулоти тамоку интихоб кунед. Ин беҳтар аст, агар он қисмҳои пастсифат дар устухон бошад. Дар ин ҳолат, шумо фарқиятро дар фишор эҳсос намекунед ва афзоиши вазн ба даст намеоред. Дар бораи сабзавот фаромӯш накунед, ки шумо метавонед, ҳам як чизи сафед, ва ҳамоҳангсозии иловагии баданро бо маводи фоиданок дар давоми парҳез фаромӯш кунед.