Бисёр духтарон комилан нокифоя будани тасвири онҳоро фаромӯш мекунанд, вале онҳо комилан якҷоя шуда наметавонанд ва аз даст додани вазнинро сар мекунанд. Ин ақида аст, ки он хеле тӯлонӣ ва душвор аст, ва умуман, беҳтар аст, ки рӯзи душанбе оғоз шавад. Бисёриҳо ба таври ҷиддӣ дар бораи чӣ гуна вазни худро гум мекунанд. Он вақт фаҳмидан мумкин аст, ки чаро баъзе занҳо самаранок кам кардани вазн ва дастгирии он, дигарон аз як парҳези дигар бе ягон натиҷаҳои намоён мегузаранд ва дигарон ҳатто дар ҳама ҳолат бо худ фикр мекунанд, ки онҳо ягон вақт ба тиҷорати худ мераванд.
Кадом вақт беҳтар аст, ки оғози вазнинро аз даст диҳад?
Азбаски аз худ кардани маҷмӯи вазнин душвор аст, бисёриҳо онро «рӯзи душанбе» ва дигар мафҳумҳои беинсофонае, ки дар он ҳеҷ чиз рӯй надодааст, бармегардонад. Пас, ба шумо лозим аст, ки сарбории вазнинро ба даст оред, вақте ки тиреза танҳо танг аст. Аллакай 2-3 кг ҷамъоварӣ карда шудааст, ки аз ҳисоби вазнини устувор ва дарозмуддат бартараф карда шавад. Тезтар шумо ба тиҷорат меафтед, ки муваффақтар мегардад!
Муваффақият барои заъфи
Ҳадафи асосӣ чизи асосӣ дар талафи вазн аст. Агар шумо мақсадро ба таври равшан намефаҳмед, пас шумо ҳеҷ гоҳ ба он ноил намешавед. Пас, ба шумо лозим аст, ки худатонро рӯҳбаланд кунед. Барои ин, як саволи оддӣ ҷавоб диҳед: чаро бояд вазни худро гум кунед?
Дар ҳоле, ки шумо намефаҳмед, ки чаро ҳамаи маҳдудиятҳо заруранд, шумо ба онҳо муроҷиат намекунед. Одамони камбағал танҳо бо хоҳиши зебо будан кӯмак мекунанд. Дар бораи бисёре аз бозиҳои хуби аксҳои нопурра, ки он пӯшидашавии фишори намоён ва корҳои ношоям ба ҳисоб меравад. Бо ҳамон мақсад, шумо танҳо дар назди оина зада метавонед. Махсусан барои онҳое, ки сеҳуҷрист, вале барқарор шудаанд, аксро пеш аз ва баъд аз муколама бинед. Ин дардовар аст ва шуморо дар бораи тасвири ҷиддӣ фикр мекунад.
Эътиқоди иловагӣ метавонад хоҳиши ба ҳамсаратон бештар дӯст доштанро дошта бошад, имконият медиҳад, ки чизҳои аз ҳад зиёдтарро ҳифз созед, дар ҷарроҳӣ ё кӯтоҳшавӣ бипӯшед, ба дӯстдухтари худ шаҳодат бидиҳед, ки шумо порае аз сусти гӯшт надоред ва ғайра. Новобаста аз он, он муҳим аст, ки он воқеан ба шумо таъсир мерасонад ва ба шумо таъсир мерасонад - ин ноил шудан ба мағзи сар аст.
Шумо танҳо ҳисси ифтихор ва қаноатмандиро тасаввур карда наметавонед, ки ҳарорати бениҳоят бадтарини бадан дар тамоми лаҳзае, ки шумо дар тарозурҳо истодаед ва фаҳмед, ки шумо ба ноил шудан ба ҳадафатон расидед! Ин аз он ки шумо аз шириниҳо, пирожниҳо ва хӯрокҳои равғанӣ мегиред, ин қадар пуршукуртар аст.
Чӣ тавр ба шумо вазни худро гум кунед?
Барои худ маҷбур кардани худ, шумо бояд нақша гиред, ки чӣ гуна сарф кардани вазни дуруст. Ин ба таври оддӣ анҷом дода мешавад: ба саволҳои зерин ҷавоб ёбед, ҷавобҳои худро нависед:
- Синну сол, баландӣ, вазн, фишурдани сандуқи ороишӣ, асбоби рентгенӣ, гарданбанд ва гарданбанд, гардан ва дигар параметрҳои шавқманд ба шумо.
- Кадом масоҳат дар килограмм вазнин аст? Ё ба шумо чӣ қадар ба дарвозаи шумо ниёз дорад? Ин муҳим аст: тасвири аслӣ бояд бошад ва он барои ворид кардани маҳдудияти меъёр барои рушди шумо зарур аст. Натиҷаи беҳтарин барои ҳисоб кардани меъёри: growth -100cm -10% афзоиш = вазни миёнарав. Масалан, ҳисобкунӣ бо афзоиши 170: 170-100-17 (ин 10% аз 170) = 53 мебошад. Ин вазни бениҳоят вазнин аст ва дар ҳар ду самт ба 5 кг баробар аст.
- То ба кадом синф ба шумо нишон додани нишондиҳандаи дилхоҳ лозим аст? Лутфан инро қайд кунед
Миқдори талафоти аҳолӣ аз 3 то 4 килограмм дар як моҳ тезтар аст! - Чанд маротиба дар як рӯз шумо мехоҳед, ки баданатонро зебо созед?
- Ба системаҳои маъмулии вазнҳои маъмул назар андозед (аммо на парҳез). Ин як воқеаи кӯтоҳмуддат нест, шумо бояд чизеро интихоб кунед, ки шумо метавонед ҳамеша доимо пайгирӣ кунед: ғизои мувофиқ, хӯрокворӣ, гиёҳхӯрӣ, гиёҳхорӣ, системаи "-60". Беҳтарин вариантро интихоб кунед.
Ҳоло ҳама чиз тайёр аст, он вақт танҳо ҳоло ба шакл дар чой ва шириниҳо барои ширин дода мешавад. Ва ҳама чизро дида мебароем, шумо муваффақиятҳои аввалинро ба даст овардед ва танҳо фишурда ё тамошобин ва системаи нави озуқаи шумо!