Колагоген як намуди махсуси протеин аст, ки бо номи протеин фибрилиз ном дорад. Колагоген асосҳои tendons, пайвастагиҳо, пӯст, косметикӣ, калима, ҳама чизҳое, ки бо бофтаҳои пайвасткунанда алоқаманданд, мебошанд. Бо вуҷуди ин, ҳамаи мо дар бораи нақши коллективи дар сустшавии пӯст пошидани шунидаем. Колагогияи селлетҳои пӯсти асабҳои ҷудошуда, ки ба мо ба паҳншавии пӯст ва дар сурати ҷойгиркунии он оварда мерасонад, лифофаҳо пӯстро ба мавқеи аслӣ бармегардонанд. Ҳама медонанд, ки таркиби мимикӣ, ки бо синну сол алоқаманд нестанд, аммо дар одамони дорои ифодаҳои миқдори зиёди эффективӣ ҳастанд. Дар ҳоле ки мо ҷавон ва колагоген фаъолона инкишоф меёбанд, узвҳои худро ба осонӣ тоза мекунанд, вале бо синну сол, равандҳои синтезӣ суст ва тару тоза ва тару тоза аз хандаҳои хаёлӣ ба узвҳои чуқур мебаранд. Дар ин ҳолат, мо аз ҷониби маҳсулоте, ки коллектив ва эластин доранд, кӯмак хоҳем кард.
Колагоген як чизи муҳим нест. Бо вуҷуди ин, организм имкон дорад, ки онро синтез кунад, аммо ҳосили коллекторҳо ба таъсироти беруна осебпазир ва осон нест. Бинобар ин, коллективӣ дар маҳсулот роҳи беҳтаринест, ки ба организм дар синтез ва нигоҳдории он кӯмак мекунад, ҳамаи мо бояд коре пайдо кунем, ки маҳсулотҳои коллективиро дар бар гиранд.
Зехтин
Ҳеҷ парҳез бидуни бе лимӯгӣ, новобаста аз он, ки моҳиён, оилаҳои хурди хӯроки серғизо аз хӯрокҳои фарбеҳ иборатанд, мо бо мазмуни огаҳо, 3, 6 ва 9, ва ин яке аз маҳсулоте, ки истеҳсоли коллективро ҳавасманд мекунанд, ҷалб мекунанд. Илова бар ин, шумо бояд ба асалҳои парҳезӣ, қаҳвахонаҳо, lobsters дохил кунед. Хуб, агар мо дар бораи маҳсулотҳои арзон гап занем, сарватманд дар колагогенӣ - ин баҳри баҳр, ё пӯст . Он на танҳо захираҳои коллекти худро пур мекунад, балки ҳамчунин бо йод ва табобати баҳрӣ шифобахш аст.
Гӯшт
Ягона маърифати маъмулӣ ин эътиқодест, ки барои он, ки бо коллаген ширин шавад, бояд хӯрок мехӯрад, ки дар он бисёр сафедаҳо мавҷуданд. Ин ғайриимкон аст, ва ҳатто баръакс, аксар вақт чунин маҳсулот ба синтези коллектив хеле монеа мешаванд. Ин категория аз хуку гушт иборат аст . Ин сирр барои касе нест, ки дар онҳо ҳам равған ва равғанҳо, ҳамзамон, дар Туркия пеш аз ҳама маҳсулоти коллективӣ мавҷуданд.
Сабзавот ва меваҳо
Клаген дар ғизо низ метавонад дар сабзавот, сабзавот, ва албатта меваҳои ёфт шавад. Пеш аз ҳама, он сабзӣ, карам ва помидор аст. Дар бораи истеъмоли хӯриш, бодиён, сабзавот, parsley ва regana фаромӯш накунед. Мандаринҳо, мандаринҳо, зардолуҳо, инчунин чорводорон аз меваҳои пешгуфторӣ мебошанд, ки манбаи аввалин витамини С мебошад. Чунон ки маълум аст, маҳсулоте, ки истеҳсоли коллективро тақвият мебахшад, бояд кислотаи ascorbic -ро дошта бошад.
Пас, ҳоло мо медонем, ки дар кадом маҳсулот коллектив вуҷуд дорад ва чӣ тавре, ки маълум шуд, он душвор нест, ки онҳоро ба парҳези ҳаррӯзаи худ табдил диҳем, то ин ки ҷавонон ва ҷисмҳои пӯстро барои солҳои зиёд нигоҳ дорем!