Дар бораи рехтани мағозаҳое, ки ғизои варзиширо пешниҳод мекунанд, шумо метавонед ассосиатсияҳои маҳсулотҳои машҳури сафеда пайдо кунед. Дар айни замон, онҳо дар асоси whey, шир, тухм истеҳсол карда мешаванд. Ҳамчунин намудҳои ҳаммонанд, ё ном, сафедаҳои бисёрпайваста доранд. Кадом интихоби чунин намуди комплекс беҳтар аст ва он чӣ гуна аст? - дар мақолаи мо хонед.
Протеини бисёрпаҳлӯӣ ё сметана?
Як сафедаи мултиплекс ё мураккаб имкон дорад, ки онҳое, ки дар интихоби ихтилоф қарор нагирифтаанд ва қарор доданд, ки ҳама чизро дар як шиша дар як вақт харанд. Ин омехтаи сафедаҳо консентратсияи ниҳоии аминокислотаҳои аминокислотаҳоро дар кӯтоҳтарин ва ғизои дарозмӯҳлати мушакҳо муттаҳид мекунад, ки ин ҳам якҷоя кардани намудҳои «зуд» ва «суст» -и сафеда мебошад.
Интихоб кардани нусхаи омехтае, ки шумо метавонед якҷоя бо ҳамаи вазифаҳо мубориза баред, ва шумо лозим нестед, ки ба таври ҷудогона сафеда ва сафедаҳои алоҳидаи мисиро харад.
Бо вуҷуди ин, барои гирифтани ин намудҳои сафеда алоҳида фароҳам оварда шудааст, масалан, пеш аз он ки ба бистар равед, шумо метавонед дубора гузоред, зеро медонед, ки он ба таври муассир ба мушакҳо ва пеш аз омӯзиш - навъҳои хунрезӣ ғизо медиҳад. Ҷудошавии тухмҳо афзалиятҳои ин ду намуди сафедаҳоро муттаҳид мекунад ва сафедаҳои бисёрпайваста барои ҳама ҳолатҳо интихоби универсалӣ мебошад.
Баъзе протеинҳои сафеда ба чунин таркиб дохил карда шудаанд, вале то имрӯз маълум шуд, ки он нишондиҳандаи арзиши биологии пасти дорад ва аз ин рӯ, аз намудҳои дигари сафеда кам ва фоиданок аст.
Чӣ тавр бояд эффекти бисёрсизатиро гирем?
Бисёриҳо шубҳа доранд, ки чӣ гуна ва кай ҳангоми сафед кардани сафедаҳои бисёрпайваста - агар шумо мехоҳед вазнин шавед, ё вақте, ки баръакс, хоҳед, ки вазни вазнини ҷисм ва миқдори қабати пӯстро халос кунед? Ин восита универсалӣ ва комилан барои яке аз ин вариантҳо мувофиқ аст. Қисми дардовар ба шумо имкон медиҳад, ки ғизоҳои мушакҳоро ғизо диҳад ва ба онҳо иҷозат надиҳад, ки онҳоро вайрон кунанд, ва сояҳо - ба шумо имкон медиҳад, ки ба таври мустақим ҳангоми омӯзиш ба мушакҳо таъсир расонанд. Ҳамин тавр, он метавонад пеш аз ва баъд аз омӯзиш, ва пеш аз хоб, ва ҳамчун ивазкунандаи ғизо гирифта шавад.
Мехоҳед, ки беҳтарин сафедаҳои бисёрпайвингӣ шавад, ҳар як маҳсулот протсесси ва ҳавасҳояшро дорад. Омӯзиши таркиби маҳсулот - ин оптималь аст, ки он намаки сафеда нест, ки ҳангоми кам кардани арзиши маҳсулот, арзиши биологии онро коҳиш медиҳад.