Ҳалол аз шарқ ба мо омада, якчанд намуд вуҷуд дорад. Halva классикӣ бо истифода аз чормағз, тухм, карамел тайёр карда шудааст. Истифодаи Halva ҳақиқати муқарраршуда мебошад, зеро ин маҳсулот бисёр витаминҳо дорад, барои парҳези дандон ширин аст ва як aphrodisiac эътироф аст!
Ҳалолтарин муфид аст?
Пухтупази замонавӣ бисёр навъҳои алюминийро дар бар мегирад, дар асоси он, коса, меваи ширӣ, шоколад, мавиз, асал илова мекунанд. Аммо намудҳои асосӣ се ном дорад:
- Офтобпараст.
- Susan
- Nut.
Ҳар яке аз ин навъҳо сарчашмаи бениҳоят бузурги энергетикӣ мебошад, ки ин маҳсулот аз ҷониби сайёҳон аз замони қадим қадр карда шуд. Halva озуқа сабук аст, ва шакар кӯмак мекунад, ки ҳар гуна стресс, ҳам ҷисмонӣ ва ҷисмониро бартараф созад. Кадом хлва муфидтар аст? Ҳар як намуди дорои афзалиятҳои худро дорад, аммо аз ҳама муфид ба офтобпараст ҳисобида мешавад, ки маъданҳои фоиданок дар таркиби он на танҳо барои мубориза бо бемориҳои асаб ва бемориҳои дил, балки ба таҳкими ҳассосият мусоидат мекунад.
Хусусиятҳои муфид аз растанӣ
Дар шарқ, ин дудданг ҳамеша доруе, ки дорувори лазиз ҳисобида мешавад, табибон мегӯянд, ки фоидаи Halva ин аст, ки ба бадан кӯмак мекунад, ки бо касалиҳои гуногун мубориза барад. Қатъи чунин чунин ҳукм низ аз ҷониби олимони муосир тасдиқ карда шуд. Барои илова намудани растаниҳо дар парҳез тавсияҳои тиббӣ барои бемориҳои зерин:
- migraine;
- хунук;
- реза ё депрессия.
Истифодаи Halva барои организми модарони ҳомила ва кӯдакони ширдиҳанда шаҳодат медиҳад. Барои ҳомиладорӣ ва таҳаммулпазирӣ ба кӯдак сабзи солимии фолий кӯмак мекунад, ки ба инкишофи кӯдак таъсири мусбӣ мерасонад. Витаминҳо ва канданиҳои фоиданок инчунин шир сина доранд. Табибони пиронсолон тавсия медиҳанд, ки рехтанд, зеро он кори дилро дастгирӣ намуда, рушди дидиониро пешгирӣ мекунад.
Меъёрҳои Sunflower Halva
Дар масъалаи, он аст, Halva офтобпараст муфид аст, бешубҳа, ба таври комил ба ҷавоби ба воя, зеро он дорои витамини B1, ки:
- Карбогидратҳои тазриқи тезтарро кӯмак мерасонад;
- мусоидат ба озод кардани шарбати меъда;
- системаи иммуниро тақвият мебахшад.
Ҷузъи дуюми унвоноти дуюм витамини F аст:
- пешгирӣ намудани пластҳои холестеринро пешгирӣ мекунад;
- беҳтар гардондани хун;
- деворҳои хунрезиро тақвият медиҳанд
- пӯсти солим, нохунҳо ва мӯйҳоро нигоҳ медорад.
Фоидаҳои растанӣ
Ин гуна ҳаҷв ба 2 намуд тақсим мешавад:
- Сӯй дар шакли сафед.
- Таҳини.
Сагноги галван дар шакли пок аз тамоми ғаллаҳои сиёҳ, ва tahini - аз мундариҷаи дохилии ин тухмҳо иборат аст. Дараҷаи дуюм муфидтар аст, зеро он дорои моддаҳои зиёди биоактивӣ мебошад. Таҳини Ҳадаф дар шарқ барои хушбӯии аслии худ арзишманд аст. Аз садама халиљи фоиданок фоидаовар аст - онро бењтар мекунад, баъд аз фишор ва вазнини вазнинтар мешавад ва сатњи холестеринро дар хун паст мекунад.
Ин хушбахти миқдори зиёди маъданҳои фоиданок, ки барои кори дил хеле муфид аст, иборат аст:
- zinc;
- магний;
- manganese;
- мис
- калсий
Гурӯҳи дигари ғизоӣ, ки функсияи шушро беҳбуд мебахшанд, монеаи пайдоиши эпидемияҳои ҳомиладорро дар рӯда, қатъ кардани остопорозҳо , сустшавии ҳуҷайраҳои мигриус:
- фосфор;
- гурӯҳи витамини В;
- кислотаи ascorbic.
Натиҷаҳои шафати хлор
Барои тайёр намудани чунин як чарб, меваи зардолудро истифода бурдан мумкин аст. Дар таркиби он ду намуди асосӣ тақсим карда мешавад:
- Гвинеяҳо-нахӯд.
- Танҳо заминҳо.
Хусусиятҳои муфиди калий боғӣ бо сабаби ҳузури, витаминҳо ва маъданҳои дар ин меваҳо мавҷудбуда мебошанд:
- витаминҳо C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- калсий;
- натрий;
- оҳан;
- zinc.
Ҷузъҳои биологии фаъолонаи нахӯрдҳо фоидаи маҳсулотро аз чормағзҳо, ки аз тарафи ғизои арзон арзёбӣ мешаванд, муайян мекунанд, зеро онҳо:
- пешгирии бемориҳои хун;
- блокҳои пайдоиши сутунҳо ва gastritis;
- коркарди системаи асабро беҳтар мекунад;
- дастгирии функсияҳои ҷинсӣ;
- беҳтар кардани шунавоӣ;
- диққати бештар медиҳад;
- пас аз касалиҳо ҷисмро барқарор мекунад.
Истифодаи растаниҳои pistachio
Дар Аврупои на каме популятсия, як навъ ҳала, ба мисли pistachio. Дар шарқ, он хеле баланд аст, зеро он боварӣ дорад, ки pistachio Halva низ aphrozodiac аъло аст. Зиндагии зебои аслӣ, фаъолияти ҷисмонии ҳамсаронро дар муҳаббат зиёд мекунад. Табибон маслиҳат медиҳанд, ки маҳсулотро барои пешгирии бемориҳои дил ва зарфҳои хун истифода баранд.
Кадом витаминҳо дар ҳаҷва бо истифода аз пистачиҳо ҳастанд:
- витамини B6, ҳозима аз хӯрок;
- витамини E, антиоксидити хуб аст;
- миқдори зиёди калий, магний, нахи ва фосфор.
Ҳалвори барои талафоти вазнин чӣ қадар фоидаовар аст?
Аз ҳама синфҳо, бодом ва нахӯҳои помидорашон аз ҳама калорияҳои пастсифат ҳисобида мешаванд, ки онҳо ба онҳо тавсия медиҳанд. Ин фоидаҳои иловагии заҳираро барои заноне, ки бештар аз мардон қаноатмандӣ мекунанд, бештар фоидаовар аст. Иловаи асосии маҳсулот фоизи хурди шакар аст, аз ин рӯ барои дандони шир ин парҳез дар ин муносибат наҷот ёфт. Аммо ҳаva бо вазни зиёдатӣ барои одамоне, ки таърихи атрофилизоз, диабети қанд ва аллергия доранд, мувофиқ нестанд.
Дар давоми хӯроки парҳезӣ муфид аст, аммо бо қоидаҳои сахт.
- Ғайр аз 200 грамм ширин дар як рӯз бихӯред, то ки аз меъёри рӯзонаи калорияҳо зиёд набошед.
- Қисмҳои хурд мавҷуданд.
- Барои шустани он танҳо бо чой сабз ё кошата.
- Барои риоя накардани чунин парҳез на бештар аз 5 рӯз.
Оё барои варзишгарон муфид аст?
Бисёре аз троллейбҳо алакай ба ҳаҷмаш ҳамчун тӯҳфаи беҳтарин барои варзишгарон эътироф мекунанд, зеро он барои хароҷоти бузурги энергия ҷуброн мекунад. Сатҳи баландтарини заминҳои лалмӣ , ба шарофати маҷмӯи ғании витаминҳо ва минералҳо буд. Агар варзишгар ба лӯбиё аллергия бошад, шумо метавонед pistachio halva -ро истифода баред. Дар ҷаҳони варзишӣ ҳанӯз аз баҳсу мунозирае, ки оё аз ҳаҷвӣ ягон фоида вуҷуд дорад, вале аллакай исбот шуд, ки қисмҳои хурди ин ширин ба бадан кӯмак мерасонанд:
- осон ва зуд ба калий бирӯяд;
- мустаҳкам кардани устухонҳо ва ligaments;
- бақияи калий асосан муқаррариро нигоҳ доред;
- Гуруснагӣ дар парҳези варзиш;
- Stamina дар тренинги шадид нигоҳ доред.