Намуд дар рӯйхати маҳсулоти бештари боркашонӣ, ки одамон истифода мебаранд, мебошад. Бисёриҳо шунидаанд, ки ин минералӣ "марги сафед" аст, бинобар ин барои муайян кардани он ки чӣ тавр намак зарар дорад ва беҳтар аст, ки барои хӯрдани хӯрок хӯрдан беҳтар истифода шавед?
Содор, як маъдане, ки барои як шахс зарур аст, дар миқдори зиёди он ба организм бо намак мегузарад. Бинобар ин, бо партофтании пурра кардани ин маҳсулот, мушкилоти ҷиддии саломатӣ метавонанд пайдо шаванд.
Барои бадан зараровар аст?
Диетаҳо зуҳури асосии ин маҳсулотро номбар мекунанд - қобилияти нигоҳ доштани об дар бадан, ки дар навбати худ бори вазнинро дар банди ва дил баланд мекунад. Дар як миқдори зиёди намак боиси сар задани бадан, саратон, инчунин мушкилоти мақомоти дохилӣ мегардад. Илова бар ин, зиёда аз ин минерал фишори хунро баланд мекунад, ки дар навбати худ боиси сар задани саратон ва ҳамлаҳои дил мегардад. Ба наздикӣ, олимон исбот карданд, ки намак қобилияти манфии таъсироти нохунеро дорад.
Бисёре аз занҳо мехоҳанд, ки оё ҳангоми намемондани намак зараровар бошанд ва оё истифода бурдани ин минералӣ барои талафоти вазнин зарар намерасонанд? Ин маҳсулот қобилияти нигоҳдории моеъи барзиёдро дорад, ки ба афзоиши вазни он мусоидат мекунад. Бинобар ин, агар шумо мехоҳед вазни худро гум кунед, миқдори намак бояд маҳдуд бошад.
Маслиҳатҳои муфид
- Тавсия дода мешавад, ки ҳаҷми минералиро ҳамчун пешгирии проблемаҳои рӯшноӣ истеъмол намоед.
- Барои парҳезҳои нафаскашӣ барои одамоне, ки ба нафакаи бронхит
- Барои пешгирӣ кардани зарар ба бадан, шумо на бештар аз 25 грамм дар як рӯз хӯрок мехӯред.
- Тавсия дода мешавад, ки намак бо намаки баҳр ҷойгир карда шавад , зеро он дорои шумораи зиёди моддаҳои муфид аст. Илова бар ин, он пурра шӯршавӣ ва дар бофтаҳо ба таъхир намеафтад.
- Барои истеъмоли намак барзиёд, шумо метавонед парҳези намакинро истифода баред.