Katya Klap блоги видеои беҳтарин ва маъруфи каналҳои YouTube аст, ё ин ки он "Goddess of Youtube" номида мешавад. Вай миллионҳо мухлисонро зебо ва дӯст медорад. Ҷавонон бо ӯ муносибат мекунанд ва бисёриҳо ба ӯ пайравӣ мекунанд. На чандон пеш аз он, Katya тасмим гирифт, ки сирри худро, яъне, парҳезро ба ӯ тақсим кунад.
Дар баландии ва вазни Katie Clap: вазни 53 кг, афзоиши Katie Clap 171 см аст, оё шумо мехоҳед, ки чунин натиҷа пайдо кунад? Пас биёед!
Банан детки Катя Кап
Ғизои банан яке аз дастрастарин арзон аст, зеро ин меваҳо метавонад дар мағозаҳо дар тамоми мавсим харидорӣ карда шавад. Банака маҳсулотҳои энергетикии энергетикӣ мебошад, бинобар ин, барои хӯрокхӯрӣ дар кор ё танаффуси байни омӯзишҳо комил аст. Онҳо хеле қаноатманданд ва ду нафар қобилияти иваз кардани хӯроки пурраи хӯроки умумӣ доранд ва ин тааҷҷубовар нест, зеро бананҳо дорои glucose, sucrose, fructose табиӣ, pectin, витаминҳо, фосфор, оҳан, калтсий, калий ва унсурҳои муфид мебошанд. Онҳо ҳадди аққал фарбеҳро доранд ва карбогидратҳо хеле зуд ба даст меоранд, то ин рақам ба таври расмӣ таъсир намерасонад.
Чӣ тавр ба хӯрок тайёр кардан мумкин аст?
Раванди омодагӣ бояд бо ғамхории махсус таъмин карда шавад. Ин марҳилаи муҳим барои организм аст, чунки бадан бояд дар миқдори зиёди миқдори зиёди микроорганизмҳо ва норасоии ғизои дигар дар саросари парранда омӯхта шавад.
Якчанд рӯз пеш аз он ки парҳез аз парҳезӣ шумо бояд аз ғизо, шӯр ва хӯрокҳои дуддодашуда, инчунин шириниҳо истисно кунед. Мева бодиққат интихоб мекунад. Онҳо бояд пухта шаванд. Мошинҳои сабз бояд дар ягон ҳолат набошад, чунки бадан хуб ба онҳо намерасад. Дар ғизо танҳо селлетҳои сафед бе нахҳои сафед истифода мешавад. Ва дар ҳар сурат хушк нест, чунки онҳо дорои калорияҳо мебошанд.
Парҳези банан. (Давомнокии 7 рӯз)
Мафҳуми парҳез аз инҳо иборат аст: шумо бояд дар бораи парҳези миқдори зиёди бананҳо сар кунед. Барои як рӯз - то 1,5 кило. Ва чизи шавқовартарини он аст, ки шумо метавонед дар ҳар лаҳза, вақте ки шумо мехоҳед. Тавре, ки барои нӯшиданӣ, тавсия дода мешавад, ки ба оби гарм судак ё чой сабз нӯшид. Ба истиснои истисно, шумо метавонед ба қисмҳои хурди гӯшти сиёҳ ё пӯлод сиёҳ гашта, хӯрок хӯред. Дар давоми 7 рӯз шумо метавонед тақрибан 5 килограмм вазни худро бардоред.
Агар шумо тасвири Katie Clap -ро дӯст медоред ва шумо мехоҳед, ки ҳамон яктои он дошта бошед, пас ба таври ҳатмӣ кӯшиш кунед. Аммо ҳамзамон бо мутахассиси машваратӣ машварат кунед.