Салатҳои помидор бо қаҳтиҳо дар қишлоқҳо хеле кам ҳастанд ва зуд аз ҷониби бадан ғарқ мешаванд. Ин дар остемия, диабети қанд, prostatitis, инчунин занони ҳомила барои рушди мунтазами кӯдак муфид аст. Биё бифаҳмем, ки чӣ тавр на танҳо хӯрокхӯрӣ, балки боғҳои хеле боғдор тайёр карда шавем.
Хӯриш бо зардолу ва мурғ
Компонентњо:
- asparagus - 200g;
- себ - 1 адад;
- ананас - 1 адад;
- ангур - 200 г;
- лимӯ;
- fillet мурғ судак - 300 г;
- майонез - барои сӯзишворӣ.
Омодагӣ
Дар дорухат барои salad бо asparagus оддӣ дар пухтупаз аст. Андешидани ананас, буридани пойгоҳҳои бодиққат, хориҷ баргҳои, пӯст ва ба 4 қисмҳои бурида. Мо мукааб ва риштаҳои ананасро тоза мекунем. Себ ман, ба strips лоғар бурида. Мо ангурро дар нисфи бурида бурида, тоза кардани устухонҳо. Ассотсиатсияҳо тоза карда шудаанд ва дар оби намакин барои 5 дақиқа судак. Мо онро дар colander мепартем ва онро сард мекунем. Фасли мурғ ба қисмҳои хурд бурида мешавад. Ҳамаи компонентҳои хӯришро омехта кунед. Майонези мавсим, резиши лимӯ ва шарбати ананас. Мо хӯриш омода кардаем, ки ба лимӯҳо ва гиёҳҳои тару тоза.
Хӯриш бо заҳрдор ва занбурўѓњо
Компонентњо:
- asparagus - 200 г;
- занбурўѓњо - 200 г;
- намак, ќаламфури - ба тамошобин;
- майонез - 100 мл.
Омодагӣ
Асфактус тоза ва дар оби каме намакин судак аст. Сипас сард ва бурида ба қисмҳои хурди. Занбурўѓњо тару тоза мешаванд, шуста мешаванд ва ба иловаро буридаанд. То он даме, Мо шарбати лимӯро мечашонем. Ҳамаи компонентҳои хӯриш ва мавсими бо майонезро омехта кунед. Solim ва ќаламфури мева.
Хӯриш бо шарбат ва хом
Компонентњо:
- Асфакт сафед - 400 г;
- хом - 200 г;
- пиёз - 1 адад;
- parsley, бодиён - агар дилхоҳ;
- бодиринг - 1 адад;
- намак - ба тамошобин;
- тухм - 3 адад;
- майонез;
- помидор - 3 адад.
Омодагӣ
Мо чун asparagus тару тоза, бурришаҳои сахт, бурида, агар зарур бошад ва онро напазед, онро ба оби ҷӯшон паст кунед. Пас аз 10 дақиқа, мо аз оташ хориҷ мекунем, обро холӣ мекунем ва онро бо дастпӯшҳои коғаз хушк мекунем. Помидор ба мукааб бурида, онҳоро дар colander, пошидани бо намак ва холӣ аз резиши шарбати барзиёд. Бо ҳамин тариқ мо бо бодиринг - танҳо дар colander дигар кор мекунем. Қуттиҳои аспҳо ба қисмҳои 3 см дароз карда мешаванд. Тухм пеш аз пухта дар мукааб хурд. Асфақт, бодиринг, помидор, тухм, пиёз ва parsley каме дар як косаи хӯриш омехта. Иловаи майонез, сарпӯши ва тоза барои 45 дақиқа дар яхдон.
Саломатӣ бо равған бо косахонаҳо
Компонентњо:
- asparagus сафед - 500 г;
- афлесун - 1 адад;
- ruccola - 300 г;
- чормағз - 0,5 адад;
- равғани зайтун - 3 tbsp. юми;
- Saffron, шарбати лимӯ - мечашонем.
Омодагӣ
Шустани асфалт, дар як стаклит гузошта ва барои 15 дақиқа пухтан. Ин вақт, мо ба афлесунро тоза мекунем, робитҳоро disassemble ва онҳоро аз филмҳо озод мекунем. Равғани лимӯ ва равғани зайтун. Дар косаи хӯриш, мо аз руккола, asparagus, афлесун ва чормағз ҷудо мекунем. Абрҳоро, мавсими бо равған ва бо ширин пошед.
Хӯриш бо асбобу абрешим
Компонентњо:
- asparagus тару тоза - 300 г;
- хлор - 10 адад;
- бодиринг - 1 адад;
- кабудї - 30 г;
- сирпиёз - як дандон;
- шарбати лимӯ - 2 tbsp. юми;
- равғани зайтун - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Asparagus дар оби каме намакин барои 3 дақиқа напазед. Қаламро дар оби ҷӯшон мепартоянд ва як пухтан барои тақрибан 10 дақиқа пӯшед, пас аз он ҳама чизро дар ҷумбонидан бармегардонем. Бодиринг тару тозае ба strips лоғар, parsley ва кабудӣ ба таври печонданд. Ҳамаи компонентҳо дар як косаи чуқур омехта шудаанд. Сипас мо либос месозем - дар равғани зайтун мо шарбати лимӯ, сирпиёз, решакан ва розиҳои намак, омехта мекунем. Овози хӯриш бо асфатизат дар табақи зард паҳн шуда, бо чошнии рехт.