Қафаси лампад танҳо аз панҷ vertebrae иборат аст. Бузургтарин бори вазнин ба онҳо, новобаста аз он ки мо истодаем ё нишастаем. Аз сабаби нодуруст паҳн кардани садақа (синфҳои бозиҳои асимметрӣ, ба монанди барпо кардани тилло ё теннис, инчунин аз сабаби гиподинамия), сутунҳои спиртӣ дар минтақаи лӯбиё низ дар байни кӯдакон ва калонсолон хеле маъмул аст.
Беморҳо
Бештари вақт кӯдакон аз бемориҳои системаи музмини ҷарроҳӣ аз scoliosis медонанд . Сколиозии минтақаи лампаҳо қариб ноаён, ҳатто аз ҷониби волидони кӯдак ҳамчун рушди муқаррарӣ ба назар мерасад. Аммо агар шумо ба таври бодиққат нигоҳ дошта бошед, палпечӣ, дандон ва дарҳои пошхӯрӣ (дараҷаи I бемории) ба эҳтиёҷоти фаврӣ барои машқҳо барои табобати тару тоза аз сутунҳои лампаҳои абрешимро нишон медиҳанд.
Бемории дигар низ остеохондрозист. Аввалин нишона дардовар аст, ки дар ҷабҳаи поёнӣ бо ҳаракатҳои ногаҳонӣ, селхезӣ, сулфиданӣ аст. Рафақи мобилӣ аз байн меравад, кори системаи генетикӣ аз байн меравад, дарди он ҳатто ба пойҳо медиҳад.
Ва сабабҳо ва машқҳо барои табобати остеохондрозияи сутунҳои лампаҳои аз scoliosis фарқ мекунанд. Ғизохӯрии бефарзанд ва гиподинамия ба вайроншавии метаболизм ва ғизогирӣ дар бофтаҳои дискҳои intervertebral, меҳнати физикӣ ва вазнинии зиёд - ба делои онҳо оварда мерасонад.
Азбаски мо дар бораи диски вараҷа гап мезанем, мо бояд зикр намоем - тағйирёбии тағйирёбанда дар дискҳо. Аксар вақт дар минтақаи ломбард пайдо мешаванд, ва пешгӯиҳои герпамал аст. Одатан, одамон танҳо дар вақти ҳассос, бемориҳои пӯстро мепӯшонанд.
Дар муолиҷаи рагҳои лампаҳои лампак низ лабораторияҳои лабораторӣ, аналогияи доруҳо, маводи мухаддир зидди нашъаманд ва дар шаклҳои вазнин - ҳатто дахолати ҷарроҳӣ машқ мекунанд.
Ва охирини шаклҳои бештар маъмулии бемориҳо hypermobility мебошанд. Он аз тарафи факултет ошкор карда шудааст, ки ҳангоми варақи пушти сар, vertebra на як сутуни ҳамвор, балки хати бо ашкҳо, яъне баъзе аз онҳо аз рутбаи умумӣ берун мераванд. Бо ноустувории қафаси лампаҳо, нақши машқҳо мустаҳкам кардани ғилофаи мушакӣ ва ислоҳ кардани сутунҳо мебошад. Дар ин ҳолат, тақвияти мавқеи варфраҳо, ҷавғои мулоимпӯшӣ барои бистар ва гарданбанд барои гарданбанд истифода бурда мешавад.
Таҷҳизот
Ва ҳоло биёед, машқҳо барои сутунчаҳои лампаҳо, ки барои бартараф кардани дард, мустаҳкам кардани мушакҳо ва норасоиҳои сутунмӯҳраҳо кӯмак мерасонанд.
- IP - нишастан ба зонуҳояш, калтаккӯбҳо, дастҳои ӯ дар зонуҳояш мебошанд. Дар бораи безарар гардонидани минералҳои ломбард, мо кӯшиш мекунем, ки минтақаи тарки мактабро тарк намоем. Ва барзаговӣ мо ростро такмил ва такон медиҳем.
- IP - дар як тараф, дар як тараф дар канори хоб. Пои поинтар аз ҳад зиёд аст, пои болоии он аст, ки дар қишлоқи popliteal ҷойгир шудааст. Риштаи чап дар зону аст, дасти рост дар тарафи рост аст. Дар навбати худ, бо сабаби он, ки либос ба як самт табдил меёбад ва қуттиҳои болоии - дар дигараш. Дар бораи нафаскашӣ, сари худро то ҳадди имкон ба ростӣ, ҳангоми сабук бо сина бо пахшкунии пахш кунед. Вазъияти якчанд сонияро такмил диҳед ва ба тарафи дуюм такрор кунед, ба тарафи дигар паҳлӯям.
- Тағйир додани функсия - мо ба тарафи мо гузоштем, мо ҳама чизро, ки дар амалияи қаблӣ дорем, ба ҷо меорем. Барои кор бо қисмати поёнии минтақаи лӯбиё - пои болоӣ, сӯзондан, мо на дар печидани ҷӯшҳо, балки дар поён, дар tendonchilles fixeless. Ҳамаи дигарон, мо боз ҳам такрор мекунем. 2.
- Акнун барои ислоҳ кардани қисми болоии минтақа, мо ба канори курорт печидаем, дар тарафи рост, ҳоло, пои болоӣ надоред, вале онро ба тарафи паҳлавор дароз кунед. Ҳамаи дигаронро, чуноне ки дар функсия бозмегардем. 2. Мо то он даме ки осон дард мешавем, лекин на қавӣ!
- Тағйир додани машқи 2 боз ҳам бо тағйирот.
- IP - мавқеи сиёҳ. Дар канори ӯ мемурд, мо дар канори рост нишастаем. Муносибати дасти ростро дар хучум, банди хавотир ба назар мерасонад. Бо ёрии кулли сагҳо ба ҳадди аксар андозед, ва дар ин ҳолат мо якчанд ҳаракатро ба самт равона мекунем. Мо ба тарафи дуюм такрор мекунем.