Касе ҷустуҷӯяшро аз вазни аз ҳад зиёди дорухонаҳо ҷустуҷӯ мекунад, ва касе аз ин масъала аз ҷӯраҳояшон меояд. Ин хуб мебуд, ки усули ҳамин талафоти вазнинро хонед, ки барои шумо дуруст аст ва 100% самаранок хоҳад буд. Аммо ин усулҳо чӣ гунаанд? Оё ягон тафовут вуҷуд дорад? Баъд аз ҳама, тарзи талафи вазн ба ҳама маълум аст - каме хӯрок мехӯред, бештар ҳаракат кунед, барои иҷрои ин қоидаҳои оддӣ душвор аст. Имрӯз мо дар бораи самаранокӣ ва нақши китобҳо оид ба талафи вазн дар раванди аз даст додани вазнҳои номатлуб гап мезанем.
Муваффақият
Одамоне ҳастанд, ки ҳамеша мехоҳанд моделҳои ранга ҷустуҷӯ кунанд. Барои чунин шахсон, пеш аз ҳама, китобҳо муаллимони хушсозиҳои хушсифати мутахассисоне мебошанд, ки тамоми ҳаётро риоя намуда, ҳақиқатро ба табъ мерасонанд, аммо китобҳои одамони оддӣ, ки қобилияти вазнини вазнин доранд ва дар бораи он чӣ навиштанд. Ба ибораи дигар, баъзеи мо ба китобҳои ҳавасмандгардонӣ барои талафи вазн, китобҳое, ки дар он хонандаи худ дар бораи хатҳои муаллиф хонда мешавад, ниёз дорад.
Психология
Ҳамчунин одамоне, ки бо мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешаванд, аввал кӯшиш мекунанд, ки онро ба якҷоягӣ равона созанд, то ки манбаъи мушкилотро пайдо кунанд. Чунин одамон метавонанд китобҳои дар психологияи гум кардани вазнин, вазнинии вазнинро ба даст оранд, агар сабабҳои мастакҳо бо дилсӯзӣ, комплексҳо, норасоии далерӣ, норозигии ҳаёт ва ғайра пинҳон карда шаванд.
Қадам ба қадам
Ва инчунин категорияи одамоне, ки ба нақшаи дурахшон ниёз доранд. Масъалаи он аст, ки бо вазни зиёдатӣ дучор меояд, онҳо намедонанд, ки кадом тараф ба ҳалли масъалаҳояшон маълум аст. Чунин одамон бо китобҳое, ки дар тарҳрезии "қадами вазнинро аз даст додаанд" ба вуҷуд меоянд, вақте муаллиф пешниҳод мекунад, ки нақшаи аллакай барои мубориза бо функсияҳои барзиёд иҷро карда шавад.
Дар ҳар сурат, аксари вақт, барои дарёфти китоби беҳтарин оиди талафи вазн, ки ҳаёти шуморо дар бутта тағйир хоҳад дод, шумо бояд беш аз як дона таомҳои истеъмолиро хонед. Такмили хурд: он чизе, ки истеъмоли истеъмолии шумо ба шумор меравад, метавонад барои як каси дигар бошад. Ҳаёти як лотерея, ҳадди аққал як каме ба шумо осонтар мешавад, мо рӯйхати омодагии китобҳои тасдиқшуда оид ба талафи вазн пешниҳод менамоем.
Рӯйхати китобҳо оиди талафи вазн:
- E. Коблицкая "Чӣ тавр наҷот додани фаровонӣ. Тамоми ҳақиқат дар бораи талафоти вазнин »
- Дэвид Кесслер "Дар охири глуттон"
- С. Демемов, А. Кондрашов "Детро" доктор Борингал »»
- М.Поллан «Забони Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Аз хӯрдани хӯрок хурдтар: бигӯед, ки ғуссаро"
- M.Ginzburg "Пулҳои каме бе парҳез ва драма"
- Я. Булянов "Ҷиротопика"
- Л. М. Ҳусейн "Биёед лошаи лошае месозем"
- Л.Djogogli "Танҳо майли мардум аз наҳорӣ нахӯранд"
- К. МакГонигал "Умед"