Оё шумо фикр мекунед, ки шумо намедонед, ки чӣ гуна аст? Шумо шояд аз ин маҳсулоти олиҷаноб хӯрдед ва беш аз як маротиба. Ин як табақи япон аст, ки аз гӯшти равғани сафед ё майл тайёр карда шудааст. Дар давоми пухтупаз, моҳӣ яхкардашуда ва сипас ба массаи ҳамҷояшуда, ки барои маҳсулотҳои гуногуни нимсохта истифода мешаванд, осон аст. Ин аст, ки аз тасвири, ки ҳезумҳои шиносашонро ба ҳама меоранд.
Сурим - воситаи самараноки вазни зиёдатӣ?
Сурим як маҳсулотест, ки дорои мазмуни пастсифат ва мазмуни баланди протеин мебошад, ки он имконияти хуби парҳезиро медиҳад. Бо вуҷуди ин, истеҳсолкунандагони лаблабуи навзод аксар вақт ба таркиби дигар моддаҳои зараровар илова мекунанд: рангҳо, дегҳо, сой. Барои интихоби лампаҳои мувофиқ барои парҳезӣ, шумо бояд бодиққат компонентро хонед. Идеал, танҳо гӯшти баланди сафед ва сӯзишворӣ бояд бошад.
Сурим метавонад асоси парҳезии хуби сафеда бошад , ки барои варзишгарон мувофиқ аст ва барои ҳама.
Диаметри боқимонда
Шумо метавонед системаҳои талафоти гуногуни вазнинро истифода баред. Масалан, агар шумо вақти кофӣ дошта бошед ва ба таври фаврӣ 2-3 килограмм зарурат дошта бошед, шумо метавонед бо парҳези маҳдуд, ки танҳо як хӯриш бо сими ва кефир нишастаед, истифода кунед. Дар ин ҳолат, 1 литр дар як шабонарӯз қабул карда мешавад. 1% кефир, 200 г харбуза ва 2-3 бодиринг. Бихӯред, то беш аз панҷ рӯз дар якҷоягӣ.
Агар шумо мехоҳед натиҷаҳои дарозмуддат дошта бошед, шумо бояд ба парҳези дуруст равед, ки дар он хӯрокҳои бо surimi илова кунед. Масалан:
- Чизе: ҳама палид, чой.
- Хӯриш: ҳар гуна шӯрбо, шарбат.
- Яхмос: нисфи пиёла панир, косибӣ ё шишабаки йогурт.
- Хӯриш : хӯриш бо сурб ва сабзавоти тару тоза (қисми калон).
Чунин парҳезӣ ба шумо дар муддати кӯтоҳ кӯмак мерасонад, ки ин рақамро тартиб диҳед. Ин як парҳези солим аст, ки ба нақша бармегардад ва метавонад бемаҳдудият дароз бошад.
Мекунад бо суръати
Мисолҳои равғанеро дида мебароем, ки бо парҳези солим бо парҳез пухта метавонанд. Ҳар як либос аз равғани зайтун ва шарбати лимӯ иборат аст, ки дар 1: 1 миқдор омехта мешавад.
Хӯришгоҳи японӣ
Компонентњо:
- лаблабуи гиёҳ - ½ бастабандӣ;
- Карамии помидор - ½ карам;
- тухм - 2 дона;
- сода
Омодагӣ
Карам помидор худро ба таври худсарона буридан, лаблабу навҷавонон - тасмаҳо, тухм аз pancakes тухм ва бурида онҳо дар strips низ.
Хӯроки нур
Компонентњо:
- бодиринг - 1 адад;
- Баҳри Bulgarian - 1 адад;
- лаблабуи навҷавон - ½ бастабандӣ.
Омодагӣ
Бодиринг, қаламфури ва сангҳо ба тасмаҳо, мавсими бо намак, ќаламфури ва чошнии дар боло зикршуда бурида мешаванд.