Ҷавоҳироти Бразилия Бразилия дар дарахтони хурди Асазизора дар ҷангалҳои тропикии Бразилия меафзояд. Ғайр аз ин, ба Берри хотиррасон мекунад, ки блогерҳо, ё ангур , ё зарфе, Асай маҳсулоти нодирест, ки аз таркиби он фарқ мекунад ва дар ҷаҳон ягон монанд надорад.
Acai berry - Хусусиятҳои муфид
Хусусиятҳои муфиди ин бодиринг чанде пештар ошкор шуда буд, аммо он ки акте, ки дар он дорои ягон маҳсулот аст, номатлуб аст. Илова бар лифҳо, beta-carotene, cyanidine, магний, ранга, оҳан ва калий, 100 грамм маҳсулот дар бар мегирад:
- 9 г витамини C, ки дорои хосиятҳои зиддимикротикӣ аст, барои рӯъё, изолятсия аҳамияти калон дорад ва сатҳи бензинро дар организм паст мекунад;
- 45 мг витамини E - витамини ҷавонон ва саломатӣ, ки ба устувории бадан, мустаҳкам ва дараҷаи ҳозира табдил меёбад;
- 360 мг витамини B1, ки барои системаи асабӣ масъул аст ва барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ кӯмак мерасонад;
- 10 мг витамини B2 - витамини зебоӣ, шукргузорӣ намудани он, ки мо ба пӯст ва мӯи солим, инчунин корҳои оддии системаҳои эндокринӣ ва асабӣ доранд;
- 0.4 мг витамини B3, ки хоб, хотираи, диққатро тағйир медиҳад ва мағзи мо, ба монанди устухонҳои калтсий;
- 118 мг аз калтсий, ки барои саломатӣ ва қувваи системаи устухон масъуланд;
- 0,5 мг фосфор, ки фаъолии мушак ва мағзи сарро мусоидат мекунад.
Буттамева Бразилия барои талафоти вазнин
Бартариҳои алафи acai барои талафоти вазнин он аст, ки истифодабарии он метаболизмро меафзояд, ҳосили ҳосилхезиро беҳтар мекунад ва норасоии витаминҳо ва микроэлементҳоро барои фаъолияти пурраи ҷисми мо пур мекунад.
Сарфи назар аз мазмуни калорияи Acai дар 120 ккал. ҳар 100 грамм маҳсулот, он бе тарсу истеъмол карда метавонад, зеро калорияҳои буттамева асосан аз сафедаи сабзавот бо сифати баланд мебошанд. Ва, чунон ки мо медонем, сафеда хеле баданро ширин мекунад, дар ташаккули бофтаҳои мушакҳо кӯмак мерасонад ва аз ҳосили тӯлонӣ дарозтар аст, гарксҳо барои хароҷоти зарурии энергия месӯзад.
Чӣ гуна ба буттамева acai гиред?
Мутаассифона, барои тавлид кардани буттаҳои тару тоза, зарур аст, ки дар Бразилия монад, то фавран пас аз ҷамъоварии он, онҳо одатан барои коркард ва баъдтар, дар асоси ашёи хом ва афшураи растаниҳои acai, омодагии гуногун ва иловаҳои хӯрокворӣ ташкил карда мешаванд.
Мо ду имконоти озодона дастрас карда метавонем - тухм ва capsules, ки дорои иқтибос аз Acai буттамева мебошанд.
Фоҷеа чунин аст:
- барои барқароркунӣ - аз 3 то 10 грамм фишори ҳаррӯза;
- барои вазни қариб 15 грамм ҳар рӯз.
Гӯшаи капсула бештар барои барқароркунӣ нишон дода шудааст ва тақрибан 1.8 грамм сафаи сафед аст. Ин 3 капсула 2 бор дар як рўз аст.
Acai berry: муқовиматҳо
Ҳанӯз дар муқоиса бо миқдори ками норасоиҳои acai вуҷуд надорад, аммо яке аз онҳое, ки барои парвариши пӯсти эритроситӣ бояд эҳтиёт бошанд. Инкишофи шахсӣ низ имконпазир аст, аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки занони ҳомиладор ва пизишкӣ пеш аз истеъмоли маводи мухаддир дар асоси иқтибос аз Acai машварат кунанд.