Navagga миқдори калорияӣ барои хӯрокхӯрӣ ва хӯроки кӯдак мувофиқ аст. Миқдори ками равғанҳо ва мазмуни баланди витаминҳо ва унсурҳои арзишманд дар гӯшти ин моҳ албатта ба ин мусоидат мекунад. Илова бар ин, Navaga дорои устухонҳои хурд ва дорои хусусиятҳои шириниаш нест.
Navaga барои ҳар гуна табобати гармӣ мувофиқ аст, аммо аксар вақт ба моҳӣ танҳо дар шӯр мениҳед ё пухта дар танӯр.
Ҳатто дар оғози наворбардорӣ бо гармии анъанавӣ мубориза хоҳад бурд. Имрӯз мо ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна лаззат ба пухтан ба шӯрбо дар як ШМШ frying ё дар танӯр дар зери сметана ва помидор помидор.
Чӣ гуна имконпазир аст, ки navagga deliciously in a pan frying омода?
Компонентњо:
- navaga бе роҳҳо - 990 г;
- сабзӣ - 185 г;
- лампаҳои пиёз - 185 г;
- сметана - ½ пиёла;
- орди гандум - ½ пиёла;
- parsley хушк ва бодиён - пуч;
- намак баҳр ва қаламфури тару тоза (омехтаи якчанд намуд) - барои тамаркуз;
- равғани зайт бе мазза ё офтобпараст - мечашонем.
Омодагӣ
- Дар аввал мо ба моеъи софро хушк карда, онро хушк карда, онро аз чуқуриҳо ва боқимондаи меъдаҳо ва дар ҳолати зарурӣ (агар ҷасади калон дошта бошем), ба қисмҳо буред.
- Мо моҳидиҳии омода бо намак ва омехтаи хоки қаламфури, қисмҳои зиёдатиро дар тамоми соҳил моҳӣ кашида, барои нисфи соат ба маржия меравем.
- Акнун мо фишурдани моҳидҳо моҳиро дар орд ва дарҳол равғани зайтун ё равғани офтобпарастро дар як ШМШ frying дар як ШМШ frying.
- Мо моҳии пухта аз ду ҷонибро дар як чошбабӣ паҳн мекунем ва равған боқимондаро дар қабати фарбеҳро бардоред, онро ба косаи худ бармегардонед, илова кардани каме тару тоза ва дар он пиёз ва сабзӣ зававед.
- Файзи сабзавот то нисфи пухта, пас аз он ки мо ба як косаи нимпӯшӣ равған диҳед, ба моҳии равған бармегарданд ва онро бо нисфи пиёз ва сабзӣ гузоштанд.
- Мо сметана ҷамъ дар як шиша, бирезед як tablespoon орд, як ҷуфт пучи бодиён хушк ва parsley, намак намак ва ќаламфури, омехта ва илова об ба ҳаҷми пурраи шиша.
- Резед ба чошнии сметана бо сабзавот аз болои боло ва дар зери зарфе барои даҳон то понздаҳ дақиқа пахш кунед.
Чӣ хел қаноатбахш ба navaga дар маринад дар танӯр пухтан?
Компонентњо:
- navaga бе роҳҳо - 990 г;
- сабзӣ - 185 г;
- лампаҳои пиёз - 185 г;
- помидор помидор - ҷолибе - 190 г;
- орди гандум - ½ пиёла;
- дандонҳои сирпиёз - 2 дона;
- Basil - хушк;
- нахўд аз ќаламфури ширин - 2 дона.
- барг халиҷ - 1 адад;
- намак баҳр ва қаламфури тару тоза (омехтаи якчанд намуд) - барои тамаркуз;
- равғани зайт бе мазза ё офтобпараст - мечашонем.
Омодагӣ
- Алоқаи шубҳанок ба navaga, агар моҳии бренди бренд дар шафоф, ва он гоҳ бо сабзавот ва чошнии помидор дар танӯр оҷоз кунед.
- Барои фаҳмидани ин ақида, моҳии омодашуда рехта шудааст, фосид ва тақрибан сӣ дақиқа мондааст.
- Дар айни замон, мо бо помидор пур кардани помидор омода хоҳем кард. Сабзӣ сабзӣ ва пиёз кошташуда дар равған то нисфи пухта шинонда шудаанд.
- Резед ба чошнии помидор помидор ва ним пиёла об ва омехта.
- Мавсими мундариҷаи киштӣ барои намак намак, ќаламфури, basil хушк ва як лўбиё ва як шафтолу аз ќаламфури хушбӯй.
- Дар охири, дар чошнии судак мо сирпиёз завља гузошта, омехта маринад ва онро аз оташ.
- Хомӯш кардани navagga mashed бо воситаи орд дар орд, frying on гармии сахт аз ҳар ду ҷониб ва онро ба як контейнер пошидани.
- Дар боло, биравед, бо моҳӣ бо чошнии помидор бо сабзавот равед ва барои даҳ дақиқа дар ҳарорати 200 грамм пошидани фиристед.
- Ин Navaga маринованд, ки гарм ва гарм хуб аст.