Дар ҳоле, ки баъзеҳо ба роҳҳои мубориза бурдан бо тазоҳурот, дигарон таҳлили таназзулро таҳлил мекунанд ва ба хулосаҳои ҷолиб дохил мешаванд. Мо ду нуқтаи назари дуюмро дида мебароем ва роҳҳои беҳтаринро ба даст меорем!
Дар куҷо тозиёна аз куҷост?
Барои мубориза бурдан бо тазриқи, шумо бояд фаҳманд, ки он чӣ гуна аст ва чӣ тавр ба миён меояд. Дар луғат шумо метавонед таърифро пайдо кунед: "Лабораторияи набудани ё набудани кӯшиш". Ва ин дар ҳақиқат аст. Дар ҳолати шубҳа, шахсе намехоҳад, ки кор ё ягон вазифаи худро иҷро кунад. Бисёр одамоне, ки ба шиддатнокии патологӣ машғуланд, барои онҳое, ки ин ҳолати шиносаро медонанд. Бештар аз онҳое, ки баъзан ба танбал табдил меёбанд.
Дар робита бо чунин ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ки таназзул ҳамчун аксуламали муҳофизатии организм баррасӣ карда шавад. Шумо ҳеҷ гоҳ танбалӣ накунед, ки чӣ дӯстатон кунед, ё бизнесро дар ҳолати хушнудӣ анҷом диҳед. Сигналҳои ламсӣ , ки шумо коре, ки шумо намехоҳед, кор мекунед, ё ки шумо худатонро каме истироҳат кунед ва хастагии музминро нигоҳ доред.
Чӣ тавр ба таназзули худ ғолиб омадед?
Биёед, роҳҳои самараноки бартараф кардани таназзулро, ки шумо метавонед ҳама чизро то ҳадди имкон кӯшиш кунед, то оне, ки пайдо кунед, ки он ба вазъияти шумо мувофиқат хоҳад кард.
- Агар шумо мефаҳмед, ки шумо ба тиҷорати худ танбалӣ мекунед ва танҳо мехоҳед дурӯғ бигӯед, худатон 10 дақиқа (20, 30) дақиқа диҳед ва хоҳиши худро иҷро кунед. Лаҳ, тиреза ё суффаро бинед (аммо китобро хонед ва филмро тамошо накунед!). Ба наздикӣ шумо қуввати худро барқарор хоҳед кард ва қобилият пайдо кунед, ки бо эҷоди бузург кор кунед.
- Аксар вақт, тазриқи шахсе, ки коргари зиёде дорад, хурсандии каме дар ҳаёт дорад. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба худ писанд шавед - гӯш кардани мусиқии дӯстдоштаи худ, хӯрокпазӣ ва ғ. Баъд аз ин, ба худ мегӯяд: "Ин пешакӣ буд. Акнун ман корро анҷом хоҳам дод ва ба бегазе, ки ман мехоҳам.
- Роҳбарият дар он рӯзҳо, вақте ки шумо хоби кофӣ надоред ё эҳсос мекунед, бад аст. Дар ин ҳолат, зарур аст, ки тадбирҳо оид ба беҳсозии бадан,
аз як лимӯ хӯрок бихӯред ва ба кор баред. Агар имконпазир бошад, барои 30-40 дақиқа гиред. - Ҳатто вақте ки корҳои оянда ба назар мерасад, хеле калон аст. Ҳаққи корро дар ҳақиқат арзёбӣ кунед, онро ба қисмҳо тақсим кунед ва қатъан қарор диҳед, ки чӣ қадар дар он рӯз бояд иҷро карда шавад (он бояд ҳатман воқеӣ бошад!). Донистани он ки шумо бояд як андозаи муайяни корро иҷро кунед ва сипас истироҳат кунед, ба шумо осонтар мешавад, ки ба тиҷорати худ бирасед.
Худро гӯш кунед. Рафащат танҳо сифати хосият нест, балки сигнал муҳим аст. Аммо, ва он метавонад як одати табдил, ва ин бояд пешгирӣ карда шавад, онро дар марҳилаҳои аввали он бартараф.